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Interaktion zwischen reduziertem Schlaf und Fettleibigkeit bei Kindern weiter untersucht

In einer Reihe von Studien wurde der Zusammenhang zwischen reduziertem Schlaf bei Kindern und erhöhtem Adipositasrisiko untersucht. Nun behauptet eine neue Studie, die umfassendste zu sein und "überzeugende Beweise" zu liefern, dass Kinder, die in der frühen Kindheit durchgehend weniger Schlaf hatten, im Alter von 7 Jahren an Fettleibigkeit, Adipositas oder Gesamtkörperfett zunehmen.

Die Forscher vom Massachusetts General Hospital for Children veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Pädiatrie.

Im Jahr 2006 veröffentlichte eine Studie in der Archiv der Krankheit in der Kindheit Deutsch: bio-pro.de/de/region/stern/magazin/...3/index.html. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Ein reduzierter Schlaf führt zu einem Teufelskreis, in dem Ermüdung zu verminderter körperlicher Aktivität führt, was zu einem geringeren Energieverbrauch führt, der zu Übergewicht führt, was wiederum zu einem schlechten Schlafverhalten führt

Anfang dieses Jahres fand eine Studie von Forschern des University College London in Großbritannien heraus, dass Kinder, die weniger schlafen, mehr essen, was im späteren Leben zu Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen führen kann. Diese Ergebnisse ähnelten ähnlichen Ergebnissen einer Studie des National Heart Lung and Blood Institute aus dem Jahr 2013.

Die meisten früheren Studien zu diesem Thema hatten jedoch nicht die Auswirkungen von konstantem Schlafentzug im Laufe der Zeit untersucht und nur Fettleibigkeit anhand des Body-Mass-Index (BMI) gemessen. Die neue Studie bezieht ihre Daten aus dem Projekt Viva, einer Langzeituntersuchung verschiedener Faktoren, die die Gesundheit von Kindern während der Schwangerschaft und nach der Geburt beeinflussen.

Die niedrigsten Schlafwerte spiegeln die höchsten Körpermaße wider

Die Daten von Project Viva stammen aus persönlichen Interviews mit Müttern, wenn ihre Kinder 6 Monate, 3 Jahre und 7 Jahre alt waren, und aus Fragebögen, die die Mütter abgaben, wenn ihre Kinder 1, 2, 4, 5 und 6 Jahre alt waren.

Die Mütter wurden gefragt, wie viel Zeit ihre Kinder in der Nacht und am Tag verbrachten. Als die Kinder 7 Jahre alt waren, nahmen die Forscher auch Messungen von Größe, Gewicht, Gesamtkörperfett, Bauchfett, fettfreier Körpermasse und Taillen- und Hüftumfang vor. Die Forscher gingen davon aus, dass diese Messungen eine genauere Methode zur Messung kardiometabolischer Gesundheitsrisiken darstellen als nur die Messung des BMI.


Eine konsistente Schlafenszeit zu setzen, koffeinhaltige Getränke einzuschränken und High-Tech-Ablenkungen im Schlafzimmer zu vermeiden, fördert gute Schlafgewohnheiten.

Im Rahmen der Studie wurde jedem Kind basierend auf den Berichten der Mütter ein "Schlaf-Score" von 0 bis 13 zugewiesen.

Die Forscher fanden heraus, dass die Kinder mit den niedrigsten Schlafwerten die höchsten Körpermaße hatten, die Fettleibigkeit und Adipositas widerspiegeln. Diese Assoziation erwies sich in allen Altersgruppen als konsistent, daher scheint es keine "kritische Periode" zu geben, in der die Interaktion zwischen Schlaf und Gewicht die größte Wirkung hat.

"Unsere Studie hat überzeugende Belege dafür gefunden, dass ein niedriger als empfohlener Schlaf in der frühen Kindheit ein unabhängiger und starker Risikofaktor für Fettleibigkeit und Adipositas ist", erklärt die Hauptautorin Dr. Elsie Taveras.

"Im Gegensatz zu einigen veröffentlichten Studien fanden wir keine bestimmte 'kritische Periode' für den Einfluss der Schlafdauer auf die Gewichtszunahme. Stattdessen hatte ein unzureichender Schlaf zu jeder Zeit in der frühen Kindheit negative Auswirkungen."

Kinder aus Familien mit niedrigerem Einkommen oder weniger Mutterbildung - oder die zu rassischen und ethnischen Minderheiten gehörten - hatten die niedrigsten Schlafwerte. Die Forscher sagen jedoch, dass der Zusammenhang zwischen Schlaf und Fettleibigkeit und Adipositas nicht geändert wurde, wenn die Befunde für diese anderen Faktoren angepasst wurden.

Dr. Taveras sagt, dass mehr Forschung benötigt wird, um festzustellen, wie sich die Schlafdauer auf die Körperzusammensetzung auswirkt:

"Obwohl wir mehr Studien benötigen, um festzustellen, ob eine Verbesserung des Schlafs zu einer verminderten Fettleibigkeit führt, können wir Ärzten jetzt empfehlen, dass sie jungen Patienten und ihren Eltern einen besseren Schlaf bieten - einschließlich einer konsistenten Schlafenszeit und begrenzter koffeinhaltiger Getränke spät am Tag und high-tech Ablenkungen im Schlafzimmer ausschneiden. "

"All diese helfen, gute Schlafgewohnheiten zu fördern", fügt sie hinzu, "was auch die Wachsamkeit für Schule und Arbeit erhöhen, die Stimmung verbessern und die allgemeine Lebensqualität verbessern kann."

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