3b-international.com
Informationen Über Gesundheit, Krankheit Und Behandlung.



Übung Vorteile Krebsüberlebende, neuer Bericht

Wenn Übung eine Krebsdroge wäre, wäre es ein Blockbuster, scheint der Abschluss einer neuen Überprüfung der Vorteile der körperlichen Aktivität für Menschen zu sein, die über Krebs hinaus überleben und leben. In einem heute veröffentlichten Bericht, dem 8. August, streicht die führende britische Wohltätigkeitsorganisation Macmillan Cancer Support entschieden von der Tradition ab, dass Krebspatienten "ausruhen" und "sich beruhigen" sollten, und drängt Ärzte und Krankenschwestern, den Patienten "körperliche Aktivität zu verschreiben" alle Stadien des Krebses von der ersten Diagnose bis zu den späteren Stadien ". Trotz dieser Beweise versäumen es viele Gesundheitsexperten ihren Krebspatienten über die Vorteile von Sport zu berichten, fügten sie hinzu.
Ciaran Devane, Chief Executive der Macmillan Cancer Support, sagte der Presse, dass die Beweise in dem Bericht, dessen kurzer Titel "Move More" ist, zeigt, wie wichtig körperliche Aktivität für die Genesung von Krebs ist, aber "sehr wenig Aufmerksamkeit auf ihre Vorteile gegeben wird von Angehörigen der Gesundheitsberufe oder von denjenigen, die Gesundheitsdienste in Auftrag geben ".
Er drängte darauf, dass Dienste zur Förderung und zum Angebot von Bewegung nicht nur verfügbar sein sollten, sondern dass sie Krebspatienten "verschrieben" werden sollten.
Devane sagte, dass Krebspatienten "geschockt" wären, wenn sie wüssten, wie viel körperliche Aktivität ihrer Genesung und ihrem langfristigen Gesundheitszustand helfen könnte und in manchen Fällen sogar die Wahrscheinlichkeit einer wiederholten Behandlung reduziert.
Der Bericht, der eine Überprüfung von über 60 Studien und eine Umfrage unter 400 Gesundheitsexperten beschreibt, die mit Krebspatienten zu tun haben, stellt fest, dass nicht mehr als 1,6 Millionen Krebsüberlebende im Vereinigten Königreich länger gefährdet sind Gesundheitsprobleme und einige mit einem größeren Risiko eines erneuten Auftretens.
Hier sind einige der wichtigsten Ergebnisse:

  • Das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität kann das Risiko des Wiederauftretens und Sterbens von Brustkrebs um bis zu 40% und von Prostatakrebs um bis zu 30% verringern.

  • Bei Darmkrebspatienten kann eine erhebliche körperliche Aktivität das Risiko eines erneuten Auftretens und Sterbens um bis zu 50% verringern.

  • Die Einhaltung der empfohlenen Trainingsstufen nach einer Krebsbehandlung kann das Risiko von Nebenwirkungen wie Depression, Müdigkeit, Osteoporose und Herzerkrankungen verringern.
Doch trotz dieser starken Beweise, sagen Macmillan, fanden sie heraus, dass viele Gesundheitsfachkräfte sich dessen nicht bewusst waren und die meisten von ihnen ihren Patienten nichts davon erzählten. Sie fanden 56% der Hausärzte, praktizieren Krankenschwestern, Krebsärzte und Krebskrankenschwestern diskutieren nicht die Vorteile von körperlicher Aktivität mit ihren Patienten.
Jane Maher ist eine führende klinische Onkologe. Sie ist auch Chief Medical Officer von Macmillan Cancer Support, und sagte einmal, sie hätte Patienten geraten, "sich zu beruhigen". Jetzt ist der Rat völlig anders, denn wir haben erkannt: "Wenn Bewegung eine Droge wäre, würde sie Schlagzeilen machen."
Maher sagte, was wir brauchen, ist ein "kultureller Wandel", so dass Ärzte und andere Gesundheitsexperten aufhören, körperliche Aktivität als "Zusatz" zu betrachten und stattdessen als einen integralen Bestandteil der Krebsnachsorge zu behandeln.

