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Einsamkeit in unserer modernen Zeit

In den letzten zwanzig Jahren deuten immer mehr Studien, die die Auswirkungen der Einsamkeit messen, darauf hin, dass dies ein wichtiges Anliegen der öffentlichen Gesundheit ist. Zum Beispiel gibt es Hinweise darauf, dass das Risiko, an Herzkrankheiten zu erkranken und zu sterben, von der Stärke des sozialen Netzwerks von Freunden und Familie abhängen kann und dass die Tatsache, kürzlich verwitwet zu sein, die Chancen auf ein Sterben erhöhen kann. Und für Menschen mit Alzheimer ist die kognitive Funktion auch bei schwereren Krankheitszuständen bei Menschen mit größeren sozialen Netzwerken höher.
Nach einigen Beispielen der Einsamkeit berührt dieser Artikel einige aufkommende Themen und Probleme, wie Probleme der Definition des multidimensionalen Charakters der Einsamkeit, einige der Beweise, die sein wachsendes Profil als ein Anliegen der öffentlichen Gesundheit vorantreiben, wie es sich von der Einsamkeit unterscheidet, und schließlich gibt es Vorschläge, wie man sie überwinden und bewältigen kann.

Beispiele für Einsamkeit

Die meisten von uns haben irgendwann in unserem Leben Einsamkeit erfahren. Für einige ist es vorübergehend, vielleicht ausgelöst durch bestimmte Ereignisse oder Übergänge, während es für andere eine dauerhafte Tatsache des Lebens zu sein scheint.
Seit dem Tod seiner Frau, nur zwei Wochen nach ihrem 60. Geburtstag, ist der 84-jährige Bert praktisch ans Haus gebunden. Wenn er gefragt wird, sagt er "Oh, mir geht es gut, ein Nachbar kommt hin und wieder vorbei und hilft freundlicherweise beim Einkaufen". Er räumt das Haus auf und bereitet seine Fertiggerichte in der Mikrowelle zu. Aber wenn er nachts im Bett liegt oder wenn er ihre Haarbürste auf dem Toilettentisch sieht oder von der Zeitung liest, bereit, einen Gedanken zu teilen, ist er von Leere überwältigt.
Joan ist 19 und in der Mitte ihres ersten Jahres an der Universität. "Jeder sagt, dass ihre Studienjahre die beste Zeit ihres Lebens waren, sie haben viele Freunde gewonnen, sind auf Partys gegangen. Aber für mich ist es nicht so. Ich bin ziemlich schüchtern und finde es schwierig zu mischen. Ich fühle mich einsam und getrennt." . Ich sehe meine Mitbewohner kaum. "
Diese beiden Beispiele beschreiben, wie Einsamkeit entweder durch den Verlust der Verbindung zu anderen entstehen kann oder nicht in der Lage ist, neue Verbindungen zu bilden.
Auch Emily White, Autorin des Buches "Einsam: Mit Einsamkeit leben lernen", gibt in ihrem Blog Beispiele, wie bestimmte Jahreszeiten die Einsamkeit verstärken können:
"Thanksgiving kann eine einsame Zeit sein. Oder, genauer gesagt, die Vorstellung, dass alle anderen sich mit geliebten Menschen treffen, kann die Einsamkeit in den Vordergrund rücken und dazu führen, dass man sich ausgegrenzt fühlt, isoliert und mit Gefühlen der Trennung erstickt."
Sie kritisiert jedoch auch die Rolle der Gesellschaft und der Medien bei der Marginalisierung von Alleinsein:
