Geistig aktiv zu sein hilft, das Gedächtnis zu bewahren

Lesen, schreiben und sich mit Aktivitäten beschäftigen, die das Gehirn stimulieren, könnte helfen, das Gedächtnis zu erhalten, wenn die Menschen älter werden Neurologie.
Die Studie ergab, dass Menschen, die an Tätigkeiten teilnahmen, die ihr Gehirn trainierten, in Tests, die Gedächtnis und Denken maßen, viel besser abschnitten.
Studienautor, Robert S. Wilson, PhD, mit Rush University Medical Center in Chicago, sagte, dass dies bedeuten könnte, dass "Ihr Gehirn durch die Teilnahme an Aktivitäten wie diese über das Leben eines Menschen, von der Kindheit bis zum Alter, ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns im Alter."
UC Irvine Neurobiologen waren die ersten, die visuelle Beweise dafür lieferten, dass Lernen die Gesundheit des Gehirns fördert, was darauf hindeutet, dass mentale Stimulation die schwächenden Auswirkungen des Alterns auf das Gedächtnis begrenzen könnte. Ihre Ergebnisse wurden im Internet veröffentlicht Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften.

Lesen und Schreiben können den Speicherverlust verlangsamen

In dieser Studie wurden die Teilnehmer jedes Jahr sechs Jahre lang (bis zu ihrem Tod) getestet.

Sie erhielten auch einen Fragebogen, in dem sie erkundigten, ob sie an geistig anregenden Aktivitäten - wie Lesen und Schreiben - teilgenommen haben, als sie Kinder, im mittleren Alter und im späteren Leben waren.

Aktivitäten wie das Lesen können Menschen helfen, ihr Gedächtnis im Alter zu bewahren.Von den 294 Teilnehmern der Studie entwickelten 102 Demenz und 51 leichte kognitive Beeinträchtigungen.
Ergebnisse der Tests legen nahe, dass Menschen, die mehr geistig aktiv waren, bewahrten ihr Gedächtnis mehr als diejenigen, die es nicht waren.
Die Rate des geistigen Verfalls bei Menschen, die im späteren Leben häufig geistig aktiv waren, war 32 Prozent niedriger als bei Personen mit durchschnittlicher geistiger Aktivität. Im Gegensatz, die Rate des Rückgangs war 48 Prozent schneller bei Menschen, die selten geistig aktiv waren.

Um ihre Befunde zu bestätigen, observierte das Team die Gehirne der Teilnehmer nach dem Tod auf Anzeichen von Demenz, wie Plaques oder Läsionen im Gehirn.
Die Autopsien bestätigten das Menschen, die während ihres ganzen Lebens geistig aktiv waren, hatten eine viel langsamere Rate des Gedächtnisses als jene, die es nicht waren, dies war nach der Anpassung für verschiedene Ebenen von Plaque und Verwicklungen im Gehirn wahr.
In der Tat sagten die Forscher, dass geistige Aktivität für fast ein Viertel des Unterschieds im mentalen Verfall verantwortlich sei.
Wilson sagte, dass "auf dieser Grundlage die Auswirkungen alltäglicher Aktivitäten wie Lesen und Schreiben auf unsere Kinder, uns selbst und unsere Eltern oder Großeltern nicht unterschätzt werden sollten".
Die Autoren schlossen:

"Eine häufigere kognitive Aktivität während der gesamten Lebensspanne hat eine Assoziation mit einem langsameren kognitiven Verfall im späteren Leben, der unabhängig von den üblichen neuropathologischen Zuständen ist, was mit der Hypothese der kognitiven Reserve übereinstimmt."

Kognitiv stimulierende Aktivitäten könnten Demenz abwenden

Die Vorteile der Aufrechterhaltung des Gehirns wurden auch in anderen Studien untersucht.
Ein früheres Ergebnis veröffentlicht in Archive der Neurologie identifizierten, dass Menschen, die ihr Gehirn während ihres gesamten Lebens mit kognitiv stimulierenden Aktivitäten aktiv halten, niedrigere Konzentrationen des & bgr; -Amyloid-Proteins aufweisen - was als eine Hauptursache für Alzheimer-Krankheit angesehen wird.
Forscher am Albert-Einstein-College für Medizin der Yeshiva-Universität führten ebenfalls eine Studie durch, die ergab, dass Menschen, die in ihren späteren Jahren mental stimulierende Aktivitäten ausüben, ihr Risiko, an Demenz und Alzheimer zu erkranken, verringern können.

Geschrieben von Joseph Nordqvist