Ein gesunder Lebensstil kann das Schlaganfallrisiko von Frauen um mehr als 50% reduzieren

Eine gesunde Lebensweise könnte laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, das Schlaganfallrisiko der Frauen um mehr als 50% senken Neurologie.
Forscher sagen, ein gesunder Lebensstil - nicht rauchen, regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, einen gesunden BMI und moderaten Alkoholkonsum - kann das Risiko für Frauen insgesamt um mehr als 50% reduzieren.

Jedes Jahr haben 795.000 Menschen in den USA einen Schlaganfall. Es ist die vierthäufigste Todesursache und tötet jedes Jahr fast 130.000 Amerikaner.

Es ist bekannt, dass eine ungesunde Ernährung und andere Faktoren des Lebensstils - wie Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, hoher Alkoholkonsum und Rauchen - das Schlaganfallrisiko erhöhen können.

Laut dem Forscherteam, darunter Susanna C. Larsson, Ph.D. vom Karolinska Institutet in Stockholm, Schweden, haben jedoch nur wenige Studien untersucht, wie die Einhaltung einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils das Schlaganfallrisiko beeinflusst.

Vor diesem Hintergrund analysierte das Team die Ernährung und Lebensweise von 31.696 Frauen im Alter von 60 Jahren, die Teil der schwedischen Mammographie-Kohorte waren.

Die Frauen füllten einen 350-Punkte-Fragebogen aus, der ihre Diät- und Lebensgewohnheiten zu Studienbeginn offenlegte. Die Forscher merken an, dass alle Frauen frei von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren.

Über 10 Jahre Follow-up untersuchte das Team, wie die folgenden fünf Faktoren der gesunden Lebensweise das Schlaganfallrisiko der Frauen beeinflussten:

• Gesunde Ernährung (definiert in den oberen 50% eines empfohlenen Lebensmittel-Scores, der angibt, wie oft sie Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte verzehrt haben)
• Nie rauchen
• Moderater Alkoholkonsum (drei bis neun Getränke pro Woche)
• Regelmäßige Bewegung (Laufen oder Radfahren für mindestens 40 Minuten pro Tag, plus mehr Bewegung für mindestens 1 Stunde pro Woche)
• Gesunder BMI (definiert als unter 25).

Das Team fand heraus, dass nur 589 Frauen alle fünf gesunden Lebensstilfaktoren befolgten, während 1.535 Frauen keiner folgten. Die restlichen Frauen folgten zwei oder drei der gesunden Lebensstilfaktoren.

Alle fünf Faktoren des gesunden Lebensstils reduzierten das Gesamtrisiko für Schlaganfälle um 54%

Während des Follow-up gab es 1.554 Fälle von Schlaganfall. Dazu zählten 1.155 Hirninfarkte (eine Art ischämischer Schlaganfall, der 80-85% aller Schlaganfälle ausmacht), 246 hämorrhagische Schlaganfälle und 153 nicht näher bezeichnete Schlaganfälle.

Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die alle fünf Faktoren der gesunden Lebensweise befolgten, ein um 54% geringeres Schlaganfallrisiko und ein um 62% niedrigeres Risiko für Hirninfarkte hatten als diejenigen, die keiner folgten.

Das Gesamtrisiko des Schlaganfalls und das Risiko eines Hirninfarkts gingen jedoch mit jedem weiteren gesunden Lebensstilfaktor zurück.

Das Team fand keine Verbindung zwischen allen fünf gesunden Lebensstilfaktoren und hämorrhagischem Schlaganfall.

Larsson sagt zu den Ergebnissen des Teams:

"Da die Folgen eines Schlaganfalls meist verheerend und irreversibel sind, ist Prävention von großer Bedeutung. Diese Ergebnisse sind aufregend, weil sie zeigen, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise das Risiko für Schlaganfälle erheblich reduzieren können . "

Medizinische Nachrichten heute Kürzlich wurde über eine Studie berichtet, die behauptet, dass kaliumreiche Lebensmittel das Risiko von Schlaganfällen bei älteren Frauen verringern könnten, während eine Studie aus dem Jahr 2013 behauptet, 3 Stunden pro Woche zu gehen, verringert das Schlaganfallrisiko.

Wiederherstellung der Herzmuskelfunktion mit Beckenknochen-Stammzellen

Forscher des Orlando Health Heart Institute erforschen, wie Gewebe wiederhergestellt und die Herzfunktion nach Muskelschäden durch Herzinfarkte mit Stammzellen aus dem Beckenknochenmark verbessert werden kann, da dies den Herzschlag verbessern kann. Der leitende Forscher des ORMC für die klinische Studie, Vijaykumar S. Kasi, MD, PhD, ein interventioneller Kardiologe, Direktor, Cardiovascular Research, erklärt: "Der Gedanke ist, dass der Körper sich selbst nutzen kann, um sich selbst zu heilen.

(Health)

Schokolade kann die kognitive Funktion steigern

Wenn Sie nach einer Ausrede suchen, um diese Tafel Schokolade zu chippen, rufen Sie Ihren Namen, dann suchen Sie nicht weiter; Eine neue Studie schlägt vor, Schokolade mindestens einmal wöchentlich zu essen, um die kognitive Funktion zu steigern. Das Essen von Schokolade mindestens einmal wöchentlich kann der kognitiven Funktion zugute kommen. Dr. Georgie Crichton vom Nutritional Physiology Research Center der University of South Australia und Kollegen veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Appetite.

(Health)