"Valentinstag scheint nicht nur ein Tag zu sein, um alles romantische zu feiern, es ist zu einem Tag geworden, an dem die Risiken der Einsamkeit hysterisch werden."
Vielleicht ist eines der am häufigsten zitierten literarischen Beispiele für Einsamkeit in dem Roman "Von Mäusen und Menschen" aus dem 20. Jahrhundert zu finden, der vom Nobelpreisträger John Steinbeck stammt, der die ergreifende Geschichte von George Milton und Lennie Small, zwei Migrantenfeldern, erzählt Arbeiter, die in der Großen Depression in Kalifornien gefangen sind, die darum kämpfen, ihren Platz in der Welt zu finden und durch ihr Wanderleben Menschen mit ähnlichen Kämpfen zu finden.
Der größte Teil der Handlung spielt auf einer Ranch, wo George und Lennie Charaktere wie Crooks, einen schwarzen Arbeiter, der in erzwungener Einsamkeit lebt, Candy, einen älteren Mann, dessen einziger Freund ein alter Hund ist, und eine pathetische junge Frau, auf die nur Bezug genommen wird, treffen als "Curleys Frau".
Das einzige, was diese Charaktere am Leben erhält, ist ihr Traum, in ein besseres Leben zu entkommen. George, ein zynischer, intelligenter Mann, ist für den größten Teil der Geschichte nicht einsam, sondern wird einsam, wenn er seinen besten und einzigen Freund Lennie verliert, einen großen, körperlich starken und geistig behinderten Mann, der als zu unschuldig erscheint, um Einsamkeit zu fürchten Er teilt Georges Traum, ein kleines Stück Land zu kaufen, auf dem sie ihre eigenen Tiere behalten und ihre eigenen Bosse sein können, und ist schnell wütend, als Crooks vorschlägt, George könnte ihn verlassen.
Crooks ist eine schwarze, stabile Hand mit einem krummen Rücken, der wegen der Hautfarbe gezwungen ist, in der Einsamkeit zu leben, weg von den anderen Männern. Er hat einen abgründigen Sinn für Humor und wirkt bitter und stolz. Er will mit Lennie befreundet sein und vorschlägt, mit ihm und George zu leben und den Garten zu hacken, wenn sie ihr Grundstück bekommen, aber er verspottet auch Lennie mit Geschichten von Männern, die er mit leeren Träumen kommen und gehen sieht eigenes Grundstück.
Curleys Frau ist gelangweilt und einsam und träumt davon, ein Filmstar zu werden: Obwohl sie verheiratet ist, liebt ihr Mann sie nicht und sie liebt ihn nicht, und als einzige Frau auf der Ranch versucht sie, sich mit der Arbeiter. Candy ist ein alternder Arbeiter mit einem alten Hund, der von einer anderen Ranchhand in einer vermeintlichen Barmherzigkeit erschossen wird, die Candy glaubt, dass er es früher hätte tun sollen, aber immer wieder aufgehört hat, aus Angst vor dem Verlust seines einzigen Gefährten. Er macht sich Sorgen darüber, im Alter einsam zu sein, und überredet George und Lennie, ihn an ihrem Plan teilhaben zu lassen, ihr Grundstück zu kaufen, was möglich sein könnte, weil er ein paar Ersparnisse hat.
Über eine nur kurze Episode im Leben dieser Figuren porträtiert Steinbeck gekonnt verschiedene Aspekte der Einsamkeit, eine Bedingung, die auch in einer zunehmenden Anzahl wissenschaftlicher und medizinischer Literatur zunehmend an Bedeutung gewinnt.

