Ist Lachen die beste Medizin für altersbedingten Gedächtnisverlust?

Wir alle kennen den Spruch: "Lachen ist die beste Medizin." Und dieses Motto mag wahr sein, wenn es um den altersbedingten Gedächtnisverlust geht. Eine Studie der Loma Linda Universität in Kalifornien aus dem Jahr 2014 zeigt, dass Humor Hirnschäden reduzieren kann, die durch das "Stresshormon" Cortisol verursacht werden, was wiederum das Gedächtnis verbessert.

Das Forschungsteam unter der Leitung von Dr. Gurinder Singh Bains präsentierte ihre Ergebnisse auf dem Experimental Biology Meeting in San Diego.

Es ist bekannt, dass zu viel Stress die Gesundheit beeinträchtigen kann. Medizinische Nachrichten heute kürzlich über eine Studie berichtet, die darauf hindeutet, dass Stress Allergien verschlimmern kann, während andere Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass es das Gehirn anfälliger für psychische Erkrankungen macht.

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Stress die Gedächtnis- und Lernfähigkeit älterer Menschen verschlechtern kann. Dies liegt daran, dass Stress die Produktion von Cortisol erhöht - ein Hormon, das Neuronen im Gehirn schädigen kann.

Da bekannt ist, dass Lachen ein Stressabbau sein kann, wollte das Forschungsteam herausfinden, ob Humor Hirnschäden durch Cortisol reduzieren kann.

Ein lustiges Video ansehen "reduzierte Cortisolspiegel und erhöhte Gedächtnisleistung"

Die Forscher analysierten eine Gruppe älterer Menschen, die an Diabetes litten, und eine andere Gruppe älterer Menschen, die gesund waren.

Beide Gruppen mussten ein 20-minütiges humorvolles Video ansehen, bevor sie einen Gedächtnistest absolvierten, der ihre visuelle Erkennung, Lernfähigkeit und Erinnerungsvermögen abschätzte.

Eine dritte Gruppe älterer Menschen wurde gebeten, den Gedächtnistest abzuschließen, ohne das lustige Video anzuschauen. Das Team verglich dann die Ergebnisse aller drei Gruppen.

Die Cortisolspiegel für alle Teilnehmer wurden vor und nach den Experimenten aufgezeichnet.

Die Forscher fanden heraus, dass beide Gruppen, die das humorvolle Video gesehen hatten, eine signifikante Reduktion der Cortisolspiegel im Vergleich zu der Gruppe, die das Video nicht gesehen hatte, zeigten.

Die Gruppen, die das witzige Video gesehen haben, zeigten im Vergleich zu denen, die das Video nicht gesehen hatten, eine größere Verbesserung beim Erinnerungsvermögen, der Lernfähigkeit und der Sehschärfeerkennung. Die diabetische Gruppe zeigte die größte Verbesserung sowohl bei den Cortisolspiegeln als auch bei den Testergebnissen.

"Lachen kann Gedächtnis und Lebensqualität verbessern"

Study Co-Autor Dr. Lee Burk sagt, diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass je weniger Stress eine Person hat, desto besser ihre Gedächtnisleistung, und Humor kann der Schlüssel zur Verringerung der Stress-Level sein.

"Humor reduziert schädliche Stresshormone wie Cortisol, die Gedächtnis-Hippocampus-Neuronen verringern, senkt den Blutdruck und erhöht die Durchblutung und den Gemütszustand", erklärt er.

"Der Akt des Lachens - oder einfach etwas Humor genießen - erhöht die Freisetzung von Endorphinen und Dopamin im Gehirn, die ein Gefühl von Freude und Belohnung bietet."

Er sagt, dass diese neurochemischen Veränderungen im Gehirn auch die "Gammawellenbandfrequenz" erhöhen, was das Gedächtnis verbessern kann.

"In der Tat", fügt er hinzu, "ist Lachen nicht nur eine gute Medizin, sondern auch ein Gedächtnisverstärker, der unsere Lebensqualität erhöht."

Dr. Bains sagt, dass die Ergebnisse des Teams Vorteile für Wellness-Programme für ältere Menschen bieten können.

"Die kognitiven Komponenten - Lernfähigkeit und verzögerte Erinnerung - werden mit zunehmendem Alter immer herausfordernder und sind für ältere Erwachsene essentiell für eine verbesserte Lebensqualität: Geist, Körper und Geist.

Obwohl ältere Erwachsene altersbedingte Gedächtnisdefizite haben, müssen für diese Personen komplementäre, unterhaltsame und wohltuende Humortherapien implementiert werden. "

Gelächter kann nicht die einzige Möglichkeit sein, die Erinnerung zu steigern. Medizinische Nachrichten heute kürzlich über eine Studie berichtet, die darauf hindeutet, dass grüner Tee Arbeitsgedächtnis verbessern kann, während andere Forschung von der Johns Hopkins Universität in Maryland fand, dass Koffein langfristiges Gedächtnis aufladen kann.

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