Emotionale Auswirkungen von Albträumen "selten aufgrund von Angst", heißt es in der Studie

Viele von uns sind mitten in der Nacht infolge eines Alptraums ins Schwitzen geraten. Und das sind die Träume, die dazu neigen, bei uns zu bleiben. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Alpträume eher emotionale Gefühle wie Traurigkeit, Verwirrung und Schuldgefühle auslösen als Angst.

Dies ist laut einer kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Schlaf.

Träume sind definiert als eine Serie von unwillkürlichen Bildern, Gedanken und Empfindungen, die im Schlaf eines Menschen stattfinden.

Laut den Studienforschern der Universität von Montreal in Kanada, einschließlich Geneviève Robert und Antonio Zadra, ist genau, warum wir träumen, noch unbekannt.

Aber die Forscher sagen, dass in der wissenschaftlichen Gemeinschaft der Glaube daran liegt, dass jeder träumt, und dass diese Träume normalerweise während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) stattfinden, den die meisten Menschen drei bis fünf Mal pro Nacht erleben.

Das Problem mit Albträumen

Nach Angaben der Forscher berichten rund 5-6% der Bevölkerung von Alpträumen. Und für manche Menschen können diese Albträume zu Problemen führen.

"Albträume sind keine Krankheit für sich, sondern können ein Problem für den Einzelnen sein, der sie vorwegnimmt oder der von ihren Albträumen sehr betroffen ist", erklärt Zadra.

"Menschen, die oft Alpträume haben, fürchten vielleicht, einzuschlafen und in ihre schlimmsten Träume gestürzt zu werden. Einige Albträume wiederholen sich jede Nacht. Menschen, die von ihren Albträumen geweckt werden, können nicht wieder einschlafen, was künstliche Schlaflosigkeit verursacht."

Albträume können durch traumatische Ereignisse im Alltag ausgelöst werden. Zum Beispiel berichten die Forscher, dass zurückkehrende Soldaten oft berichten, dass sie die Szenen gesehen haben, die ihre Verletzungen in ihren Träumen verursacht haben.

Sie stellen fest, dass Alkoholkonsum oder der Konsum von Psychopharmaka auch häufige oder intensive Albträume auslösen können.

Schlechte Träume gegen Albträume

Für ihre Studie wollten die Forscher die Unterschiede zwischen schlechten Träumen und Albträumen feststellen, da die Mehrheit der Menschen diese als die gleiche Art von Intensität einordnet.

Um dies zu tun, baten sie 572 Freiwillige, alle Träume, an die sie sich erinnerten, für zwei bis fünf aufeinanderfolgende Wochen schriftlich festzuhalten.

Während dieser Zeit wurden 9.796 Träume gemeldet. Die Forscher analysierten dann die Erzählungen von 431 schlechten Träumen und 253 Albträumen von 331 Erwachsenen.

Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Träume niederzuschreiben, sobald sie erwachten. Einige der Erzählungen waren detailliert. Beispielsweise:

"Ich bin in einem Schrank. Ein Streifen weißen Tuches zwingt mich zum Hocken. Statt hängender Kleidung gibt es große und grotesk geformte Stofftiere wie Katzen und Hunde mit verzerrten Zähnen und hervorquellenden Augen. Sie hängen und wackeln hin Ich fühle mich gefangen und verängstigt. "

Die Ermittler fanden heraus, dass in den meisten schlechten Träumen das Gefühl der Angst fast vollständig abwesend war und mehr Menschen Schuldgefühle, Traurigkeit, Verwirrung und Ekel meldeten. In einem Drittel der Albträume fehlte auch die Angst.

Er erklärt andere Unterschiede, die das Team zwischen schlechten Träumen und Albträumen gefunden hat:

"Physische Aggression ist das am häufigsten gemeldete Thema in Albträumen. Außerdem werden Albträume so intensiv, dass sie dich aufwecken. Schlechte Träume hingegen werden besonders von zwischenmenschlichen Konflikten heimgesucht."

Sie sagt, dass sie auch gefunden haben, dass Tod, Gesundheitsprobleme und Drohungen häufig in Albträumen auftreten. Sie stellt jedoch fest, dass manchmal das Gefühl einer Bedrohung oder einer bedrohlichen Atmosphäre auch einen Albtraum kennzeichnen kann.

Die Forscher schlussfolgern, dass, obwohl ihre Ergebnisse zeigen, dass Alpträume und schlechte Träume ähnliche phänomenologische Mechanismen haben, sie auch zeigen, dass "Albträume einen selteneren und ernsteren Ausdruck desselben grundlegenden Phänomens darstellen".

Letztes Jahr, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die nahelegt, dass funktionelle Magnetresonanztomographie (fMRT) in der Lage sein kann, die visuellen Bilder zu enthüllen, die das Gehirn während des Träumens erzeugt.

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