Einsamkeit definieren

Je mehr wir die Einsamkeit studieren, desto mehr scheint es einfacher zu beschreiben als zu definieren.
Kenneth Cramer und Joanne Barry von der University of Saskatchewan in Kanada untersuchten 1999 sieben gängige Selbsteinschätzungsmaße der Einsamkeit, die zwischen ihnen 21 Subskalen oder Gruppen von Fragen enthielten und sie zu vier Faktoren zusammenfassten: soziale Einsamkeit emotionale Einsamkeit, negative Affekte oder Emotionen und familiäre Einsamkeit.
Richard Booth, ein Psychologieprofessor und Psychotherapeut in den USA, verfasste ein in Medscape 2002, wo er die wissenschaftliche Literatur über Einsamkeit diskutiert, um zu überlegen, ob sie in die "Bibel" der psychiatrischen Diagnose aufgenommen werden soll, das Diagnostische und Statistische Manual psychischer Störungen.
Er drängt Gesundheitsfachkräfte, die in klinischen Einrichtungen arbeiten, darauf zu achten, dass Einsamkeit komplex und multidimensional ist und dass einsame Menschen "weit davon entfernt sind, identisch zu sein" und "unterschiedliche Stufen und unterschiedliche Arten von Einsamkeit berücksichtigt werden müssen".
Obwohl Booth sagt, dass es fast so viele Theorien der Einsamkeit gibt wie Menschen, die sie erforschen, scheinen die meisten von ihnen zuzustimmen, dass es viele Dimensionen hat, darunter: unzureichende soziale Fähigkeiten; situative Probleme, zum Beispiel geografische oder soziale Isolation; unrealistische Erwartungen an sich selbst und andere haben; dysfunktionale Bindungsgeschichte, wie Schwierigkeiten, Vertrauen und Zuneigung im frühen Familienleben zu entwickeln; bestimmte Denkweisen über die Welt und wie man Probleme löst; und besondere Überzeugungen über die Ursachen von Ereignissen und das Verhalten anderer Menschen.
Ein anderer Aspekt der Einsamkeit, dem viele Forscher zuzustimmen scheinen, ist, dass es sich um ein sehr intensives Gefühl handelt, wie es diese von der britischen Mental Health Charity MIND vorgeschlagene Definition nahelegt:
"Sich einsam zu fühlen bedeutet, von einem unerträglichen Gefühl der Getrenntheit auf einer sehr tiefen Ebene überwältigt zu werden."
Booth stimmt zu. Er schreibt:
"Die subjektive Erfahrung der Einsamkeit steht jedoch im Mittelpunkt der Sache und ist manchmal so intensiv, dass einsame Menschen an etwas anderes denken können."
"Wenn Menschen wirklich einsam sind, fühlen sie sich unglücklich, leer und schmerzhaft hohl", fügt er hinzu.
Eine neue und eher kontroverse Theorie der Einsamkeit kommt aus dem Bereich der Evolutionspsychologie. Dies bedeutet, dass es für das Überleben so wichtig ist, mit anderen verbunden zu sein, dass menschliche Gehirne fest verdrahtet sind, um regelmäßigen sozialen Kontakt zu suchen.
In ihrem Buch "Einsamkeit: Die menschliche Natur und die Notwendigkeit einer sozialen Verbindung", John T Cacioppo, ein Forschungspsychologe an der Universität von Chicago und ein Pionier des neuen Feldes der sozialen Neurowissenschaften, und William Patrick, Herausgeber der Zeitschrift für Lebenswissenschaften, legen nahe, dass Menschen mehr voneinander abhängig sind als unsere Kulturen uns glauben machen wollen. Sie zitieren ein afrikanisches Sprichwort:
"Wenn du schnell gehen willst, geh alleine, wenn du weit gehen willst, geh zusammen."
Sie schlagen vor, dass soziale Isolation auf einer tiefen, genetischen Ebene gegen die menschliche Natur verstößt und so gesundheitsschädlich sein kann wie Rauchen oder eine sitzende Lebensweise und dass sich das menschliche Gehirn entwickelt, um soziale Informationen zu verarbeiten und das Überleben durch Zusammenarbeit zu maximieren. Städte sind ein ultimativer Ausdruck dieses Aspekts der Menschheit; Sie funktionieren, weil sich die Menschen gegenseitig vertrauen, um Regeln zu befolgen, die die Gruppe schützen.
Cacioppo und Patrick behaupten auch, dass Einsamkeit einen Teufelskreis bildet, in dem die Wahrnehmung und das Denken des Individuums verzerrt werden, was dazu führt, dass sie andere Menschen falsch einordnen, weniger vertrauensvoll werden, weniger versuchen, diese Muster zu überwinden, und immer mehr werden zurückgezogen und pessimistisch, Verstärkung Isolation und zu frühem Tod führen.
Aber sie sagen auch, dass das Bedürfnis nach sozialer Verbindung so stark ist, dass es isolierte Menschen dazu treibt, parasoziale Beziehungen mit TV-Charakteren oder Haustieren einzugehen.
Dies scheint durch einen Bericht der britischen Wohltätigkeitsorganisation Age Concern (heute Age UK) aus dem Jahr 2008 bestätigt zu werden, der besagt, dass fast die Hälfte der über 65-Jährigen das Fernsehen als ihre Hauptform des Unternehmens ansehen.

