Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten beeinflussen die Gesundheit in den nächsten zwei Jahrzehnten

Neue Forschungsergebnisse vom Karlsruher Institut für Technologie legen nahe, dass unsere Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten das Ergebnis unserer allgemeinen Fitness und Gesundheit fast 20 Jahre später vorhersagen können. Dies ist laut einer Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Psychologie von Sport und Bewegung.

In Zusammenarbeit mit Forschern der Technischen Universität München und den Universitäten Konstanz und Bayreuth analysierten die Forscher in Deutschland insgesamt 243 Frauen und 252 Männer mit einem Durchschnittsalter von 45 Jahren.

Die Teilnehmer wurden von 1992 bis 2010 nachverfolgt. Sie mussten eine Reihe von Fragebögen ausfüllen und in den Jahren 1992, 1997, 2002 und 2010 medizinische und Fitnesstests durchführen.

Die Forscher verwendeten ein vierstufiges "biopsychosoziales Modell", um Faktoren zu bestimmen, die sich auf die zukünftige Gesundheit und Fitness auswirken könnten.

Die erste Stufe umfasste Umweltfaktoren wie den sozioökonomischen Status und den Migrationshintergrund. Die zweite Stufe bestand aus persönlichen Faktoren, einschließlich sozialer Unterstützung, Stressbewältigungsstrategien und dem Gefühl der Kohärenz.

Verhaltensfaktoren wie Rauchen, körperliche Bewegung und Ernährungsgewohnheiten bildeten die dritte Stufe, während die vierte Stufe aus körperlicher Fitness und Gesundheit bestand.

Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten beeinflussen uns 18 Jahre später

Aus ihrer Analyse ergaben die Forscher, dass alle Faktoren in allen vier Stadien sowohl direkte als auch indirekte Auswirkungen auf die körperliche Fitness und Gesundheit der Teilnehmer im Jahr 1992 hatten.

Die Bereiche, die den größten Einfluss hatten, waren der Migrationshintergrund, der sozioökonomische Status, Stressbewältigungsstrategien, die Erwartungen hinsichtlich der Auswirkungen auf die körperliche Bewegung sowie die körperliche Bewegung und Ernährungsgewohnheiten.

Die Forscher fanden jedoch heraus, dass die Ernährung und die Bewegungsgewohnheiten, die zu Beginn der Studie angegeben wurden, die Fitness der Teilnehmer in den folgenden 18 Jahren bis 2010 beeinflusst haben.

Die Forscher sagen, dass sie auch festgestellt haben, dass der Migrationshintergrund und der sozioökonomische Status die Gesundheitsgewohnheiten in den 18 Jahren nach Studienbeginn indirekt beeinflusst haben.

Prof. Alexander Woll vom Institut für Sport und Wissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie sagt zu den Ergebnissen:

"Die Ergebnisse unserer Studie zeigen, wie wichtig es ist, gesundheitsfördernde Gewohnheiten bereits im frühen Erwachsenenalter zu erwerben. Dies sollte auch im Fokus der Präventionsmaßnahmen stehen."

Die Forscher stellten fest, dass sie überrascht waren, bei der Messung des Body Mass Index (BMI), des Taille-Hüfte-Verhältnisses, des Blutdrucks, des Cholesterins und der Harnsäure keinen direkten Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und Gesundheit zu finden.

Sie sagen, dass dieser Befund auf die Tatsache zurückzuführen sein könnte, dass der in der Studie verwendete Fitnesstest keine Ausdauer berücksichtigt, und dies ist ein Faktor, der einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben kann.

Sie weisen jedoch darauf hin, dass bisherige Untersuchungen gezeigt haben, dass Veränderungen der körperlichen Fitness auch gesundheitsrelevante Risikofaktoren beeinflussen. Das Forschungsteam kommt zu dem Schluss, dass sie diese Ergebnisse weiter untersuchen wollen, um besser zu bestimmen, wie Gesundheits- und Fitnessverhalten sich auf die zukünftige Gesundheit auswirken.

Letztes Jahr, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die nahelegt, dass selbst wenn eine Person erst später im Leben körperlich aktiv wird, ihre Gesundheit immer noch Vorteile sehen wird.

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