Träume: Warum träumen wir?

Inhaltsverzeichnis

1. Ursachen
2. Was sind Träume?
3. Interpretationen
4. Träume vergessen
5. Wer träumt?
6. Vision und Hörverlust

Träume sind Geschichten und Bilder, die unser Geist während des Schlafes erzeugt. Sie können unterhaltsam, lustig, romantisch, verstörend, beängstigend und manchmal bizarr sein.

Sie sind eine dauerhafte Quelle von Mysterien für Wissenschaftler und Psychologen. Warum entstehen Träume? Was verursacht sie? Können wir sie kontrollieren? Was meinen sie?

Dieser Artikel wird die aktuellen Theorien, Ursachen und Anwendungen des Träumens untersuchen.

Schnelle Fakten über Träume

• Wir erinnern uns vielleicht nicht an Träumen, aber jeder soll zwischen 3 und 6 Mal pro Nacht träumen
• Es wird angenommen, dass jeder Traum zwischen 5 und 20 Minuten dauert.
• Ungefähr 95 Prozent der Träume sind vergessen, wenn eine Person aus dem Bett kommt.
• Träumen kann dir helfen, langfristige Erinnerungen zu lernen und zu entwickeln.
• Blinde Menschen träumen mehr von anderen sensorischen Komponenten als sehende Menschen.

Ursachen

Träume: Vertreten sie unsere unbewussten Wünsche?

Es gibt verschiedene Theorien darüber, warum wir träumen. Sind Träume nur ein Teil des Schlafzyklus oder dienen sie einem anderen Zweck?

Mögliche Erklärungen sind:

• unbewusste Wünsche und Wünsche darstellen
• zufällige Signale von Gehirn und Körper während des Schlafes interpretieren
• Konsolidierung und Verarbeitung der tagsüber gesammelten Informationen
• Arbeit als eine Form von Psychotherapie

Nach Erkenntnissen und neuen Forschungsmethoden haben Forscher spekuliert, dass Träumen folgende Funktionen erfüllt:

• Offline-Speicher-Wiederaufbereitung, bei der das Gehirn Lern- und Gedächtnisaufgaben konsolidiert und das Wachbewusstsein unterstützt und aufzeichnet
• Vorbereitung auf mögliche zukünftige Bedrohungen
• kognitive Simulation von realen Lebenserfahrungen, da Träumen ein Subsystem des Wach-Standard-Netzwerks ist, der Teil des Geistes, der während des Tagträumens aktiv ist
• helfen, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln
• widerspiegeln unbewusste psychische Funktion auf eine psychoanalytische Art und Weise
• ein einzigartiger Bewusstseinszustand, der Erfahrung der Gegenwart, Verarbeitung der Vergangenheit und Vorbereitung auf die Zukunft beinhaltet
• ein psychologischer Raum, in dem überwältigende, widersprüchliche oder hochkomplexe Vorstellungen durch das träumende Ego zusammengebracht werden können, Begriffe, die im Wachzustand beunruhigend sein würden und dem Bedürfnis nach psychischem Gleichgewicht und Gleichgewicht dienen würden

Vieles bleibt unbekannt über Träume. Sie sind von Natur aus schwer in einem Labor zu studieren, aber Technologie und neue Forschungstechniken können dazu beitragen, unser Verständnis von Träumen zu verbessern.

Phasen des Schlafes

Träume passieren höchstwahrscheinlich während des REM-Schlafs.

Es gibt fünf Schlafphasen in einem Schlafzyklus:

Bühne 1: Leichter Schlaf, langsame Augenbewegungen und reduzierte Muskelaktivität. Dieses Stadium bildet 4 bis 5 Prozent des gesamten Schlafs.

Stufe 2Die Augenbewegung stoppt und die Gehirnwellen werden langsamer, mit gelegentlichen Ausbrüchen von schnellen Wellen, die als Schlafspindeln bezeichnet werden. Dieses Stadium bildet 45 bis 55 Prozent des gesamten Schlafs.

Stufe 3: Sehr langsame Gehirnwellen, Deltawellen genannt, beginnen zu erscheinen, durchsetzt mit kleineren, schnelleren Wellen. Dies entspricht 4 bis 6 Prozent des gesamten Schlafs.

Stufe 4: Das Gehirn produziert fast ausschließlich Deltawellen. Es ist schwierig, jemanden während der Phasen 3 und 4 zu wecken, die zusammen "Tiefschlaf" genannt werden. Es gibt keine Augenbewegung oder Muskelaktivität. Menschen, die im Tiefschlaf erwacht sind, passen sich nicht sofort an und fühlen sich nach dem Aufwachen für einige Minuten desorientiert. Dies macht 12 bis 15 Prozent des gesamten Schlafes aus.