Einsamkeit und Gesundheit

Der Age Concern-Bericht legt auch nahe, dass die Einsamkeit bei älteren Menschen in Großbritannien fast epidemische Ausmaße erreicht und dass mehr als jeder Zehnte über 65 Jahre sich selbst als "einsam" oder "oft" einsam fühlt.
Mervyn Kohler, Sonderberater von Age UK, sagte gegenüber der Times, dass es nicht so sehr darum gehe, dass Einsamkeit im Alter unvermeidlich sei, sondern dass dies eher als Folge von Trauer, Krankheit und Armut geschehen würde.
Er sagte, der Ausgangspunkt sei der höhere Anteil von Menschen, die jetzt alleine leben, oft aufgrund von Trauerfällen, die zu Isolation und dann zu einer Abwärtsspirale der Selbstvernachlässigung führen können und die entweder nicht teilnehmen oder weniger Chancen haben neue Verbindungen und Freundschaften.
Er sagte, in der Vergangenheit gingen ältere Leute zum Tante-Emma-Laden, der Post oder der Kneipe, und das war ein Grund, sich gut anzuziehen und sich zu bemühen, aber weil diese lokalen Dienstleistungen verschwinden und die Möglichkeiten für neue Verbindungen nutzen mit ihnen verringert dies das Selbstwertgefühl und führt zu Depressionen und damit verbundenen medizinischen Problemen.
Der amerikanische Einsamkeitsexperte James J Lynch stimmt zu, dass eine soziale Trennung unsere Gesundheit schädigt. Er hat fast vierzig Jahre damit zugebracht, wie die Einsamkeit zu einem erhöhten Risiko für die frühzeitige Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit beiträgt.
In seinem Buch "A Cry Unheard: Neue Einsichten in die medizinischen Folgen der Einsamkeit" beschreibt er auch die Einsamkeit als eine stille Epidemie, die die öffentliche Gesundheit in den USA schädigt, wo sie zu Depression und frühem Tod führt. Er schreibt:
"Die Mortalitätsraten in den Vereinigten Staaten für alle Todesursachen und nicht nur für Herzkrankheiten sind für geschiedene, alleinstehende und verwitwete Individuen beiderlei Geschlechts und aller Rassen durchweg höher."
Lynchs Theorie besagt, dass der Dialog für die Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist, und dass Kinder, die in der Schule versagen, sozial isoliert sind und keine Kommunikationsfähigkeiten haben, die ihnen helfen würden, dies auszugleichen. Dies wird dann zu einer ernsthaften Erkrankung und einem vorzeitigen Tod, wenn sie erwachsen werden, wesentlich beitragen.
Er sagt auch, dass Technologie wie das Internet es scheinbar einfacher macht, mehr miteinander verbunden zu werden, aber er denkt, dass wir mehr Einsamkeit durch Technologie sehen werden, und dies wird mehr medizinische Probleme bringen.
Neuere Forschungen legen nahe, dass der Weg, durch den Einsamkeit uns krank machen kann, durch unsere Gene geschieht.
Steven Cole von der University of California und Kollegen fanden heraus, dass chronische Einsamkeit mit einer Veränderung im Verhalten von Genen zusammenhängt. Im Mai 2008 beschrieb Scientific American eine Studie, in der Cole und Kollegen zeigten, dass Menschen, die in den oberen 15% der UCLA-Einsamkeitsskala punkteten, mehr Genaktivität mit Entzündung und weniger Genaktivität in Verbindung mit Antikörperproduktion und antiviraler Aktivität hatten. Darüber hinaus waren diese genetischen Muster spezifisch für die Einsamkeit und nicht für Depressionen oder andere negative Gefühle.
In einer neueren Studie an Erwachsenen in Taiwan kam Cole zu dem Schluss, dass diese genetischen Veränderungen möglicherweise darauf zurückzuführen sind, dass das Stresshormon Cortisol keine Gene in Verbindung mit Entzündungen unterdrückt, die ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen, Krebs und andere lebensbedrohliche Zustände sind .
Cacioppo und Patrick schlagen auch vor, dass einige Menschen genetisch zur Einsamkeit prädisponiert sind und dass die Anzahl der Menschen, die darunter leiden, so groß ist, dass sie als genetische Krankheit angesehen werden sollte. Sie beziehen sich auf eine gemeinsame Studie von 2005 an der University of Chicago und der Freien Universität in Amsterdam, wo Forscher Daten von über 8.000 Zwillingen untersuchten, die über 12 Jahre genommen wurden. 48% der eineiigen Zwillinge und 24% der nicht-identischen Zwillinge meldeten ähnliche Werte von gemäßigter bis extremer Einsamkeit und mit viel mehr Übereinstimmung als bei Geschwistern, die keine Zwillinge waren.

