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Radfahren zur Arbeit könnte Ihren Tag weniger stressig machen

Vielleicht ist eine der Hauptquellen für Stress in den Vereinigten Staaten vielleicht Arbeit. Nach neuen Erkenntnissen könnte es jedoch einen einfachen Weg geben, Stress am Arbeitsplatz zu lindern: Radfahren.
Forscher sagen, dass Radfahren zur Arbeit helfen könnte, Stress abzubauen.

Forscher der Concordia University in Kanada fanden heraus, dass Personen, die zur Arbeit radelten, sich weniger gestresst fühlten als Menschen, die mit dem Auto zur Arbeit fuhren.

Stéphane Brutus, leitender Autor der John Molson School of Business bei Concordia, und seine Kollegen berichteten kürzlich über ihre Ergebnisse in der Internationales Journal für betriebliches Gesundheitsmanagement.

Übermäßige Arbeitsbelastung, Bürokonflikte und schlechte Bezahlung sind nur einige der Faktoren, die zu Stress am Arbeitsplatz beitragen können, und es scheint, dass viele von uns Opfer sind.

Laut der American Psychological Association ergab eine Umfrage aus dem Jahr 2012, dass 65 Prozent der Erwachsenen in den USA Arbeit als eine wichtige Quelle von Stress bezeichnen, und mehr als ein Drittel der Menschen in dem Land berichten von chronischem Stress durch Arbeit.

Darüber hinaus geben nur 36 Prozent der Arbeitnehmer in den USA, die arbeitsbedingtem Stress ausgesetzt sind, an, dass ihr Arbeitgeber ausreichende Unterstützung bietet, um Stress abzubauen.

Die neue Studie legt jedoch nahe, dass Mitarbeiter durch den Wechsel von Fahren zu Radfahren für den Arbeitsweg helfen könnten, den Stress selbst zu senken.

Reduzierter Stress für Radfahrer

Um ihre Ergebnisse zu erhalten, haben Brutus und Kollegen eine webbasierte Umfrage verwendet, um Informationen von 123 Erwachsenen zu sammeln, die bei einer Organisation namens Autodesk, einem Softwareunternehmen mit Sitz in Ontario, Kanada, gearbeitet haben.

In der Umfrage wurde nach der Art und Weise gefragt, in der die Arbeitnehmer zur Arbeit fahren (ob sie mit dem Fahrrad, dem Auto oder der öffentlichen Verkehrsmittel zur Arbeit fahren), wie hoch der wahrgenommene Stresszustand ist und wie sie wahrgenommen wird.

Jeder Mitarbeiter wurde gebeten, die Umfrage innerhalb von 45 Minuten nach der Ankunft am Morgen zu beenden.

"Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Stress und Laune am frühen Morgen starke Auswirkungen auf ihre Wirkung im späteren Tagesverlauf haben", erklärt Brutus. "Sie können gestalten, wie nachfolgende Ereignisse für den Rest des Tages wahrgenommen, interpretiert und umgesetzt werden."

Verglichen mit Angestellten, die mit dem Auto zur Arbeit fuhren, berichteten diejenigen, die zur Arbeit radelten, innerhalb von 45 Minuten nach der Ankunft viel weniger Stress.

Die Forscher stellten jedoch fest, dass es keine Unterschiede im Stresslevel zwischen Angestellten gab, die mit dem Auto zur Arbeit reisten, und denen, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln pendelten.

Darüber hinaus schien die Art des Reisens keinen Einfluss auf die Stimmung der Mitarbeiter zu haben.

Radfahren und öffentliche Gesundheit

Die Studie erklärt nicht, warum Radfahrer sich weniger gestresst fühlten als Autofahrer, aber frühere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies möglicherweise auf die körperliche Aktivität zurückzuführen ist, die mit dem Fahrradfahren verbunden ist und bekanntermaßen Stress abbaut.

Aber Stressabbau ist nicht der einzige Vorteil des Radfahrens; Die Forscher weisen auf eine Studie des Instituts für Verkehrs- und Entwicklungspolitik hin, in der festgestellt wurde, dass Fahrradfahren die CO2-Emissionen um 11 Prozent senken könnte.

Die Forscher hoffen, dass ihre Studie, zusammen mit früheren Studien, die die Vorteile des Radfahrens dokumentieren, dazu beitragen werden, die Gesundheitspolitik in Bezug auf den Verkehr zu informieren.

"Angesichts der zunehmenden Besorgnis über Staus und Umweltverschmutzung fördern Regierungen zunehmend nicht motorisierte alternative Transportmittel wie Gehen und Radfahren", sagt Brutus.

"Ich kann nur hoffen, dass weitere Studien unserem Beispiel folgen und genauere und bewusstere Forschungen zu diesem Phänomen entwickeln werden."

Stéphane Brutus

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