Stufe 5: Dieses Stadium ist als schnelle Augenbewegung (REM) bekannt. Die Atmung wird schneller, unregelmäßiger und oberflächlicher, die Augen werden rasch in verschiedene Richtungen geschleudert und die Gliedmaßenmuskeln werden vorübergehend gelähmt. Die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck steigt und Männer entwickeln Penis Erektionen. Wenn Menschen während des REM-Schlafs aufwachen, beschreiben sie oft bizarre und unlogische Geschichten. Das sind Träume. Diese Phase macht 20 bis 25 Prozent der gesamten Schlafzeit aus.

Die Neurowissenschaft bietet Erklärungen, die mit der Phase der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafes als wahrscheinlicher Kandidat für die Ursache des Träumens verbunden sind.

Was sind Träume?

Träume sind eine universelle menschliche Erfahrung, die als ein Bewusstseinszustand beschrieben werden kann, der durch sensorische, kognitive und emotionale Ereignisse während des Schlafes gekennzeichnet ist.

Der Träumer hat die Kontrolle über den Inhalt, die visuellen Bilder und die Aktivierung des Speichers reduziert.

Es gibt keinen kognitiven Zustand, der so intensiv untersucht und doch oft als Träumerei missverstanden wurde.

Es gibt signifikante Unterschiede zwischen den neurowissenschaftlichen und psychoanalytischen Ansätzen zur Traumanalyse.

Neurowissenschaftler interessieren sich für die Strukturen von Traumproduktion, Traumorganisation und Erzählbarkeit. Die Psychoanalyse konzentriert sich jedoch auf die Bedeutung von Träumen und stellt sie in den Kontext von Beziehungen in der Geschichte des Träumers.

Berichte von Träumen neigen dazu, voller emotionaler und lebendiger Erfahrungen zu sein, die Themen, Sorgen, Traumfiguren und Objekte enthalten, die eng mit dem Wachleben korrespondieren.

Diese Elemente erzeugen aus scheinbar Nichts eine neue "Realität", die ein Erlebnis mit einem lebensechten Zeitrahmen und Verbindungen erzeugt.

Albträume

Albträume sind quälende Träume, die den Träumer zu einer Reihe von störenden Emotionen führen. Häufige Reaktionen auf einen Alptraum sind Angst und Angst.

Sie können sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und zu den Ursachen gehören:

• Stress
• Angst
• Trauma
• emotionale Schwierigkeiten
• Krankheit
• Verwendung bestimmter Medikamente oder Drogen

Träume und Albträume: Was sind sie?Erfahren Sie mehr über einige der Theorien des Träumens und was in Albträumen passiert.Lies jetzt

Klarträume

Klares Träumen ist der Träumer ist sich bewusst, dass sie träumen.Sie haben vielleicht eine gewisse Kontrolle über ihren Traum.

Dieses Maß der Kontrolle kann zwischen Klarträumen variieren. Sie treten oft mitten in einem regelmäßigen Traum auf, wenn die schlafende Person plötzlich realisiert, dass sie träumt.

Manche Menschen erleben willkürlich luzides Träumen, während andere berichteten, dass sie ihre Fähigkeit, ihre Träume zu kontrollieren, erhöhen konnten.

Interpretationen

Was wir kurz vor dem Einschlafen durch unseren Kopf gehen, könnte den Inhalt unserer Träume beeinflussen.

Während der Prüfungszeit können die Schüler beispielsweise vom Kursinhalt träumen. Menschen in einer Beziehung können von ihrem Partner träumen. Webentwickler können Programmcode sehen.

Diese Indizien deuten darauf hin, dass Elemente des Alltäglichen während des Übergangs vom Wachzustand zum Schlaf in traumartigen Bildern wieder auftauchen.

Figuren

Studien haben die "Charaktere" untersucht, die in Traumberichten erscheinen und wie sie der Träumer identifiziert.

Eine Studie von 320 erwachsenen Traumberichten ergab:

• Achtundvierzig Prozent der Charaktere repräsentierten eine dem Träumer bekannte Person.
• Fünfunddreißig Prozent der Charaktere wurden durch ihre soziale Rolle (zum Beispiel Polizist) oder Beziehung zum Träumer (wie ein Freund) identifiziert.
• Sechzehn Prozent wurden nicht erkannt

Unter den benannten Zeichen:

• Zweiunddreißig Prozent wurden durch Aussehen identifiziert
• Einundzwanzig Prozent wurden durch Verhalten identifiziert
• Fünfundvierzig Prozent wurden von Gesicht identifiziert
• Vierundvierzig Prozent wurden durch "nur zu wissen" identifiziert

Elemente von Bizarrheit wurden in 14 Prozent der benannten und generischen Charaktere gemeldet.