Einsamkeit und Einsamkeit

Obwohl wir derzeit keine universelle Definition von Einsamkeit haben, wissen wir, was nicht ist.
Die Einsamkeit, in der Menschen freiwillig in einen Zustand des Alleinseins eintreten, ist nicht dasselbe wie Einsamkeit, die mehr bedeutet "sich selbst zu finden", oder wie Booth es beschreibt, als ein Zustand, in dem sich die Menschen aus Gründen, die sie vielleicht haben, verzweifelt einsam fühlen nicht vollständig verstehen ".
Freiwillige Einsamkeit kann ein gesundes Gegenmittel sein, um in einer Welt voller Lärm zu leben, eine Gelegenheit, sich von der "Geschäftigkeit" der Interaktionen, die das moderne Leben charakterisieren, zurückzuziehen.
In seinem Buch "Einsamkeit: Eine Rückkehr zum Selbst" betont Anthony Storr, praktizierender Psychiater und Oxford - Gelehrter, die Verbindung zwischen Einsamkeit und Kreativität, Einsamkeit und "tiefen und heilenden psychologischen Erfahrungen", die in der Person stattfinden, und sind nur entfernt damit verbunden, mit anderen verbunden zu sein.
Storr hinterfragt die Vorstellung, dass menschliche Beziehungen der "Prüfstein für Gesundheit und Glück" sind. Er unterstützt die Idee, dass das, was in den Köpfen des Einzelnen vor sich geht, wenn es alleine ist, besonders wenn die Phantasie beschäftigt ist, für diejenigen, die zu kreativer Leistung fähig sind, gleichermaßen wichtig ist.
Storr schlägt vor, dass kreative Bemühungen traditionell in Bezug darauf definiert werden, was die Gemeinschaft unterstützt, aber dies ist irreführend und übersieht jene Bereiche und Interessen, die notwendigerweise individuelle Bestrebungen sind.
Kindheit Verlust und Trauer, Depression und "Reparatur", haben Temperamente im Erwachsenenalter geformt, die zu einigen der größten Lyrik jemals geschrieben haben, und er gibt einige englische Dichter als Beispiele.

