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Übung kann das Nierensteinrisiko der älteren Frauen senken

Bewegung kann das Risiko für ältere Nieren bei Nierensteinen senken, so eine neue Studie.
Die Studie wurde von Experten der University of California, des San Francisco Medical Center, der Georgetown University und der University of Washington School of Medicine durchgeführt, die Daten von über 85.000 postmenopausalen Frauen in den USA erhoben und untersuchten.
Alle Probanden waren 50 Jahre und älter und nahmen an der Women's Health Initiative-Studie teil. Sie erhielten eine Untersuchung, um ihr Gewicht und ihre Körpergröße zu messen, damit Ärzte ihren BMI (Body-Mass-Index) bestimmen konnten.
Jährliche Umfragen wurden den Teilnehmern gegeben, damit die Experten verfolgen konnten, was sie aßen. Die Wissenschaftler wollten Faktoren berücksichtigen, die bekanntermaßen das Risiko von Nierensteinen senken, wie das Trinken von viel Flüssigkeit und weniger Salz oder Fleisch.
Freiwillige berichteten, wie viel körperliche Aktivität sie im Allgemeinen erhielten, was in "METs" übersetzt wurde - ein Maß dafür, wie viel Aufwand in eine Aktivität investiert wird. Zweieinhalb Stunden Laufen zum Beispiel oder eine Stunde Jogging bedeuten 10 MET pro Woche.
Drei Prozent der Frauen hatten nach etwa 8 Jahren einen Nierenstein entwickelt. Die Freiwilligen, die jede Woche bis zu 5 MET erreichten, hatten eine um 16% reduzierte Wahrscheinlichkeit für Nierensteine, verglichen mit denen, die keine Bewegung hatten.
Mit 5 bis 10 MET pro Woche wurde die Wahrscheinlichkeit um 22% reduziert, und mit 10 METs oder mehr wurde das Risiko um 31% gesenkt.

Das wichtige Element bei der Senkung des Risikos von Nierensteinen ist nicht die Intensität der Übung, sondern die Menge, erklärten die Autoren.
Die Reduzierung der Menge an kalorienreicher Nahrung kann auch dazu beitragen, das Risiko von Nierensteinen für postmenopausale Frauen um über 40% zu senken.fanden die Forscher.
Gemäß Gesundheitstag Nachrichten, Sagte AUA Sprecher Dr. Kevin McVary in einer Pressemitteilung:

"Nierensteine ??sind ein sehr häufiges Gesundheitsleiden, und wie bei den meisten Gesundheitszuständen ist Prävention der Schlüssel. Obwohl wir wissen, dass die Ernährung einer von mehreren Faktoren ist, die die Entwicklung des Nierensteins fördern oder hemmen können, zeigt diese Studie auch, dass Veränderungen im Lebensstil wie Bewegung helfen können verhindern, dass sich bei postmenopausalen Frauen Steine ??bilden. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu verstehen, ob diese Beobachtung für andere demografische Merkmale zutreffend ist. "

Die Ergebnisse der Studie, die auf der Jahrestagung der American Urological Association vorgestellt wurden, sollten als vorläufig angesehen werden, bis sie in einer Peer-Review-Zeitschrift veröffentlicht werden.
Jedes Jahr suchen über 3 Millionen Menschen in den USA Hilfe von einem Gesundheitsdienstleister für einen Nierenstein und mehr als eine halbe Million besuchen eine Notaufnahme.
Eine frühere Studie zeigte, dass Rauchen und Trinken für den dramatischen Anstieg von Frauen verantwortlich sind, die Nierensteine ??entwickeln.
Geschrieben von Sarah Glynn

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