Guten Appetit! Hier sind Ihre Top 10 der besten und schlechtesten Lebensmittel in Amerika

Nun, der Bericht ist veröffentlicht und das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse (CSPI) hat die besten und schlechtesten Lebensmittel in Amerika veröffentlicht. Während viele Ketten neue "gesunde" Menüs vorweisen, produzieren sie weiterhin die Produkte, die dich schließlich töten können, wenn man Heißhunger zu oft hinnimmt. Eine typische Person sollte ihre Kalorienzufuhr auf 2.000 pro Tag beschränken; Halten Sie gesättigtes Fett unter 20 Gramm und Natrium unter 1.500 Milligramm. Alle Optionen im Gruppenbericht erreichen oder überschreiten diese täglichen Grenzwerte.
CSPI Ernährungsdirektorin Bonnie Liebman sagte:

"Wenn Amerikaner sich aus der The Cheesecake Factory, Applebee's, Denny's und anderen Ketten etwas satter fühlen, dann ist es nicht in ihren Köpfen. Es ist, als würden die Restaurants auf den verbleibenden von drei Amerikanern zielen, die immer noch normales Gewicht haben um ihr Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes, Herzinfarkten und Krebs zu erhöhen. "

Die Gerichte, die in CSPI's Bericht serviert werden, sind mehr oder weniger neue Fesseln an populären Klassikern wie Burger. Dennys "Fried Cheese Melt" ist ein gegrilltes Käsesandwich mit vier gebratenen Mozzarella-Sticks. Das Hauptgericht besteht aus 1.260 Kalorien, 21 Gramm Fett und 3.010 Milligramm Natrium.
Applebee's "Provolone Stuffed Meatballs mit Fettuccine" stapelt außerdem 1.520 Kalorien und 43 Gramm gesättigtes Fett. Und der "Farmhouse Cheeseburger" der Cheesecake Factory beansprucht 1.530 Kalorien, 36 Gramm gesättigtes Fett und belegt mit 3.210 Milligramm Natrium.
Hier sind Ihre Top Ten der schlechtesten Menüpunkte für Ihr Wohlbefinden laut dem Bericht:

1. Marie Calendar (16,5 Unzen) Chicken Pot Pie hat 520 Kalorien, 11 Gramm gesättigtes Fett und 800 mg Natrium.
2. Die Tour of Italy von Olive Garden (hausgemachte Lasagne, leicht panierte Hühnchen-Parmigiana und cremige Fettuccine Alfredo) kommt mit 1.450 Kalorien, 33 Gramm gesättigtem Fett und 3.830 Milligramm Natrium.
3. Campbell's Condensed Suppe hat 850 mg Natrium.
4. Chipotle Chicken Burrito (Tortilla, Reis, Pinto Bohnen, Käse, Huhn, saure Sahne und Salsa) enthält 970 Kalorien, 18 Gramm gesättigtes Fett und 2200 mg Natrium als drei 6-Zoll Subway BLT Classic Subs.
5. Der Chocolate Tower Trüffelkuchen der Cheesecake Factory hat 1.670 Kalorien und 2½ Tage gesättigtes Fett (48 Gramm), fast alles aus Schokolade, Zucker, Sahne, Weißmehl und Butter.
6. Pillsbury Grands! Cinnabon Cinnamon Roll mit Zuckerguss hat 310 Kalorien und 2 Gramm gesättigtes Fett plus 2 ½ Gramm Trans-Fett.
7. Land O 'Lakes Margarine Verbreitung pro Esslöffel hat 2,5 Gramm Trans-Fett (mehr als eine ganze Tagesgrenze) und 2 Gramm gesättigtes Fett.
8. Starbucks Venti (20 oz) Weißer Schokoladen-Mokka mit 2% Milch und Schlagsahne ist schlimmer als ein McDonald's Quarter Pounder mit Käse und bietet 580 Kalorien und 15 Gramm gesättigtes Fett.
9. Häagen-Dazs Eiscreme Petite halbe Tasse wird 300 Kalorien zu Ihrer Diät spenden.
10. Cold Stone Creamerys Oh Fudge! Shake (Schokoladeneis, Milch und Fudgesirup) beginnt bei 1.250 Kalorien für die Größe "Like It" (16 oz), was mehr ist als ein großer (32 oz) McDonald's Triple Thick Chocolate Shake.

2011 könnte das letzte Jahr sein, dass Restaurants in der Lage sein werden, die Nährwertangaben auf ihren Speisekarten nicht offen zu legen, so die CSPI. Die Food and Drug Administration (FDA) hat ein Regelwerk verabschiedet, das eine Bestimmung zur Angabe der Kalorienmenge vorsieht, die in der im März unterzeichneten Gesetzesvorlage zur Gesundheitsreform von Präsident Obama enthalten ist.
Was ist das Beste für dich? Hier sind die besten natürlichen Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen können, um Sie voll zu bekommen:

1. Süßkartoffeln
2. Mangos
3. Ungesüßter Joghurt
4. Brokkoli
5. Wilder Lachs
6. Knusprige Brote
7. Kichererbsen
8. Wassermelone
9. Butternusskürbis
10. Grüne Blätter (Grünkohl, Kohl, Spinat, Kohlrabi, Senf und Mangold)

Genieße und wähle weise !!
Quelle: Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse
Geschrieben von Sy Kraft