Und im Alter, das Storr die "Dritte Periode" des Lebens nennt, gibt es eine natürliche Abnahme der emotionalen Abhängigkeit von anderen und eine Verlagerung des Fokus auf innere Anliegen, was wiederum zu Kreativität führt, und er zitiert Komponisten und Romanciers als Beispiele.
Booth stimmt zu und sagt, die Einsamkeit könne "für tiefe Wachstumserfahrungen wie Meditation, Visualisierung, Musikhören und andere Formen des" Nichtstuns "gesucht werden.
Ein weiterer Punkt, den Booth macht, ist, dass du immer noch einsam sein kannst und viele Verbindungen zu anderen hast. Es ist die Qualität dieser Verbindungen, die wichtig sind: "Einige einsame Menschen haben genügend interaktionelle Netzwerke und sind trotzdem einsam, weil sie mit diesen Netzwerken unzufrieden sind."
Das ist wie eine andere Idee, die zunehmend in Frage gestellt wird: dass Menschen, die Single sind, einsam sind im Vergleich zu Menschen, die verheiratet sind.
Eine Studie von Psychologen vom Lafayette College und der University of Miami zeigt, dass Singles über 40, die nie geheiratet haben, genauso belastbar sind wie ihre verheirateten Kollegen. Die Studie stellt die Idee in Frage, dass die Ehe immer die beste Gesundheit ist.
Leitende Autorin Jamila Bookwala, Dozentin für Psychologie an der Lafayette, sagte in einer Erklärung von Newsweek im Dezember 2009:
"Wenn einzelne Menschen die Kontrolle über ihr Leben haben und sich auf sich verlassen können, können sie besonders glücklich sein."
Aber die verheirateten Leute, von denen berichtet wurde, dass sie sehr unabhängig seien, waren nicht unbedingt glücklich darüber, während die alleinstehenden Menschen im Durchschnitt sich relativ glücklich darüber fühlten, sagte sie.
Bella DePaulo, eine Gastprofessorin an der Universität von Kalifornien in Santa Barbara, die das Buch "Singled Out: Wie Singles sind stereotypisiert, stigmatisiert und ignoriert und noch immer glücklich leben", sagte Newsweek, dass:
"Ich glaube, es kommt uns endlich in den Sinn, dass sich das Single-Leben verändert hat und dass es möglich ist, ein vollständiges, befriedigendes Leben als Single zu führen".
Es scheint auch, dass ein Problem mit der frühen Forschung an Singletons war, dass sie oft mit verwitweten und geschiedenen Menschen zusammen gruppiert wurden.

Umgang mit Einsamkeit

Wenn wir uns also in einem Zustand der Einsamkeit befinden und wir wissen, dass es keine "freiwillige Einsamkeit" ist, was können wir dagegen tun?
Die britische Mental Health Charity MIND, bietet diese Vorschläge zur Überwindung der Einsamkeit, die sie für möglich halten, wenn Sie wirklich entschlossen sind, daran zu arbeiten:
  • Sei bereit, ihm Zeit und Energie zu geben, zum Beispiel über die Gründe dafür nachzudenken und die positiven Schritte, die du unternehmen kannst.

  • Lernen Sie, alleine und entspannt in Ihrer eigenen Firma zu sein: Konzentrieren Sie sich darauf, wer Sie wirklich sind und was Sie tun möchten. Dies kann bedeuten, dass man sich einigen schwierigen Gefühlen gegenübersieht, die vielleicht der Grund dafür sind, dass man die Gesellschaft anderer sucht.

  • Lernen, sich selbst gegenüber zu stellen, kann die Art und Weise verändern, wie man sich mit anderen Menschen verhält: zum Beispiel kann es zu weniger "Hunger" nach Beziehungen und mehr Fähigkeit zu geben führen.

  • Lernen Sie, mit anderen zusammen zu sein: Lernen Sie zum Beispiel "Nein" zu sagen, Grenzen in Beziehungen zu setzen und Ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken. Durchsetzungsfähigkeit und soziale Fähigkeiten Training kann hilfreich sein.

  • Machen Sie keine großen Veränderungen: Probieren Sie die Dinge einen kleinen Schritt nach dem anderen aus und lassen Sie sich nicht intensiv mit einer Person beschäftigen.

