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Jamming zu Musik im Fitnessstudio hilft physiologisch
Viele Läufer und Gym-Gänger haben vielleicht bemerkt, dass das Musikhören manchmal hilft, die letzten 400 Meter zu laufen oder diese letzten 20 Wiederholungen zu absolvieren. Und jetzt haben Forscher in Deutschland herausgefunden, dass das Kontrollieren von Musik bei anstrengenden Aktivitäten tatsächlich den wahrgenommenen Aufwand reduziert.
Die Sieben Zwerge sagten uns, wir sollten "pfeifen, während du arbeitest", und Gefangene, die in Steinbrüchen auf Steinen herumhackten, pflegten im Takt mit dem Schlagen ihrer Werkzeuge Lieder zu singen. Aber warum?
Obwohl wir vermutet haben, dass Musik uns nur körperlich ablenkt, haben Forscher vom Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Deutschland zusammen mit anderen Kollegen herausgefunden, dass es einen anderen Effekt dieser Musik gibt, eine, die in die Muskeln.
Sie veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie in der Zeitschrift PNAS.
Um die Auswirkungen von Musik auf die körperliche Arbeit zu untersuchen, hat das Team um den Wissenschaftler Thomas Fritz 63 männliche und weibliche Freiwillige unter verschiedenen Bedingungen trainiert.
In einem Test nutzten die Teilnehmer das Fitnessgerät und hörten passiv Musik im Hintergrund.
Aber in einem anderen Test manipulierten die Forscher die Fitnessgeräte so, dass sie tatsächlich Musik produzierten, wenn die Teilnehmer sie benutzten. Je schneller die Teilnehmer an den Maschinen arbeiteten, desto schneller wurde die Musik und desto komplizierter wurde sie.
Diese Art von musikalischem Feedback nennt sich "Jymmin", ein Kunststück aus "Gym" und "Jammin", wie die Forscher bemerken.
Therapeutische Wirkungen von Musik
Die Forscher fanden heraus, dass das Musizieren bei körperlicher Aktivität dazu führt, dass Muskeln weniger Energie verbrauchen und physiologisch wirksamer werden.
Während der Testreihe haben die Wissenschaftler Stoffwechselinformationen wie Sauerstoffaufnahme und Muskelspannung gemessen und die Teilnehmer gefragt, wie stark sie sich fühlen.
Die Forscher fanden heraus, dass die Mehrzahl der Freiwilligen die Belastung ihres Trainings weniger intensiv empfanden, als sie die Musik selbst produzierten.
Zusätzlich zeigten die metabolischen Messungen, dass während des Musizierens die Muskeln der Teilnehmer weniger Energie verbrauchten, wodurch sie physiologisch wirksamer wurden.
"Dies bedeutet, dass die entwickelte Technologie als neue athletische Sporttechnologie günstiger ist, vermutlich weil mit der musikalischen Ekstase eine emotionalere motorische Kontrolle stattfindet", sagt Dr. Fritz.
Er beschreibt die Ergebnisse als "Durchbruch", da sie uns dabei helfen, die Kraft der Musik in einem therapeutischen Kontext freizusetzen.
Er fährt fort:
"Darüber hinaus glauben wir, dass diese Einsicht eine wichtige Auswirkung darauf hat, wie wir die Rolle von Musik bei der Schaffung der menschlichen Gesellschaft sehen.
Betrachten wir die Tatsache, dass eine Vielzahl von Ritualen mit Musik verbunden sind. Ein abwärts modulierender Effekt von musikalischer Aktivität auf Anstrengung könnte ein noch unentdeckter Grund für die Entwicklung von Musik beim Menschen sein: Musik zu machen macht körperliche Anstrengung weniger anstrengend. "
Die Autoren schließen ihre Studie ab, indem sie darauf hinweisen, dass ihre Ergebnisse rechtzeitig sind, weil das wissenschaftliche Feld, das die therapeutische Kraft der Musik einbezieht, "sich gerade entfaltet".
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