Eine andere Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Traumemotion und Traumcharakterisierung.

Zuneigung und Freude waren häufig mit bekannten Charakteren verbunden und wurden verwendet, um sie zu identifizieren, selbst wenn diese emotionalen Eigenschaften nicht mit denen des Wachzustandes übereinstimmten.

Die Ergebnisse legen nahe, dass der dorsolaterale präfrontale Kortex, der mit dem Kurzzeitgedächtnis assoziiert ist, im träumenden Gehirn weniger aktiv ist als im Wachzustand, während die paläokortikalen und subkortikalen limbischen Bereiche aktiver sind.

Erinnerungen

Das Konzept der "Repression" geht auf Freud zurück. Freud behauptete, dass unerwünschte Erinnerungen im Geist unterdrückt werden könnten. Träume erleichtern die Unterdrückung, indem sie diese Erinnerungen wieder aufnehmen lassen.

Eine Studie zeigte, dass der Schlaf den Menschen nicht hilft, unerwünschte Erinnerungen zu vergessen. Stattdessen könnte der REM-Schlaf sogar der freiwilligen Unterdrückung von Erinnerungen entgegenwirken, wodurch sie für den Abruf zugänglicher werden.

Zwei Arten von zeitlichen Effekten charakterisieren die Aufnahme von Erinnerungen in Träume:

• der Tag-Rückstand-Effekt, der sofortige Eingliederung von Ereignissen vom Vortag mit sich bringt
• der Traum-Lag-Effekt, bei dem die Eingliederung um etwa eine Woche verzögert wurde

Die Ergebnisse einer Studie deuten darauf hin, dass:

• die Verarbeitung von Erinnerungen in die Traumeingliederung dauert etwa 7 Tage
• Diese Prozesse unterstützen die Funktionen der sozial-emotionalen Anpassung und Gedächtniskonsolidierung

Traumverzögerung

Traum-Lag ist, wenn die Bilder, Erfahrungen oder Menschen, die in Träumen entstehen, Bilder, Erfahrungen oder Menschen sind, die du in letzter Zeit gesehen hast, vielleicht am Vortag oder vor einer Woche.
Die Idee ist, dass bestimmte Arten von Erfahrungen eine Woche benötigen, um in Langzeitgedächtnis zu kodieren, und einige der Bilder aus dem Konsolidierungsprozess werden in einem Traum erscheinen.

Ereignisse im Wachzustand sollen in 1 bis 2 Prozent der Traumberichte vorkommen, obwohl 65 Prozent der Traumberichte Aspekte der jüngsten Lebenserfahrungen widerspiegeln.

Der Traum-Lag-Effekt wurde in Träumen berichtet, die im Stadium REM auftreten, aber nicht in Träumen, die im Stadium 2 auftreten.

Speichertypen und Träumen

Zwei Arten von Erinnerungen können die Grundlage eines Traums bilden.

Diese sind:

• autobiografische Erinnerungen oder lang anhaltende Erinnerungen an das Selbst
• episodische Erinnerungen, bei denen es sich um Erinnerungen an bestimmte Episoden oder Ereignisse handelt

Eine Studie, die verschiedene Arten von Gedächtnis innerhalb des Trauminhalts unter 32 Teilnehmern untersuchte, fand Folgendes:

• Ein Traum (0,5 Prozent) enthielt eine episodische Erinnerung.
• Die meisten Träume in der Studie (80 Prozent) enthielten geringe bis mäßige Inkorporationen von autobiographischen Gedächtnismerkmalen.

Forscher schlagen vor, dass Erinnerungen an persönliche Erfahrungen fragmentarisch und selektiv während des Träumens erfahren werden. Der Zweck könnte sein, diese Erinnerungen in das langanhaltende autobiografische Gedächtnis zu integrieren.

Eine Hypothese, wonach Träume Lebenserfahrungen reflektieren, wird durch Studien unterstützt, die Träume von psychiatrischen Patienten und Patienten mit Schlafstörungen untersuchen. Kurz gesagt, ihre Symptome und Probleme am Tag spiegeln sich in ihren Träumen wider.

