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Interventionen zur Verringerung des Work-Family-Konflikts verbessern den Schlaf
Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1995/02/30.html Arbeitnehmer, die sich an einer Intervention beteiligen, um den Konflikt zwischen den Zustaendigkeiten zu Hause und am Arbeitsplatz zu verringern, erfuhren eine verbesserte Schlafdauer und Suffizienz, laut einer neuen Studie, die in Schlaf Gesundheit.
Schlafmangel wurde mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheit und frühe Sterblichkeit in Verbindung gebracht, behaupten die Autoren.
"Die zunehmende familienunterstützende Supervision und die Kontrolle der Mitarbeiter über die Arbeitszeit haben den Schlaf von Hunderten von Mitarbeitern begünstigt, und noch größere Auswirkungen sind möglich, wenn Schlaf bei Arbeitseingriffen offen angesprochen wird", sagt Hauptautor Dr. Ryan Olson von der Oregon Health & Science University .
Die Intervention bestand aus moderierten Diskussionen, Rollenspielen und Spielen für Manager und Mitarbeiter. Die Manager erhielten zusätzliche Schulungen zur Unterstützung der Familie und mussten überwachen, wie gut sie dieses Training bei der Arbeit angewendet haben.
"Das Work, Family und Health Network Study Intervention wurde entwickelt, um Work-Family-Konflikt zu reduzieren", erklärt Dr. Olson. "Es hat sich nicht direkt auf den Schlaf bezogen, aber Schlafvorteile wurden beobachtet."
Ein Work-Family-Konflikt tritt auf, wenn die Anforderungen an ein Individuum sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause mit seiner Familie es schwierig machen, die Aufgaben einer der beiden Rollen erfolgreich zu erfüllen.
Eine frühere Studie, veröffentlicht in Sicherheit am Arbeitsplatz, fanden, dass ein höheres Niveau des Work-Family-Konflikts signifikant mit Schlafmangel assoziiert war. Darüber hinaus könnte ein höheres Niveau des Work-Family-Konflikts auch verwendet werden, um Schlafmangel einige Jahre später vorherzusagen.
Schlaf neben dem Eingriff messen
Für die Studie analysierten die Forscher die Teilnehmer einer dreimonatigen Intervention mit zufällig ausgewählten Managern und Mitarbeitern eines Informationstechnologieunternehmens. Das Team sammelte Daten durch Interviews mit den Teilnehmern ein Jahr nach dem Beginn der Intervention und durch die Messung der Schlafqualität und -dauer.
Die Messung der Schlafqualität und -quantität, die als Aktigraphie bezeichnet wird, wurde zu Beginn der Intervention und ein Jahr später durchgeführt. Aktivitätsaufzeichnungen wurden von zwei Scorern bewertet, die Schlafphasen identifizierten, die mit den täglichen Aktivitäten jeder Person verbunden waren.
Insgesamt nahmen 474 Arbeiter an der Intervention teil und führten die Aktigraphie durch.
Vor der Intervention stellten die Autoren die Hypothese auf, dass ihre Teilnehmer eine Verbesserung ihrer Schlafdauer und aller Symptome von Schlafstörungen erleben würden.
Die Autoren prophezeiten auch, dass Verbesserungen des Schlafes dadurch herbeigeführt werden, dass die Angestellten mehr Kontrolle über ihre Arbeitszeit und durch die Verringerung von Konflikten zwischen Arbeit und Familie haben.
Obwohl sich die Symptome der Schlaflosigkeit nicht verbesserten, stellte das Team fest, dass diejenigen, die an der Konfliktlösung teilnahmen, eine höhere Schlafentlegbarkeit meldeten und jede Woche durchschnittlich eine Stunde länger schliefen als Personen, die nicht an der Intervention teilnahmen.
"Die Reduzierung von Konflikten zwischen Arbeit und Familie kann den Schlaf verbessern"
"Diese Studie zeigt, dass schlafbezogene Interventionen den Schlaf in der Bevölkerung verbessern können", sagt der Chefredakteur von Schlaf Gesundheit, Dr. Lauren Hale. "Darüber hinaus zeigen diese Ergebnisse, dass es Möglichkeiten gibt, innovative Interventionen zur Verbesserung des Schlafes einzusetzen."
Weitere Fragebögen und Aufzeichnungen der Aktigraphie würden die Ergebnisse der Studie stärken. Die Autoren erkennen die Einschränkungen an, dass nur Daten der Aktigraphie von zwei Daten für jeden Teilnehmer verwendet werden, und dies lässt ihre Ergebnisse für potentielle Verwirrungen offen.
Trotz dieser Einschränkung applaudiert Dr. Hales der methodologischen Strenge des Ansatzes der Autoren, den Einfluss der Intervention auf die Schlafdauer und -suffizienz in einer realen Weltbevölkerung zu bewerten.
"Arbeit kann eine Berufung und Inspiration sein, ebenso wie ein Gehaltsscheck, aber Arbeit sollte nicht schädlich für die Gesundheit sein", schließt der leitende Ermittler Dr. Orfeu Buxton von der Pennsylvania State University. "Es ist möglich, einige der schädlichen Auswirkungen der Arbeit zu mildern, indem man den Konflikt zwischen Arbeit und Familie reduziert und den Schlaf verbessert."
Anderswo berichtete eine Studie, dass Schlaf guter Qualität, wenn Individuen jünger sind, nicht älter, für das Gedächtnis später im Leben entscheidend sein könnten.
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