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Was zu trinken, wenn Sie sauren Rückfluß haben

Inhaltsverzeichnis

  1. Getränke zu vermeiden
  2. Was zu trinken
  3. Best Practices trinken
  4. Mehr Tipps
  5. Symptome
Eine Person mit saurem Reflux oder Sodbrennen könnte ein brennendes, oft schmerzhaftes Gefühl in der Kehle und der Brust spüren. Sie müssen möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke von ihrer Diät ausschließen.

Acid Reflux tritt auf, wenn das Ventil, das den Magen mit der Speiseröhre oder Speiseröhre verbindet, geschwächt ist. Wenn dies geschieht, fließt Magensäure zurück in das Nahrungsrohr.

Da Magensäure reizend ist, entzündet sich auch die Auskleidung des Futterrohres, was zu Beschwerden führen kann.

Acid Reflux oder Sodbrennen ist eines der häufigsten Symptome einer chronischeren, aber häufigen Erkrankung des Verdauungssystems namens gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD).

Dieser Artikel erklärt die Getränke, die Menschen, die saurem Reflux erleben, nicht konsumieren sollten, sowie Getränke, die als Ersatz dienen können.

Getränke zu vermeiden


Koffein kann saure Reflux-Symptome verschlimmern.

Bestimmte Getränke stellen ein besonders hohes Risiko dar, wenn es um den Rückfluss von Säure geht.

Verwalten der Symptome von saurem Reflux beinhaltet vor allem lernen und die Auslöser zu vermeiden. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke verursachen viel häufiger sauren Rückfluss.

Da saurer Reflux sehr bald nach dem Essen der Trigger-Nahrung auftritt, ist es normalerweise einfach, die genaue Ursache der Symptome einzugrenzen.

Alkohol

Alkohol entspannt das Ventil zwischen Magen und Speiseröhre und regt den Magen an, mehr Säure zu produzieren.

Kohlensäurehaltige Getränke

Die Blasen in kohlensäurehaltigen Getränken dehnen sich im Magen aus. Dies übt Druck auf den Schließmuskel aus und kann Magensäure und Inhalt zurück in das Nahrungsrohr drücken.

Koffeinhaltige Getränke

Kaffee, Tee und Soda enthalten Koffein, und diese Chemikalie verstärkt saurem Reflux. Der Wechsel zu entkoffeinierten Versionen dieser Getränke kann helfen, die Symptome zu minimieren.

Schokolade

Schokolade enthält sowohl Koffein als auch Kakao, und beide erhöhen die Symptome von saurem Reflux. Heiße Kakao- oder Schokoladenmilch kann daher als Auslöser wirken.

Zitrussäfte

Säfte aus Zitrusfrüchten, wie Orangen oder Grapefruits, sind stark sauer. Dies kann Säurereflux verschlechtern.

Was zu trinken

Es gibt eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln, die saurem Reflux behandeln können.

Vermeidung der Auslöser und Lebensmittel, die die Symptome verursachen, ist der beste Weg, um die Auswirkungen der Bedingung zu beruhigen. Einige Getränke können jedoch helfen, die Symptome zu reduzieren.

Ingwertee


Ingwertee kann helfen, den Magen zu beruhigen.

Ingwer beruhigt den Magen natürlich und kann die Produktion von Magensäure reduzieren. Koffeinfreier Ingwertee, mit ein wenig Honig als Süßstoff, ist der beste Weg, Ingwertee für eine Person mit Reflux zu konsumieren.

Es gibt eine hervorragende Auswahl an verschiedenen Ingwertees, die Sie online bei einer Quelle mit Tausenden von Kundenbewertungen kaufen können. Klick hier um mehr zu erfahren.

Ginger Ale hilft wahrscheinlich nicht, weil es kohlensäurehaltig ist und Koffein enthalten kann. Die meisten kommerziellen Ginger Ale Limonaden enthalten auch nicht genug Ingwer, um eine Wirkung zu erzielen.

Joghurt

Milchprodukte können manchmal die Symptome von saurem Reflux reduzieren. Menschen mit saurem Reflux können versuchen, einen Joghurt und fügen Sie etwas Honig für die Süße, wenn nötig.

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Milch

Fettarme oder fettfreie Milchsorten können helfen, aber der Fettgehalt kann die Symptome verschlimmern. Mandelmilch kann auch wirksam sein, da sie alkalisch ist und Säure neutralisieren kann.

Best Practices trinken

Die Art, wie eine Person Getränke trinkt, kann auch saurem Reflux oder Sodbrennen verschlechtern.