Im Jahr 1900 beschrieb Freud eine Kategorie von Träumen, die als "biographische Träume" bekannt sind. Diese spiegeln die historische Erfahrung wider, ein Kind ohne die typische Abwehrfunktion zu sein. Viele Autoren sind sich einig, dass manche traumatischen Träume eine Erholungsfunktion haben.

Ein Artikel stellt die Hypothese auf, dass der Traumtraum in erster Linie darin besteht, eine Erfahrung zu vermitteln, die der Träumer im Traum hat, aber nicht versteht. Dies kann einem Individuum helfen, das vergangene Trauma zu rekonstruieren und zu verarbeiten.

Themen

Die Themen der Träume können mit der Unterdrückung unerwünschter Gedanken und damit verbunden mit einem vermehrten Auftreten dieses unterdrückten Gedankens in Träumen verbunden sein.

Fünfzehn gute Schläfer wurden gebeten, einen unerwünschten Gedanken 5 Minuten vor dem Schlafen zu unterdrücken.

Die Ergebnisse zeigen, dass es mehr Träume über das unerwünschte Denken und eine Tendenz zu trüberen Träumen gibt. Sie implizieren auch, dass Gedankenunterdrückung zu deutlich erhöhten psychischen Störungen führen kann.

Die Forschung hat gezeigt, dass externe Reize, die während des Schlafes präsentiert werden, den emotionalen Inhalt von Träumen beeinflussen können.

Zum Beispiel ergab der positiv stimulierte Stimulus von Rosen in einer Studie positivere Thementräume, während der negative Stimulus von faulen Eiern von Träumen mit negativem Thema gefolgt wurde.

Typische Träume werden als Träume definiert, die denen ähnlich sind, die von einem hohen Prozentsatz von Träumern berichtet werden.

Bisher wurden die Häufigkeiten typischer Traumthemen mit Fragebögen untersucht. Diese haben gezeigt, dass eine Rangfolge von 55 typischen Traumthemen bei verschiedenen Stichprobenpopulationen stabil war.

Einige Themen sind vielen Menschen vertraut, wie fliegen, fallen und spät ankommen.

Die 55 identifizierten Themen sind:

• Schule, Lehrer und Lernen
• Gejagt oder verfolgt werden
• sexuelle Erfahrungen
• fallen
• zu spät kommen
• eine lebende Person ist tot
• eine Person, die jetzt tot lebt
• Fliegen oder durch die Luft fliegen
• eine Prüfung nicht bestanden
• am Rande des Falls stehen
• vor Angst erstarren
• körperlich angegriffen werden
• nackt sein
• leckeres Essen essen
• Schwimmen
• eingesperrt werden
• Insekten oder Spinnen
• getötet werden
• Zähne verlieren
• gefesselt, zurückhaltend oder bewegungsunfähig sein
• unangemessen gekleidet sein
• wieder ein Kind sein
• versuchen, eine Aufgabe erfolgreich abzuschließen
• nicht in der Lage sein, eine Toilette zu finden oder sich zu schämen, einen zu verlieren
• einen neuen Raum zu Hause entdecken
• überlegenes Wissen oder geistige Fähigkeiten haben
• die Kontrolle über ein Fahrzeug verlieren
• Feuer
• wilde, gewalttätige Bestien
• ein Gesicht ganz in deiner Nähe sehen
• Schlangen
• magische Kräfte haben
• ein Gefühl im Raum zu spüren, aber nicht unbedingt zu sehen oder zu hören
• Geld finden
• Überschwemmungen oder Flutwellen
• jemanden töten
• sich selbst als tot sehen
• halbwach und gelähmt im Bett
• Menschen, die sich bedrohlich verhalten
• sich selbst im Spiegel sehen
• ein Mitglied des anderen Geschlechts sein
• erstickt sein, unfähig zu atmen
• in irgendeiner Form Gott begegnen
• einen Flugobjektabsturz sehen
• Erdbeben
• einen Engel sehen
• Teil Tier, Teil menschliche Kreaturen
• Tornados oder starke Winde
• im Film sein
• Außerirdische sehen
• zu einem anderen Planeten reisen
• ein Tier sein
• ein UFO sehen
• jemand, der eine Abtreibung hat
• ein Objekt sein

Einige Traumthemen scheinen sich im Laufe der Zeit zu verändern.

Zum Beispiel, von 1956 bis 2000, gab es eine Zunahme des Prozentsatzes von Leuten, die berichteten, in Träumen zu fliegen. Dies könnte die Zunahme des Flugverkehrs widerspiegeln.

Was meinen sie?

