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Der Schlafmangel der Astronauten im Weltraum könnte die Leistung beeinträchtigen
Stellen Sie sich vor, Sie fliegen mit einer Raumfähre über 17.000 Meilen pro Stunde durch den Weltraum und die Erde schimmert unter Ihnen. Würdest du schlafen können? Laut einer neuen Studie in Die Lancet-NeurologieAstronauten selbst finden es schwierig, da sie in den Wochen unmittelbar vor und während des Weltraumfluges einen erheblichen Schlafmangel erleiden.
Die neue Studie zeigt, dass Astronauten unter Schlafmangel im Weltraum leiden, was ihre Missionen beeinflussen könnte.
Laut dem Team - vom Brigham and Women's Hospital, der Harvard Medical School in Boston, MA, und der University of Colorado in Boulder - waren sowohl Neil Armstrong als auch Buzz Aldrin entweder nicht in der Lage zu schlafen oder hatten nur "ein paar Stunden geistig unruhiges Dösen "während ihrer Mondlandungsexpedition 1969.
Die Astronauten konnten dem Licht und dem Lärm des kleinen Raumschiffs nicht entkommen und sagten, das Kühlsystem ihrer Raumanzüge mache es auch zu kalt zum Schlafen.
Obwohl sich die Technologie seither sprunghaft verbessert hat, bekommen die heutigen Astronauten immer noch keinen ausreichenden Schlaf. Diese neueste Forschung ist die umfassendste Studie über Raumflugschlaf, die jemals durchgeführt wurde, und sie umfasst objektive Bewertungen des Schlafes - mit Hilfe eines Aktigraphen, der an den Handgelenken der Astronauten getragen wird, um Schlaf / Wach-Zyklen aufzuzeichnen - und subjektive Bewertungen, die aus täglichen Tagebüchern stammen.
Ein Astronautentag ist stark geplant, angefangen bei dem, was sie essen, über wie viel sie ausüben und wie sie ihre Freizeit verbringen. Die NASA (National Aeronautics and Space Administration) plant 8,5 Stunden Schlaf pro Nacht für Besatzungsmitglieder in der Raumfahrt, aber die Studie zeigt, dass die durchschnittliche Dauer des Schlafes 5,96 Stunden bei Shuttle-Missionen und 6,09 Stunden bei Missionen der Internationalen Raumstation (ISS) betrug.
Da die Sonne in einer Raumflugumgebung alle 90 Minuten aufgeht und untergeht, kann ein ausreichender Schlaf ziemlich schwierig sein, sagen die Forscher.
Die Verwendung von Schlaftabletten im Weltraum ist besorgniserregend
Um ihre Daten zu erhalten, untersuchte das Forschungsteam Schlafmuster von 64 Astronauten auf 80 Shuttle-Missionen und 21 Astronauten auf ISS-Missionen vor, während und nach dem Weltraumflug. Insgesamt registrierten sie mehr als 4.000 Nächte Schlaf auf der Erde und mehr als 4.200 im Weltraum.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Astronauten von Shuttle-Missionen in 42% der Fälle 7 Stunden oder mehr Schlaf erreichten, während sie zu Hause nach den Missionen schlief, und diejenigen von ISS-Missionen über 50% der Zeit über 7 Stunden schliefen. Wenn sie jedoch auf Missionen im Weltraum waren, erreichten sie nur 12% bzw. 24% dieser Zeit.
Zusätzlich begann ihr Schlafmangel mindestens 3 Monate bevor sie ins All gelangten, da die Forscher fanden, dass sie durchschnittlich weniger als 6,5 Stunden Schlaf pro Nacht während des Trainings hatten, was 30 Minuten weniger pro Nacht als der durchschnittliche Erwachsene in den USA ist.
Die Autorin Dr. Laura K. Barger vom Brigham and Women's Hospital kommentiert ihre Ergebnisse:
"Schlafmangel ist bei den Besatzungsmitgliedern weit verbreitet. Es ist klar, dass effektivere Maßnahmen erforderlich sind, um den Crewmitgliedern sowohl während des Trainings als auch während des Weltraumfluges ausreichenden Schlaf zu ermöglichen, da Schlafmangel mit Leistungsabnahme in zahlreichen Labor- und Feldstudien in Verbindung gebracht wurde."
Andere Ergebnisse der Studie zeigen, dass viele Astronauten im Weltraum Schlafmittel - wie Zolpidem und Zaleplon - verwendeten. Irgendwann während ihrer Zeit auf der ISS-Raumstation verwendeten 75% der Besatzungsmitglieder die Medikamente, während 78% der Crewmitglieder der Shuttle-Mission dies taten.