Hier sind einige wirksame Methoden zur Symptomlinderung:

  • Trinken Sie den ganzen Tag, um hydratisiert zu bleiben, und vermeiden Sie große Mengen in einer Sitzung zu trinken.
  • Konsumiere keine Getränke spät in der Nacht.
  • Bleiben Sie in einer aufrechten Position, nachdem Sie etwas getrunken haben.

Mehr Tipps

Andere Self-Care-Maßnahmen können dazu beitragen, saurem Reflux und andere Symptome von GERD zu behandeln:

  • Körpergewicht verwalten
  • aufhören zu rauchen
  • Heben Sie den Kopf des Bettes während des Schlafens
  • Kleidung mit enger Passform vermeiden

Medikamente

Eine Reihe von Medikamenten sind über den Ladentisch (OTC) für Sodbrennen und andere Symptome von GERD verfügbar.

Diese beinhalten:

  • Antazida, die Magensäure neutralisieren, wie Gaviscon oder Tums. Verschiedene Antazida Marken sind online erhältlich.
  • H-2-Rezeptorblocker, die die Säureproduktion im Magen für bis zu 12 Stunden verringern können, wie Ranitidin (Zantac)
  • Protonenpumpenhemmer (PPI), die die Säureproduktion lange genug blockieren, damit die Nahrungspfeife heilen kann

H-2-Rezeptorblocker und PPIs sind bei einem Arzt in einer stärkeren, verschreibungspflichtigen Form erhältlich, wenn OTC-Medikamente nicht wirksam sind. Langfristige Anwendung kann das Risiko von Knochenbrüchen, Vitamin-B12-Mangel und bestimmten Infektionen wie Pneumonie und Clostridium difficile erhöhen.

Symptome

Symptome von GERD umfassen:

  • saurem Reflux oder Sodbrennen, das ist ein brennendes Gefühl im Hals oder in der Brust
  • ein saurer Geschmack im Mund
  • Schluckbeschwerden
  • Brustschmerz
  • eine Halsentzündung
  • eine heisere Stimme
  • trockener Husten
  • ein Gefühl, als ob ein Kloß im Hals wäre
  • Erbrechen von Nahrung oder Säure

Acid Reflux ist in der Regel ein mildes, aber unangenehmes Symptom von GERD.


Schwangerschaft kann sauren Rückfluss verursachen.

Andere Menschen haben ernstere Symptome von GERD, die die tägliche Funktion stören.

Einige medizinische Bedingungen erhöhen das Risiko schwerer GERD-Symptome, einschließlich:

  • Fettleibigkeit
  • Schwangerschaft
  • Nikotingebrauch
  • trockener Mund
  • Diabetes
  • bestimmte Bindegewebsstörungen
  • Hiatushernie, wo der Magen durch eine Öffnung des Zwerchfells wölbt

Wenn eine Person regelmäßig und schwere Episoden von saurem Reflux oder Sodbrennen erlebt, sollten sie einen Arzt aufsuchen, da es sich zu einem ernsteren Zustand entwickeln könnte.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Acid Reflux, obwohl unbequem, ist sehr gut behandelbar.

Einige Fälle können leicht zu Hause mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Vermeidung von Auslösern verwaltet werden. Schwere Symptome von GERD können die Verwendung von Medikamenten oder in seltenen Fällen eine Operation erfordern.

Wenn eine Person schwere oder häufige Symptome von saurem Reflux hat, sollten sie ihren Arzt besuchen, um andere Bedingungen auszuschließen. Jedoch können Leute mit gelegentlichem oder mildem Rückfluß den Zustand in der Regel mit einfachen Lebensstiländerungen, Haupthilfsmittel und OTC-Medikationen in Schach halten.

Der Arzt möchte vielleicht das Nahrungsrohr untersuchen, um nach ernsteren Schäden am Gewebe zu suchen.

Es ist besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn jemand denkt, dass er einen Säurereflux oder andere Symptome von GERD hat, aber andere Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Kieferschmerzen oder Schmerzen im rechten Arm hat.

Diese Anzeichen können auf ein ernsthafteres Gesundheitsproblem wie einen Herzinfarkt hinweisen.

F:

Kann ich Alkohol, Soda und Koffein trinken, wenn ich Rückfluss habe?

EIN:

Einige Lebensmittel können den unteren Schließmuskel der Speiseröhre schwächen und Reflux schlimmer machen. Die häufigsten Schuldigen sind Alkohol, Soda und Koffein. Es ist daher am besten für eine Person mit Reflux, diese Getränke so viel wie möglich zu vermeiden.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Antworten vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

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