Beziehungen: Einige haben die Hypothese aufgestellt, dass ein Cluster von typischen Träumen, einschließlich eines Objekts in Gefahr, Fallen oder Gejagtwerden, mit zwischenmenschlichen Konflikten verbunden ist.

Sexuelle KonzepteEin weiterer Cluster, der Fliegen, sexuelle Erfahrungen, Geld finden und leckeres Essen beinhaltet, ist mit libidinösen und sexuellen Motiven verbunden.

Angst vor Verlegenheit: Eine dritte Gruppe, die Träume enthält, die beinhalten, nackt zu sein, eine Untersuchung zu versagen, zu spät zu kommen, Zähne zu verlieren und unangemessen gekleidet zu sein, ist mit sozialen Sorgen und einer Angst vor Verlegenheit verbunden.

Gehirnaktivität und Traumtypen

In neuroimaging Studien der Gehirnaktivität während REM-Schlaf fanden Wissenschaftler, dass die Verteilung der Gehirnaktivität auch mit bestimmten Traummerkmalen verbunden sein könnte.

Einige bizarre Merkmale normaler Träume haben Ähnlichkeiten mit bekannten neuropsychologischen Syndromen, die nach einer Hirnschädigung auftreten, wie wahnhafte Fehlidentifikationen für Gesichter und Orte.

Träume und die Sinne

Träume wurden bei Menschen mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzen ausgewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit Migräne häufiger Träume mit Geschmack und Geruch hatten.

Dies könnte darauf hindeuten, dass die Rolle einiger zerebraler Strukturen, wie Amygdala und Hypothalamus, in Migränemechanismen sowie in der Biologie von Schlaf und Träumen involviert sind.

Musik in Träumen wird selten in der wissenschaftlichen Literatur studiert. In einer Studie mit 35 professionellen Musikern und 30 Nicht-Musikern erlebten die Musiker jedoch im Vergleich zu Nicht-Musikern doppelt so viele Träume mit Musik.

Die musikalische Traumhäufigkeit bezog sich auf das Alter des Beginns des musikalischen Unterrichts, nicht aber auf die tägliche Belastung der musikalischen Aktivität. Fast die Hälfte der zurückgerufenen Musik war nicht standardisiert, was nahelegt, dass Originalmusik in Träumen erzeugt werden kann.

Schmerzen

Es wurde gezeigt, dass realistische, lokalisierte Schmerzempfindungen in Träumen erlebt werden können, entweder durch direkte Inkorporation oder durch Erinnerungen an Schmerz. Die Häufigkeit von Schmerzträumen bei gesunden Probanden ist jedoch gering.

In einer Studie wurden 28 nicht ventilierte Brandopfer an fünf aufeinander folgenden Morgen während ihrer ersten Krankenhauswoche befragt.

Ergebnisse zeigten:

• Neununddreißig Prozent der Menschen berichteten Schmerzträume.
• Von denen, die Schmerzträume hatten, waren 30 Prozent ihrer gesamten Träume schmerzbezogen.
• Patienten mit Schmerzträumen zeigten Anzeichen von reduziertem Schlaf, mehr Alpträumen, höherer Einnahme von anxiolytischen Medikamenten und höheren Werten auf der Skala der Auswirkungen der Ereignisse.
• Patienten mit Schmerzträumen tendierten auch dazu, während therapeutischer Verfahren stärkere Schmerzen zu berichten.

Mehr als die Hälfte meldete keine Schmerzträume. Diese Ergebnisse könnten jedoch darauf hindeuten, dass Schmerzträume bei Populationen, die derzeit Schmerzen haben, häufiger auftreten als bei normalen Freiwilligen.

Selbstbewusstsein

Eine Studie hat die frontotemporale Gamma-EEG-Aktivität mit bewusster Wahrnehmung in Träumen in Verbindung gebracht.

Die Studie fand heraus, dass die derzeitige Stimulation im unteren Gamma-Band während des REM-Schlafs die laufende Gehirnaktivität beeinflusst und selbstreflexives Bewusstsein in Träumen induziert.

Die Forscher folgerten, dass Bewusstsein höherer Ordnung mit Schwingungen um 25 und 40 Hz zusammenhängt.

Beziehungen

Neuere Forschungen haben Parallelen zwischen Stilen der romantischen Bindung und dem allgemeinen Trauminhalt gezeigt.

Assessment-Ergebnisse von 61 Studienteilnehmern in engagierten Dating-Beziehungen mit einer Dauer von sechs Monaten oder länger zeigten einen signifikanten Zusammenhang zwischen der beziehungsspezifischen Bindungssicherheit und dem Grad, zu dem Träume über romantische Partner folgten.