Darüber hinaus verwendeten die Astronauten während ihrer Shuttle-Missionen Schlafmittel in mehr als der Hälfte der Nächte im Weltraum.
Dr. Barger bemerkt, dass die Verwendung solcher Medikamente bedeuten könnte, dass die "Fähigkeit eines Crewmitglieds, optimal zu funktionieren, wenn es durch einen Notfallalarm aus dem Schlaf erwacht wird, gefährdet sein kann". Sie fügt hinzu, dass die regelmäßige Verwendung solcher Arzneimittel im Weltraum ein Problem ist, da die FDA (Food and Drug Administration) davor warnt, dass Patienten, die Schlaftabletten einnehmen, davor gewarnt werden sollten, gefährliche Berufe zu ergreifen, die eine vollständige geistige Wachheit oder motorische Koordination erfordern.
Alarmierend fanden die Forscher heraus, dass auf vier der Shuttle-Missionen - an denen alle Besatzungsmitglieder an der Studie teilnahmen - alle Astronauten berichteten, dass sie in der gleichen Nacht in 6% der Fälle Schlafmittel einnahmen.
"Es sind wirksame Gegenmaßnahmen zur Förderung des Schlafes im Weltraum erforderlich"
Obwohl die ISS jetzt mit speziellen, ruhigen, dunklen "Schlafstationen" ausgestattet ist, erleben Astronauten immer noch Schlafstörungen, was einige Wissenschaftler zu der Annahme verleitet, dass Mikrogravitation die Ursache sein könnte.
"Zukünftige Weltraummissionen zum Mond, Mars oder darüber hinaus erfordern effektivere Gegenmaßnahmen, um die menschliche Leistungsfähigkeit zu optimieren, indem Schlaf während der Raumfahrt gefördert wird", sagt Mitautor Dr. Charles Czeisler vom Brigham and Women's Hospital.
"Dazu gehören Änderungen an Zeitplänen, eine zeitlich abgestimmte Exposition gegenüber bestimmten Wellenlängen des Lichts und Verhaltensstrategien, um einen ausreichenden Schlaf sicherzustellen, der für die Aufrechterhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Sicherheit unerlässlich ist", fügt er hinzu.
Obwohl dies die umfassendste Studie zu diesem Thema ist, hat sie einige Einschränkungen. Zum einen sei es "begrenzt durch die Zwänge der operativen Forschung", sagen die Forscher. Da die Aktit- raphie die Schlafstadien nicht direkt misst, war das Team nicht in der Lage, Schlafunterschiede im Zusammenhang mit Schlafmitteln zu erkennen.
Sie benutzten auch die Schlafdauer bei der Ankunft der Astronauten auf der Erde als Vergleich, aber das Team sagt, dass dies durch ihren Schlafmangel während ihrer Zeit im Weltraum beeinflusst werden könnte.
Da die Studie Beobachtungsdaten enthielt, waren die Forscher außerdem nicht in der Lage, "objektive Messgrößen für kognitive oder operative Leistung oder Fehler" zu erfassen. Als solche können sie nur aus Untersuchungen anderer operativer Situationen schließen, dass chronischer Schlafmangel und Schlafmittel die Sicherheit und den Erfolg einer Mission beeinträchtigen könnten.
Dennoch sind die Ergebnisse des Teams offensichtlicher über die Schlafmuster von Astronauten im Weltraum und schließen mit der Einführung von Gegenmaßnahmen zur Förderung des Schlafens während des Fluges.
Defekter Rezeptor im Gehirn "wühlt Erinnerungen"
Wissenschaftler haben entdeckt, dass durch das Deaktivieren eines großen Schalters im Gehirn, der mit Lernen und Gedächtnis verknüpft ist, Erinnerungen durcheinander geraten, wie "zufällige Noten auf einer Tastatur schlagen", und ihr Assoziationsgefühl verlieren. Dies ist laut einer Studie in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht. Forscher vom Georgia Medical College in Georgia sagen, dass sie mit ihrer Forschung "begonnen haben, den neuralen Code zu knacken", da sie damit feststellen konnten, wie Gedanken und Erinnerungen in Echtzeit entstehen.
Zu viele Jugendliche fahren unsichere, alte Autos, Studienfunde
Laut einer neuen Studie in der Zeitschrift Injury Prevention waren in den letzten Jahren fast die Hälfte aller Todesfälle bei Teenagern in den USA Fahrzeuge, die älter als 10 Jahre waren. Diese älteren Autos fehlten oft wichtige Sicherheitsmerkmale, die Studie findet. Neuere Autos sind in der Regel sicherer als ältere Autos, weil sich die "Crashtauglichkeit" von Fahrzeugen im Laufe der Zeit verbessert hat und neue Autos eher mit modernen Sicherheitseinrichtungen ausgestattet sind.
