Das kolorektale Krebsrisiko nimmt mit mehreren gesunden Verhaltensweisen ab

Während Studien bereits gezeigt haben, dass fünf gesunde Lebensgewohnheiten individuell mit einem geringeren Risiko für Kolorektalkrebs in Verbindung gebracht werden, zeigt neue Forschung nun, dass das Risiko für jede weitere Person, insbesondere für Männer, sinkt, wenn sie kombiniert werden.
Regelmäßiges Training ist einer der fünf Faktoren für eine gesunde Lebensweise, die das Risiko für Kolorektalkarzinom senken.

Forscher des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrück in Nuthetal - die Daten von Hunderttausenden von Männern und Frauen untersucht haben - schätzen, dass 22% der Männer und 11% der Frauen, die an Darmkrebs erkranken, die Krankheit nicht entwickelt hätten Sie hatten alle fünf Verhaltensweisen des gesunden Lebensstils übernommen.

Sie berichten ihr Studium in der Zeitschrift BMC Medizin.

Die fünf gesunden Lebensstilfaktoren sind: ein gesundes Gewicht zu halten, nicht viel Fett um den Bauch zu tragen, regelmäßig Sport zu treiben, nicht zu rauchen, den Alkoholkonsum einzuschränken und eine gesunde Ernährung zu haben.

Eine gesunde Ernährung ist definiert als eine, die wenig Rot und verarbeitetes Fleisch enthält und reich an Früchten, Gemüse, Nüssen, Samen, Joghurt und ballaststoffreichen Lebensmitteln ist.

"Je gesünder der Lebensstil, desto besser"

Die leitende Autorin Dr. Krasimira Aleksandrova von der Abteilung für Epidemiologie des Instituts sagt:

"Diese Daten bieten einen zusätzlichen Anreiz für Einzelpersonen, Mediziner und Gesundheitsbehörden, in Initiativen für gesundes Leben zu investieren. Jede Person kann viel dazu beitragen, Krebs zu vermeiden, je gesünder der Lebensstil sich ändert, desto besser."

Weltweit ist Dickdarmkrebs, auch als Darmkrebs bekannt, die zweithäufigste Krebsart bei Männern und die dritthäufigste bei Frauen. Frühere Studien haben Verbindungen zwischen höheren Raten dieses Krebses und westlichen Lebensstilen gefunden. 55% der Fälle treten in entwickelten Ländern wie Nordamerika und Westeuropa auf.

Aber während viele Studien Verbindungen zwischen den einzelnen fünf gesunden Lebensstil Verhaltensweisen und der Inzidenz von Darmkrebs gefunden haben, ist dies die erste große Studie zu prüfen, was ihre kombinierte Wirkung sein könnte.

Dr. Aleksandrova und seine Kollegen analysierten Daten von 347.237 Männern und Frauen, die an der Studie "European Prospective Investigation in Cancer and Nutrition" (EPIC) teilnahmen, die zehn europäische Länder umfasste. Über 12 Jahre der Studie entwickelten 3.759 der Teilnehmer kolorektalen Krebs.

Nach allen fünf gesunden Verhaltensweisen mit dem niedrigsten Risiko von Darmkrebs verbunden

Die EPIC-Studie zeichnete Details des Lebensstils der Teilnehmer auf und ermöglichte es dem Team, die Daten anhand eines "Healthy lifestyle index" zu analysieren, der jedem Teilnehmer für jedes der fünf gesunden Verhaltensweisen einen Punkt zuerkannte. Daher wurde jedem Teilnehmer der Studie ein Index zwischen 0 und 5 zugeordnet, abhängig davon, wie viele gesunde Lebensweisen er verfolgte.

Die Forscher fanden heraus, je mehr gesunde Lebensstilfaktoren die Teilnehmer annahmen, desto geringer war das Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Diejenigen, die die maximalen fünf Punkte erzielten - das heißt, sie folgten allen fünf gesunden Verhaltensweisen - hatten das geringste Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken.

"Unsere Daten haben bestätigt, dass mit einer steigenden Anzahl an gesunden Lebensstilverhalten das Risiko, dass eine Person Darmkrebs entwickeln wird, abnimmt", sagt Dr. Aleksandrova.

Sie und ihre Kollegen fanden heraus, dass verglichen mit Menschen, die nur einem der gesunden Verhaltensweisen folgten, diejenigen, die zwei, drei, vier oder alle fünf folgten, ein 13%, 21%, 34% und 37% geringeres Risiko für die Entwicklung von kolorektalem Krebs aufwiesen .

Sie fanden auch einen Unterschied zwischen Männern und Frauen, wie Dr. Aleksandrova erklärt:

"Schätzungen auf der Grundlage unserer Studienpopulationen deuten darauf hin, dass bis zu 22% der Fälle bei Männern und 11% der Fälle bei Frauen verhindert worden wären, wenn alle fünf Verhaltensweisen des gesunden Lebensstils befolgt worden wären. Unsere Ergebnisse zeigen besonders das Potenzial zur Prävention bei Männern, die ein höheres Risiko für Darmkrebs haben als Frauen. "

Trotz der Fortschritte in der Entwicklung von Behandlungen für Darmkrebs bleibt es eine der tödlichsten Krebserkrankungen weltweit. Die Haupttodesursache ist die Ausbreitung der Krankheit auf andere Organe wie die Leber und die Lunge. Daher besteht ein großes Interesse daran, Wege zu finden, die Krankheit früher zu erkennen, bevor sie in dieses Stadium gelangt.

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