Die Ergebnisse beleuchten unser Verständnis mentaler Repräsentationen in Bezug auf spezifische Bindungsfiguren.

Tod in Träumen

Die Forscher verglichen den Traumgehalt verschiedener Gruppen von Menschen in einer psychiatrischen Einrichtung. Teilnehmer einer Gruppe wurden aufgenommen, nachdem sie versucht hatten, sich das Leben zu nehmen.

Ihre Träume von dieser Gruppe wurden mit denen von drei Kontrollgruppen in der Einrichtung verglichen, die erfahren hatten:

• Depression und Gedanken über Selbstmord
• Depression, ohne an Selbstmord zu denken
• Durchführung einer Gewalttat ohne Selbstmord

Diejenigen, die über Selbstmord nachgedacht oder versucht hatten, Gewalt auszuüben, hatten wahrscheinlicher Träume mit Inhalten über Tod und zerstörerische Gewalt. Ein Faktor, der dies beeinflusste, war die Schwere der Depression einer Person.

Linke und rechte Gehirnhälfte

Die rechte und die linke Hemisphäre des Gehirns scheinen auf unterschiedliche Weise zu einer Traumbildung beizutragen.

Forscher einer Studie kamen zu dem Schluss, dass die linke Hemisphäre einen Traumursprung zu bieten scheint, während die rechte Hemisphäre Traumleuchtkraft, Bildlichkeit und affektive Aktivierungsebene bietet.

Eine Studie von Jugendlichen im Alter von 10 bis 17 Jahren ergab, dass diejenigen, die Linkshänder waren, wahrscheinlicher, Klarträume zu erleben und sich an Träume in anderen Träumen erinnern.

Träume vergessen

Studien über die Aktivität des Gehirns legen nahe, dass die meisten Menschen im Alter von 10 Jahren jede Nacht zwischen 4 und 6 Mal träumen, aber manche Menschen erinnern sich selten an Träume.

Es wird oft gesagt, dass 5 Minuten nach einem Traum die Menschen 50 Prozent ihres Inhalts vergessen haben und 5 Minuten später auf 90 Prozent steigen.

Die meisten Träume sind völlig vergessen, wenn jemand aufwacht, aber es ist nicht genau bekannt, warum Träume so schwer zu erinnern sind.

Schritte, die zur Verbesserung der Traumerinnerung beitragen können, umfassen:

• Aufwachen natürlich und nicht mit einem Alarm
• so viel wie möglich beim Erwachen auf den Traum konzentrieren
• schreibe so viel über den Traum auf wie möglich beim Erwachen
• Aufnahmeträume zu einer Routine machen

Wer erinnert sich an ihre Träume?

Es gibt Faktoren, die potenziell beeinflussen können, wer sich an ihre Träume erinnert, wie viel von dem Traum intakt bleibt und wie lebendig er ist.

Alter: Im Laufe der Zeit kann es bei einer Person zu Veränderungen der Schlafzeiten, der Struktur und der elektroenzephalographischen (EEG) Aktivität kommen.

Hinweise deuten darauf hin, dass die Traumerinnerung vom Beginn des Erwachsenenalters an fortschreitend abnimmt, aber nicht im höheren Alter. Traum wird auch weniger intensiv. Diese Entwicklung tritt bei Männern schneller ein als bei Frauen, mit geschlechtsspezifischen Unterschieden im Inhalt der Träume.

Geschlecht: Eine Traumstudie von 108 Männern und 110 Frauen fand keine Unterschiede zwischen der Menge an Aggression, Freundlichkeit, Sexualität, männlichen Charakteren, Waffen oder Kleidung, die im Inhalt vorkommen.

Die Träume von Frauen zeigten jedoch eine höhere Anzahl von Familienmitgliedern, Babys, Kindern und Inneneinrichtungen als die der Männer.

Schlafstörungen: Traumerinnerung wird bei Patienten mit Schlaflosigkeit erhöht, und ihre Träume reflektieren den Stress, der mit ihrem Zustand verbunden ist. Die Träume von Menschen mit Narkolepsie können ein bizarrer und negativer Tonfall sein.

Traumerinnerung und Wohlbefinden

In einer Studie wurde untersucht, ob Traumerinnerung und Trauminhalte die sozialen Beziehungen des Träumenden widerspiegeln.

Freiwillige von Collegestudenten wurden anhand von Maßen der Anhaftung, des Traumabrufs, des Trauminhalts und anderer psychologischer Maßnahmen beurteilt.

