Übung sicher in der Schwangerschaft, garantiert aber keine Gewichtskontrolle

Es ist sicher, die meisten Formen der Übung während der Schwangerschaft zu tun, aber werdende Mütter sollten sich bewusst sein, dass körperliche Aktivität allein sie nicht davon abhalten wird, übermäßiges Gewicht anzuziehen, entdeckten brasilianische Forscher in BJOG - Ein internationales Journal der Gynäkologie und Geburtshilfe. Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Gewicht zu sich nehmen oder während der Schwangerschaft übergewichtig sind, besteht ein gewisses Risiko für Mutter und Kind - es besteht eine größere Chance, dass das Baby einen Geburtsfehler hat, während die Mutter an Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen leidet.
Simony Nascimento von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der UNICAMP Medical School in Campinas, Brasilien, und sein Team wollten herausfinden, wie wirksam und sicher körperliche Bewegung in Bezug auf mütterliche und perinatale Ergebnisse und die Wahrnehmung der Lebensqualität bei Übergewicht sein kann / übergewichtige schwangere Mütter.
Sie führten eine randomisierte, kontrollierte klinische Studie an 82 schwangeren Frauen im Alter von mindestens 18 Jahren durch. Ihr BMI (Body Mass Index) vor der Schwangerschaft war mindestens 26. Alle Frauen waren von der 14. bis 24. Woche schwanger.
BMI ist eine grobe Messung des Gewichts einer Person in Bezug auf ihre Größe. Ein Individuum von Normalgewicht hat einen BMI zwischen 18 und 25, Übergewicht ist zwischen 25 und 30, und fettleibig ist 30+.
Sie wurden zufällig in zwei Gruppen ausgewählt:

• Die Arbeitsgruppe - Sie trainierten unter Aufsicht und erhielten Beratung zu Hause oder täglichem Gehen, Ernährung und Gewichtszunahme.
• Die Kontrollgruppe - Sie wurden durch ein Standardprogramm zur Schwangerschaftsvorsorge überwacht. Es gab keine zusätzliche Information oder Aufsicht über das Training usw.

Der Schwerpunkt der Forscher (primäre Ergebnisse) war, wie viel Gewicht die Mütter während des Programms gewonnen haben, und wie viel Übergewicht sie während ihrer Schwangerschaft aufgebaut haben. Sie sammelten auch Daten über den Blutdruck, die perinatalen Ergebnisse und die Lebensqualität der Teilnehmer.
Die Forscher fanden heraus:

• 47% der Studienteilnehmer nahmen stärker zu als sie es hätten tun sollen, verglichen mit 57% in der Kontrollgruppe.
• Schwangerschaftszunahme war in beiden Gruppen gleich.
• Der Blutdruck war in beiden Gruppen ähnlich
• Es gab keinen statistischen Unterschied in der Gewichtszunahme übergewichtiger Frauen in beiden Gruppen - von 23 bis 24 Pfund
• Übergewichtige Frauen nahmen durchschnittlich 22 Pfund in der Studiengruppe und 36 Pfund in der Kontrollgruppe zu
• Die meisten Mütter beider Gruppen hatten C-Section-Lieferungen
• Die Gesundheit der Babys bei der Geburt war in beiden Gruppen ähnlich

Die Autoren warnen, dass dies eine kleine Studie war.
In einem Abstract in der Zeitschrift schlussfolgerten die Autoren:

"Das Trainingsprogramm war nicht mit der Kontrolle der Gestationsgewichtszunahme in unserer Stichprobe als Ganzes verbunden, sondern war für eine geringere Gewichtszunahme bei übergewichtigen Frauen von Vorteil. Sport war nicht mit negativen perinatalen Ergebnissen assoziiert und beeinflusste nicht die Variation des arteriellen Blutdrucks die Wahrnehmung von Lebensqualität. "

Geschrieben von Christian Nordqvist