Säugling Schlaftraining Methoden sind sicher und effektiv

"Kontrolliertes Trösten" und "Campen out", Beispiele für Trainingsmethoden für das Säuglingsschlaftraining, sind sicher für Babys, verbessern ihren Schlaf und senken die kurzfristigen Symptome einer mütterlichen Depression, Berichteten australische Forscher in der Zeitschrift Pädiatrie.
Diese Studie schließt an Forschungen aus dem Jahr 2007 an, wonach sowohl Säuglinge als auch ihre Eltern davon profitierten, wenn das Kind nach einer Reihe von Verhaltenstechniken die Selbstregulation erlernen sollte.
Viele Ärzte und Eltern fragten sich jedoch, ob diese Techniken die emotionale Entwicklung des Kindes und die damit verbundenen Fähigkeiten, mit Stress umzugehen, beeinträchtigen könnten. Die Leute wollten auch sicher sein, dass die Techniken die Beziehungen zwischen Kind und Eltern nicht störten.
Leitende Forscher, Anna M.H. Preis, BA (Hons), PhD, sagte:

"Wir wollten herausfinden, ob die Vorteile wirklich lange anhalten und ob es langfristige Auswirkungen gibt."

Anna M.H. Price, BA (Hons), PhD und das Team verfolgten 225 Kinder von der Geburt bis zum Alter von sechs Jahren, um herauszufinden, ob ein Schlafprogramm langfristige Auswirkungen auf sie und die psychische Gesundheit ihrer Mutter, ihren Stress und ihr Kind haben könnte Beziehung.

Die Einführung einer Routine zu Schlafenszeiten kann helfen, gesunde Schlafmuster zu vermitteln.Sie schlossen nur Kinder ein, deren Eltern bei ihrem 7 Monate alten Baby ein Schlafproblem gemeldet hatten. Die Forscher boten der Hälfte von ihnen ein Schlafprogramm an, das positive Schlafenszeiten sowie eine der beiden Verhaltenstechniken beinhaltete:

• Kontrolliertes Trost - Kinderschreie wurden in erhöhten Zeitintervallen beantwortet. Ziel war es, dem Kind die Möglichkeit zu geben, sich selbstständig zu machen.
• Zelten - Die Eltern sitzen, während sie lernen, alleine einzuschlafen. Allmählich entfernen sich die Eltern aus dem Kinderzimmer.

Sie fanden eindeutige Beweise für Verbesserungen im Schlaf der Kinder und ihrer Mütter, als sie 2 Jahre alt waren - diese Verbesserungen wurden mit der Zeit, als sie sechs waren, abgeklungen. Die psychische Gesundheit der Mütter verbesserte sich ebenfalls.
Im Alter von sechs Jahren gab es keinen signifikanten Unterschied in der mentalen und verhaltensbezogenen Gesundheit, Schlafqualität, Stress und Kind-Eltern-Beziehung zwischen den Babys in der Schlafprogrammgruppe und den "Kontrollen" (denen kein Schlafprogramm angeboten wurde).
Sie hatten ähnliche Befunde in Bezug auf die psychische Gesundheit und den Erziehungsstil der Mutter.
Die Autoren schlossen:

"Behavioural Sleep-Techniken haben keine ausgeprägten langfristigen Auswirkungen (positiv oder negativ). Eltern und Angehörige der Gesundheitsberufe können diese Techniken getrost anwenden, um die kurz- bis mittelfristige Belastung durch Säuglingschlafstörungen und mütterliche Depressionen zu reduzieren."

Wann kann ein Elternteil ein Kleinkindschlaftraining beginnen?

Säuglingsschlaftraining, auch bekannt als Baby Schlaftrainingbezieht sich auf verschiedene Techniken, mit denen Eltern das Schlafverhalten ihres Babys verbessern. Das ultimative Ziel ist es, das Baby in den Schlaf zu versetzen und durch die Nacht zu schlafen.
Die meisten Kinder entwickeln schnell und einfach ein regelmäßiges Schlafmuster. Allerdings fällt es einer großen Minderheit schwer, sich niederzulassen, während andere Schwierigkeiten haben, nach dem Aufstehen in der Nacht wieder einzuschlafen. Diese Kinder brauchen Hilfe bei der Entwicklung von richtigen Schlafroutinen.
Ein Neugeborenes sollte keinem Schlafprogramm oder Trainingsprogramm unterzogen werden, sagen Experten. Der Säugling, der einige Stunden auf einmal schläft, muss alle paar Stunden während des 24-Stunden-Zyklus gefüttert werden. Ärzte, Psychologen und Kinderärzte sagen, dass Eltern sofort auf die Schreie eines Neugeborenen reagieren sollten, um ihn sofort zu füttern und zu trösten, und um zu versuchen, zu schlafen, wenn er dies tut, so dass elterlicher Schlafentzug auf ein Minimum beschränkt wird.

Wenn das Kind ungefähr sechs Wochen alt ist, können seine biologischen Rhythmen verstärkt werden, indem eine regelmäßige Schlafenszeit und Aufweckroutine eingeführt wird.
Ein drei Monate altes Baby verbringt mehr Schlaf- und Schlafstunden tagsüber als ein Säugling in seinem ersten Lebensmonat. Experten sagen, dass Eltern ihre eigenen Schlafmuster berücksichtigen sollten, während sich ihr Kind entwickelt und verändert.
Im Alter von 3 Monaten sollten Babys ein normales Schlaf / Wach-Muster haben und nicht mitten in der Nacht füttern. Die meisten Babys sind im Alter von sechs Monaten bereit für das Schlaftraining. Bis zu diesem Alter sollten sie in der Lage sein, 8 bis 12 Stunden non-stop zu schlafen.
Es ist wichtig festzustellen, dass das Baby keinen Gesundheitszustand hat, der seinen Schlaf beeinträchtigen könnte.
Welche Techniken sollte ein Elternteil verwenden, um gute Schlafmuster zu etablieren? Experten sagen, dass "Konsistenz" für jede Schlafprogrammtechnik entscheidend ist. Eine Überprüfung von 52 Schlafstudien ergab, dass Konsistenz wichtiger ist als das zu verwendende Programm.

Geschrieben von Christian Nordqvist