Teilnehmer, die auf einer "unsicheren Anlage" -Skala als "hoch" eingestuft wurden, hatten signifikant häufiger

• melde einen Traum
• Träume oft
• Erleben Sie intensive Bilder, die starke Emotionen in ihren Träumen kontextualisieren

Ältere Freiwillige, deren Bindungsstil als "beschäftigt" eingestuft wurde, waren signifikant häufiger:

• melde einen Traum
• Berichte Träume mit einer höheren durchschnittlichen Anzahl von Wörtern

Der Traumabruf war bei den "vermeidenden" Themen am niedrigsten und bei den "beschäftigten" Teilnehmern am höchsten.

Wer träumt?

Jeder träumt, obwohl wir uns vielleicht nicht an unsere Träume erinnern. Zu verschiedenen Zeiten des Lebens oder während verschiedener Erfahrungen könnten sich unsere Träume ändern.

Kinderträume

Eine Studie zur Untersuchung von Angstträumen bei 103 Kindern im Alter von 9 bis 11 Jahren beobachtete Folgendes:

• Frauen hatten häufiger Träume mit Angst als Männer, obwohl sie sich nicht so oft an ihre Träume erinnern konnten.
• Mädchen träumten häufiger als Jungen von dem Verlust einer anderen Person, von sinkenden, sozial störenden Situationen, kleinen oder aggressiven Tieren, Familienmitgliedern und anderen weiblichen Personen, die sie erkennen oder nicht erkennen können.

Schwangerschaft

Studien, die die Träume von schwangeren und nicht schwangeren Frauen verglichen, zeigten:

• Säuglings- und Kinderdarstellungen waren bei Frauen, die nicht schwanger waren, weniger spezifisch. Bei den Schwangeren waren diese Bilder im späten dritten Trimester häufiger als im frühen dritten Trimester.
• Während der Schwangerschaft waren Träume eher die Themen Schwangerschaft, Geburt und Föten.
• Der Geburtsinhalt war im späten dritten Trimenon höher als im frühen Trimester.
• Die Gruppe, die schwanger war, hatte mehr morbide Elemente in ihren Träumen als diejenigen, die nicht waren.

Betreuungspersonen

Diejenigen, die sich um Familien oder Menschen kümmern, die langfristige Krankheiten haben, haben oft Träume, die mit diesem Individuum verbunden sind.

Eine Studie, die den Träumen von Erwachsenen folgte, die mindestens ein Jahr lang mit Einzelpersonen in Hospizen in den Vereinigten Staaten gearbeitet hatten, stellte fest:

• Die Patienten waren in den Träumen der Bezugspersonen deutlich präsent, und die Träume waren typischerweise realistisch.
• Im Traum hat die Bezugsperson typischerweise mit dem Patienten in ihrer gewohnten Kapazität interagiert, war aber typischerweise frustriert durch die Unfähigkeit, so vollständig wie gewünscht zu helfen.

Trauerfall

Es wird allgemein angenommen, dass bedrückende Träume häufig in Menschen sind, die eine Zeit des Verlustes durchlaufen.

Eine Studie, die Traumqualität analysiert, sowie die Verbindung von drückenden Träumen im Trauerfall, entdeckt, dass drückende Träume:

• häufiger im ersten Jahr des Trauerfalls
• waren wahrscheinlicher in denen, die Symptome der Angst und der Depression erfahren

In einer anderen Studie von 278 Menschen mit Trauerfällen:

• Achtundfünfzig Prozent berichteten von Träumen ihrer verstorbenen Angehörigen, mit unterschiedlichen Häufigkeitsstufen.
• Die meisten Teilnehmer hatten entweder angenehme oder angenehme und störende Träume, und nur wenige berichteten von rein beunruhigenden Träumen
• Zu den häufigsten Themen gehörten angenehme Erinnerungen oder Erlebnisse aus der Vergangenheit, der Kranke war krankheitsfrei, Erinnerungen an die Krankheit oder die Todeszeit des Verstorbenen, der Verstorbene im Jenseits schien bequem und friedlich zu sein und der Verstorbene gab eine Botschaft ab.
• Sechzig Prozent fühlten, dass ihre Träume auf ihren Verlustprozess einwirkten.

Träumt jeder in Farbe?

Jüngere Menschen träumen eher in Farbe.

Forscher entdeckten in einer Studie, dass:

• Etwa 80 Prozent der Teilnehmer unter 30 Jahren träumten in Farbe.
• Mit 60 Jahren sagten 20 Prozent, dass sie in Farbe geträumt haben.

