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Kunst und Handwerk, Geselligkeit im mittleren und hohen Alter kann vor kognitiven Verfall schützen
Die populäre Vorstellung besagt, dass das Gehirn im Alter aktiv zu halten - zum Beispiel durch Kreuzworträtsel -, um später im Leben vor einem kognitiven Verfall zu schützen. Nun könnte eine neue Studie behaupten, dass Sozialisierung oder Teilnahme an Kunst, Handwerk und Computeraktivitäten die gleiche Wirkung haben könnten, wodurch das Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung reduziert würde.
Teilnehmer, die sich künstlerisch betätigen - wie zum Beispiel Malen - hatten laut den Ergebnissen eine 73% geringere Wahrscheinlichkeit, MCI zu entwickeln.
Dr. Rosebud Roberts von der Mayo Clinic in Rochester, MN, und Kollegen veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Neurologie.
Es wird geschätzt, dass in den USA etwa 10-20% der Erwachsenen im Alter von 65 Jahren oder älter eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) haben. Der Zustand ist gekennzeichnet durch Probleme mit Gedächtnis und Denkvermögen.
Obwohl die kognitiven Veränderungen bei Menschen mit MCI nicht schwerwiegend genug sind, um das tägliche Leben zu stören, wird angenommen, dass die Erkrankung ein Risikofaktor für Demenz ist. Da die US-Bevölkerung weiterhin altert, wird erwartet, dass die Zahl der Menschen mit MCI steigt.
"Da Millionen von älteren Erwachsenen in den USA ein Alter erreichen, in dem sie diese Gedächtnis- und Denkprobleme erleben können, ist es wichtig, dass wir nach Veränderungen im Lebensstil suchen, die den Zustand abschwächen", sagt Dr. Roberts.
In ihrer Studie wollten Dr. Roberts und seine Kollegen herausfinden, ob die Teilnahme an bestimmten Aktivitäten im mittleren und hohen Alter dazu beitragen kann, vor MCI zu schützen.
Künstlerische Aktivitäten im mittleren, hohen Alter verbunden mit 73% reduziertem MCI-Risiko
Das Team hat 256 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 87 Jahren in ihr Studium aufgenommen. Alle Teilnehmer waren zu Beginn der Studie frei von Gedächtnis- oder Denkproblemen und wurden durchschnittlich 4 Jahre lang nachbeobachtet.
Die Teilnehmer wurden gefragt, ob sie an künstlerischen Aktivitäten (einschließlich Malen, Zeichnen und Bildhauerei), Kunsthandwerk (einschließlich Holzverarbeitung, Töpferei und Nähen), sozialen Aktivitäten (einschließlich Kinobesuche, Theater oder Teilnahme an einem Buchclub) teilgenommen haben und Computeraktivitäten (einschließlich Nutzung des Internets, Computerspiele spielen und Online-Käufe tätigen).
Während der vierjährigen Nachbeobachtungszeit entwickelten 121 Teilnehmer MCI, so die Forscher.
Das Team fand heraus, dass Erwachsene, die sowohl im mittleren als auch im hohen Alter an künstlerischen Aktivitäten teilnahmen, ein 73% geringeres Risiko hatten, MCI zu entwickeln, verglichen mit Teilnehmern, die sich nicht an solchen Aktivitäten beteiligten.
Die Teilnahme an handwerklichen Tätigkeiten im mittleren und höheren Lebensalter war mit einem um 45% reduzierten MCI-Risiko verbunden, während soziales Verhalten im mittleren und hohen Alter das Risiko für MCI um 55% im Vergleich zu Teilnehmern, die nicht an solchen Aktivitäten teilnahmen, reduzierte.
Teilnehmer, die sich im Alter mit Computern beschäftigten, hatten laut den Ergebnissen ein um 53% geringeres MCI-Risiko.
Roberts sagt zu ihren Ergebnissen:
"Unsere Studie unterstützt die Idee, dass der Geist die Neuronen oder die Bausteine ??des Gehirns vor dem Absterben schützen, das Wachstum neuer Neuronen stimulieren oder neue Neuronen rekrutieren kann, um die kognitiven Aktivitäten im Alter aufrecht zu erhalten."
Die Forscher stellen fest, dass Teilnehmer mit bestimmten Risikofaktoren - wie Bluthochdruck im mittleren Alter, Vorhandensein des APOE-Gens und Depressionen - ein erhöhtes Risiko für MCI hatten, unabhängig davon, ob sie sozialisiert oder an Kunst, Handwerk oder Computeraktivitäten teilgenommen hatten .
Im vergangenen Monat, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die in. veröffentlicht wurde Die Lanzette, in denen Forscher fanden, dass geistige und körperliche Übungen vor kognitiven Verfall bei älteren Erwachsenen schützen könnten.
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