Devane betonte, dass körperliche Aktivität nicht anstrengendes Training bedeutet, es kann Gartenarbeit sein, für einen lebhaften Spaziergang oder ein Schwimmen, diese zählen alle auf körperlich aktiv sein.
"Gesundheitsfachkräfte können Patienten auf eine Vielzahl von Dienstleistungen wie Physiotherapie, spezielle Trainingsprogramme in Freizeitzentren oder Wandergruppen verweisen", forderte er.
Der Bericht spricht sich dafür aus, die Aktivitätsstufen so hochzusetzen, wie es der 2011 vom Gesundheitsministerium veröffentlichte Bericht "Start aktiv, bleib aktiv" empfiehlt, der Leitlinien der leitenden britischen Amtsärzte enthält. Dies empfiehlt, dass Erwachsene 150 Minuten Aktivität mittlerer Intensität pro Woche absolvieren sollten.

Der Ratschlag richtet sich auch nach dem Alter und dem Grad der körperlichen Aktivität, die die Menschen bereits machen. Zum Beispiel sollten ältere Erwachsene (65 Jahre und älter) versuchen, täglich aktiv zu sein, und ihre 150 Minuten pro Woche sollten in Kämpfen von nicht weniger als 10 Minuten moderater intensiver Aktivität sein, idealerweise 30 Minuten an mindestens fünf Tagen pro Woche . Für diejenigen, die bereits regelmäßig auf einem moderaten Niveau trainieren, sollten sie jedoch auch die ganze Woche über kräftig aktiv sein, kombiniert mit mäßiger Aktivität.
Ältere Erwachsene sollten auch versuchen, die Muskelkraft (und wenn Sturzrisiko, Gleichgewichts- und Koordinationsrisiko besteht) an mindestens zwei Tagen pro Woche zu verbessern und den Zeitaufwand für langes Sitzen zu minimieren.
In einer Erklärung beschreibt Macmillan den Fall von Jane, eine 57-jährige Frau aus Christchurch, in der Nähe von Bournemouth im Süden von England. Jane erhielt ein "Rezept" für Sport nach der Behandlung von Brustkrebs. Sie sagte:
"Bevor ich mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, habe ich nicht wirklich viel trainiert. Ich fühlte mich ziemlich niedergeschlagen und erschöpft nach meiner Behandlung - es hat mich wirklich umgehauen."
Jane wurde ein Übungsprogramm verschrieben, das 12 Wochen kostenlose Nutzung eines Fitnessstudios und regelmäßige Treffen mit einem ausgebildeten Instruktor beinhaltete, der ihr empfahl, sich einer Drachenboot-Renngruppe für Frauen anzuschließen, die an Brustkrebs erkrankt waren.
"Ich habe es so sehr geliebt, ich nehme immer noch teil." sagte Jane und fügte hinzu, dass sie "eine ganz andere Person" sei, sie fühle sich "so viel besser", "selbstsicherer" und "viel weniger müde".
"Wer hätte sich vorstellen können, dass ich nach allem, was ich durchgemacht habe, so voller Leben ist?" Sie hat hinzugefügt.
Geschrieben von Catharine Paddock

Fitness und Stärke in der Jugend prognostiziert Diabetes, unabhängig von Gewicht

Fitness und Stärke in der Jugend prognostiziert Diabetes, unabhängig von Gewicht

Es ist bekannt, dass Gewicht, Ernährung und mangelnde Aktivität im Erwachsenenalter die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Neue Forschungen mit Daten von schwedischen Rekruten zeigen, dass Fitness und Stärke als Teenager Diabetes im späteren Leben vorhersagen können. Fitness und Kraft in der Jugend könnten helfen, Diabetes im Erwachsenenalter zu verhindern.

(Health)

Die Senioren von heute sind klüger, aber in schlechterer Gesundheit, findet Studien

Die Senioren von heute sind klüger, aber in schlechterer Gesundheit, findet Studien

Die ältere Generation von heute scheint schlauer zu sein als Menschen in ihrem Alter in der Vergangenheit. Die Forscher geben dafür zwei Gründe an: höhere Bildungsraten und einen verstärkten Einsatz von Technologie. Forscher schlagen vor, dass ältere Menschen intelligenter zu werden scheinen, wenn sie höhere Bildungsquoten und mehr Technologie nutzen.

(Health)