Übung, um ein gesundes Gehirn während des Alterns zu erhalten

Strukturelle Verschlechterung des Gehirns im Zusammenhang mit dem Alter kann durch langfristige aerobe Übung in der Mitte des Lebens, laut Forschung in veröffentlicht veröffentlicht werden erleichtert PLOS Biologie.
Bewegung vom mittleren Alter kann dazu beitragen, Demenz im späteren Leben zu verhindern.

Gebrechlichkeit und kognitiver Verfall neigen dazu, das Altern zu begleiten, und es ist bekannt, dass Bewegung sie bekämpft. Wie das funktioniert, ist nicht vollständig geklärt, aber die Entwicklung von Demenzen wie Alzheimer ist mit körperlicher Inaktivität verbunden.

Das Demenzrisiko steigt mit dem Alter. Altersbedingte kognitive Defizite resultieren teilweise aus Veränderungen in der neuronalen Funktion, korrelieren aber auch mit Defiziten in der Blutversorgung des Gehirns und mit geringgradigen Entzündungen.

Gareth Howell, PhD, und Kollegen am Jackson-Labor in Bar Harbor, ME, fanden heraus, dass strukturelle Veränderungen, die die Blut-Hirn-Schranke undicht machen und bei alten Mäusen Entzündungen des Hirngewebes verursachen, reduziert werden können, indem die Tiere regelmäßig laufen.

Die Autoren untersuchten zunächst Veränderungen im Gehirn von normalen jungen und gealterten Labormäusen, indem sie ihre Genexpressionsprofile mittels RNA-Sequenzierung verglichen und ihre Strukturen hochauflösend mit Fluoreszenzmikroskopie und Elektronenmikroskopie verglichen.

Wie normales Altern aussieht

Das Team fand altersbedingte Veränderungen in der Expression von Genen, die für die vaskuläre Funktion und Entzündung im Hirnrinde relevant sind.

Es gab eine Abnahme der Funktion von Astrozyten, Schlüsselzellen im Gehirn; ein Verlust von Perizyten, die kleine Kapillaren und Venolen umgeben und die Blut-Hirn-Schranke aufrechterhalten; und ein Verlust von Hauptbestandteilen der Basalmembran, die einen integralen Teil der Barriere bilden.

Eine Zunahme trat auch in der Dichte und Aktivität von Immunzellen auf, die als Mikroglia / Monozyten bekannt sind, die das Gehirn nach infektiösen Agenzien und geschädigten Zellen abfangen.

Offensichtlich verursacht normales Altern eine signifikante Fehlfunktion der kortikalen neurovaskulären Einheit und eine Zunahme der Immunaktivität im gealterten Kortex.

Wie Bewegung einen Unterschied machen kann

Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität altersbedingten kognitiven Verfall und sensomotorische Defizite sowohl bei Menschen als auch bei Mäusen reduziert.

Um den Einfluss langfristiger körperlicher Bewegung auf Gehirnveränderungen zu untersuchen, stellten die Forscher den Mäusen ein Laufrad ab einem Alter von 12 Monaten zur Verfügung - das entspricht dem mittleren Alter beim Menschen. Sie beurteilten ihre Gehirne nach 18 Monaten, was ungefähr 60 Jahren bei Menschen entspricht, dem Alter, bei dem das Alzheimer-Risiko steigt.

Junge und alte Mäuse liefen jede Nacht ungefähr 2 Meilen; Diese körperliche Aktivität verbesserte die Fähigkeit und Motivation der alten Mäuse, sich an den typischen spontanen Verhaltensweisen zu beteiligen, die von der Alterung betroffen zu sein scheinen.

Tests zeigten, dass der altersbedingte Perizytenverlust im Hirnrinde bei diesen Mäusen signifikant reduziert war und andere Indikatoren für eine Funktionsstörung des vaskulären Systems und der Blut-Hirn-Schranke verbessert waren. Die Anzahl der Mikroglia / Monozyten nahm ebenfalls ab.

Aerobes Training vom mittleren bis zum höheren Alter scheint die zerebrovaskuläre Gesundheit zu erhalten, Verhaltensdefizite zu verhindern und die altersbedingte Neuroinflammation im Cortex und Hippocampus bei älteren Mäusen zu reduzieren.

Interessanterweise profitierten Mäuse, denen ein Gen namens Apoe, ein Risikofaktor für Alzheimer, fehlte, nicht von dieser Übung. Apoe Expression in der Hirnrinde wurde in alten Mäusen zu sinken; Forscher berichten, dass dieser Rückgang auch durch Bewegung verhindert werden kann.

Die Forscher empfehlen, zukünftige Bemühungen darauf zu konzentrieren, die Auswirkungen des Alterns und des Lebensstils auf neurovaskuläre Einheiten und Neuroinflammation zu verstehen, insbesondere auf die Funktion von Astrozyten und Perizyten.

Howell kommt zu folgendem Schluss:

"Als Gesellschaft müssen wir hart arbeiten, um sicherzustellen, dass wir einen aktiven Lebensstil pflegen, wo immer es möglich ist. In der heutigen Zeit, mit so vielen Ablenkungen und Annehmlichkeiten, fällt es leicht in einen Lebensstil zu fallen, der nicht genügend Bewegung beinhaltet Ich hoffe, dass unsere Studie dazu beiträgt, einen gesunden Lebensstil zu fördern, der Bewegung beinhaltet. "

Das Team glaubt, dass das Verständnis der biologischen Veränderungen, die kognitive Verschlechterung während des Alterns auslösen, und der Mechanismen, durch die Bewegung die Gesundheit und die Gehirnfunktion verbessert, entscheidend ist, um die Lebensqualität älterer Menschen sicherzustellen und das Risiko von Demenzerkrankungen wie Alzheimer zu reduzieren.

Medizinische Nachrichten heute zuvor berichtet, dass körperliche Bewegung helfen kann, Alzheimer zu verhindern.

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