Die Zahl der Menschen, die in ihren 20er-, 30er- und 40er-Jahren in Farbe träumten, stieg von 1993 bis 2009. Forscher spekulierten, dass Farbfernsehen eine Rolle bei den Generationenunterschieden spielen könnte.

Eine andere Studie mit Fragebögen und Traumtagebüchern ergab auch, dass ältere Erwachsene mehr Schwarz-Weiß-Träume als die jüngeren Teilnehmer hatten.

Ältere Menschen berichteten, dass sowohl ihre Farbträume als auch ihre Schwarz-Weiß-Träume ebenso lebhaft waren. Jüngere Teilnehmer sagten jedoch, dass ihre Schwarz-Weiß-Träume von schlechterer Qualität seien.

Können Träume die Zukunft vorhersagen?

Manche Träume scheinen zukünftige Ereignisse vorherzusagen.

Einige Forscher behaupten, Beweise dafür zu haben, dass dies möglich ist, aber es gibt nicht genügend Beweise, um dies zu beweisen.

Meistens scheint dies auf Zufall zurückzuführen zu sein, auf eine falsche Erinnerung oder auf das Unbewusste, das bekannte Informationen miteinander verbindet.

Träume können Menschen helfen, mehr über ihre Gefühle, Überzeugungen und Werte zu erfahren. Bilder und Symbole, die in Träumen erscheinen, haben Bedeutungen und Verbindungen, die für jede Person spezifisch sind.

Menschen, die ihre Träume verstehen wollen, sollten darüber nachdenken, was jeder Teil der Träume für sie als Individuum bedeutet.

Bücher oder Anleitungen, die Bildern und Symbolen bestimmte, universelle Bedeutungen verleihen, sind möglicherweise nicht nützlich.

Für diejenigen, die an solchen Büchern interessiert sind, gibt es jedoch eine Auswahl, die online gekauft werden kann.

Drogenentzug

Eine Studie folgte den Träumen von Menschen, die in Trinidad und Tobago während einer Zeit der Abstinenz regelmäßig Crack-Kokain konsumieren:

• Fast 90 Prozent der Personen berichteten während des ersten Monats über drogenbezogene Träume, hauptsächlich über die Einnahme des Medikaments.
• Fast 61 Prozent hatten nach 6 Monaten Drogenträume, hauptsächlich mit der Verwendung oder Verweigerung der Droge.

Vision und Hörverlust

Menschen mit vollständigem Sehverlust haben im Vergleich zu sehenden Teilnehmern weniger visuelle Traumeindrücke.

Menschen, die von Geburt an nicht sehen konnten, berichten mehr auditorische, taktile, gustatorische und olfaktorische Traumkomponenten, verglichen mit sehenden Teilnehmern.

Die Fähigkeit zu sehen scheint den emotionalen und thematischen Trauminhalt nicht zu beeinflussen.

Diejenigen mit anderen Fähigkeiten

Eine kleine Studie untersuchte die Traumtagebücher von 14 Menschen mit Beeinträchtigungen.

Vier wurden mit Paraplegie geboren und 10 wurden geboren, unfähig zu hören oder zu sprechen.

Taubheit: Im Vergleich zu 36 gesunden Probanden zeigten die Ergebnisse, dass rund 80 Prozent der Traumberichte von Teilnehmern mit Taubheit keinen Hinweis auf ihre Beeinträchtigung gaben.

Viele sprachen in ihren Träumen, andere konnten gesprochene Sprache hören und verstehen.

QuerschnittslähmungIn ähnlicher Weise zeigten die Traumberichte von Menschen mit Querschnittslähmung, dass die Teilnehmer oft in ihren Träumen liefen, rannten oder schwammen, was sie in ihrem Wachleben nie getan hatten.

Eine zweite Studie untersuchte die Traumberichte von 15 Personen, die entweder aufgrund einer Rückenmarksverletzung mit Querschnittslähmung geboren oder später im Leben erworben wurden.

Ihre Berichte enthüllten, dass 14 Teilnehmer mit Paraplegie Träume hatten, in denen sie körperlich aktiv waren, und sie träumten davon, so oft zu gehen wie die 15 Kontrollteilnehmer, die keine Paraplegie hatten.

Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Gehirn die genetisch bedingte Fähigkeit hat, Erfahrungen zu erzeugen, die das Leben nachahmen, einschließlich vollständig funktionierender Gliedmaßen und Sinne.

Menschen, die geboren werden, ohne zu hören oder sich nicht bewegen zu können, greifen wahrscheinlich in diese Teile des Gehirns, wenn sie von Aufgaben träumen, die sie im Wachzustand nicht ausführen können.

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