Übung kann die Libido bei Frauen unter Antidepressiva erhöhen

Frauen, die Antidepressiva nehmen und sexuelle Dysfunktion erfahren, können von regelmäßigen, mäßig intensiven Trainingseinheiten profitieren, sagen Forscher von der University of Texas in Austin.

Der Mangel an sexuellem Verlangen ist bei Frauen, die Antidepressiva einnehmen, ziemlich verbreitet, aber es wird selten darüber gesprochen. Die neue Studie, veröffentlicht in Depression und Angst, sagt, dass die Übung zur richtigen Zeit den Schlüssel zu einem befriedigenderen Sexualleben darstellt.

Die Zentren für Krankheitskontrolle und -vorbeugung (CDC) geben an, dass jeder zehnte Amerikaner im Alter von 12 Jahren und älter Antidepressiva nimmt und dass Frauen 2,5-mal häufiger als Männer nehmen.

Sie weisen auch darauf hin, dass die Antidepressiva die am dritthäufigsten verschriebene Droge sind, wobei die Verwendungsrate im Zeitraum von 1988 bis 2008 um fast 400% stieg.

Für die Studie rekrutierten die Forscher 52 Frauen, die Antidepressiva nahmen und als Nebenwirkung eine geringere Libido angegeben hatten. In den ersten drei Wochen waren die Frauen ohne körperliche Betätigung sexuell aktiv.

Alle Teilnehmer wurden dann aufgefordert, drei 30-minütige Sitzungen des Krafttrainings und des Cardio-Trainings zu ihrer Routine hinzuzufügen und drei Mal pro Woche sexuelle Aktivitäten zu unternehmen. Frauen, die regelmäßig trainierten, wurden gebeten, die drei zusätzlichen Sitzungen zu ihrer regulären Routine hinzuzufügen.

Stärkere Libido und verbesserte sexuelle Funktion

Frauen, die sich einer regelmäßigen Übung unterzogen, berichteten von stärkeren Libidos und verbesserten Sexualfunktionen.Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein und baten sie, entweder unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr zu trainieren oder Übungen zu machen, die nicht mit Sex zusammenhingen. In den letzten 3 Wochen der Studie wechselten die beiden Gruppen.

Basierend auf den von den Teilnehmern selbst gemachten Einschätzungen der sexuellen Funktionsfähigkeit, Befriedigung und psychischen Gesundheit vor und nach jedem Experiment, zeigten die Forscher, dass 30 Minuten Bewegung vor dem Geschlechtsverkehr die Libido-dämpfende Wirkung der Antidepressiva reduziert.

Alle Frauen, die sich einem regelmäßigen Trainingsprogramm unterziehen, berichteten von einer verbesserten Orgasmusfunktion, doch als die Übung unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr gemacht wurde, berichteten die Frauen über signifikant stärkere Libido und eine befriedigendere sexuelle Funktion.

Tierney Lorenz, Postdoktorand an der Indiana University, der die Studie durchgeführt hat, sagt:

"Angesichts der weiten Verbreitung der sexuellen Nebenwirkungen von Antidepressiva und des Mangels an Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die diese schmerzhafte Wirkung haben, ist dies ein wichtiger Schritt bei der Behandlung sexueller Dysfunktion bei Frauen, die Antidepressiva einnehmen."

Sie erklärt, dass mäßig intensives Training das sympathische Nervensystem aktiviert - das den Körper für die Aktion stimuliert und den Blutfluss in den Genitalbereich erhöht. Es ist bekannt, dass Antidepressiva in das sympathische Nervensystem eingreifen und dessen Funktion beeinträchtigen.

Lorenz fügt hinzu:

"Diese Ergebnisse haben wichtige Implikationen für die öffentliche Gesundheit, da Bewegung als Behandlung für sexuelle Nebenwirkungen zugänglich, billig und nicht zur Last der Pflege beiträgt."

Und obwohl es nicht so romantisch klingt, kommt Lorenz zu dem Schluss, dass regelmäßige sexuelle Aktivitäten und Übungen die negativen Nebenwirkungen der Einnahme von Antidepressiva lindern können.