  • Probieren Sie zuerst kleine Interaktionen aus: Machen Sie eine leichte Unterhaltung mit einem Ladenbesitzer oder einer Person im Bus.

  • Treten Sie einer lokalen Interessengruppe bei oder starten Sie einen Kurs zu einem Thema, das Ihnen Spaß macht.

  • Freiwillige für etwas.
Sie schlagen auch vor, dass das Gespräch mit einem Berater oder Psychotherapeuten ein sicherer Weg sein könnte, Probleme zu erforschen und zu verstehen und den Mut und die Unterstützung zu finden, um mit Situationen fertig zu werden, in denen es Probleme gibt. Solche Gesprächstherapien können den Menschen zum ersten Mal helfen, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen aufzubauen, und von da an herausfinden, dass die Beziehung zu anderen angenehm und befriedigend sein kann.
Und wenn keiner dieser Vorschläge zu dem passt, wonach Sie suchen, verzweifeln Sie nicht, denn wie Emily White in ihrem Blog sagt, trotz einiger Versuche der Medien, Einsamkeit als "irgendeine Art von gefährlichem Krankheitszustand darzustellen", es ist nicht. Die Einsamkeit, sagt White, ist "ein Teil des Menschseins":
"Einige von uns sind mit einer Veranlagung in die Welt gekommen. Es ist etwas, das wir bewältigen und durchkämpfen müssen, aber nichts, worüber wir uns beunruhigen könnten".
Sie sagt, dass es nicht nötig ist, über Einsamkeit und die Scham und die Selbstbeschuldigung, die sie verursacht, zu schweigen.
"Es ist nichts falsch mit der Einsamkeit, und wir müssen beginnen, dies durch eine breitere und offenere Diskussion des Staates anzuerkennen", fügt sie hinzu.
Quellen: Ray Hainer, "Die Einsamkeit schmerzt das Herz", health.com, 21 Jun 2009; Jaap Spreeuw und Xu Wang, "Modellierung der kurzfristigen Abhängigkeit zwischen zwei verbleibenden Lebenszeiten", actuaries.org.uk 27. März 2008; D Ein Bennett et al"Die Wirkung von sozialen Netzwerken auf die Beziehung zwischen Alzheimer-Krankheit Pathologie und das Niveau der kognitiven Funktion bei alten Menschen: eine longitudinale Kohortenstudie", Lancet Neurologie Mai 2006; Emily Whites Blog, www.lonelonthebook.com/loneliness-blog/; John Steinbeck, "Von Mäusen und Männern", Pinguin Modern Classic 1993, Kindle Ausgabe; Jennifer Senior "Alleine zusammen: Ist urbane Einsamkeit ein Mythos", New York Magazin, 23. Nov. 2008; James Lynch "Ein Schrei Unerhört: Neue Einblicke in die medizinischen Folgen der Einsamkeit", Bancroft Press, Juni 2000; Victoria Stern, "Einsamkeit kann zu schwerer Krankheit führen, einschließlich Krebs", Wissenschaftlicher Amerikaner, 29. Mai 2008; "Der Grund, warum Einsamkeit für Ihre Gesundheit schlecht sein könnte", The Economist, 24. Februar 2011; US Census Bureau "Familien und Lebensformen: 2005"; Age Concern, 2008 "sozial ausgegrenzt sein und alleine im Alter leben. Ergebnisse der englischen Langzeitstudie des Alterns (ELSA)."; Rosemary Bennett und Mary Bowers, "Einsamkeit: die stille Epidemie durch Großbritannien", Die Zeiten, 31. Dezember 2009; http://scienceofloneliness.com; MIND.org.uk (Webseite: Diagnosen und Bedingungen: Einsamkeit); Richard Booth "Einsamkeit als Bestandteil psychischer Störungen". Medscape Allgemeinmedizin 2 (2), 2000; Kenneth M. Cramer und Joanne E. Barry, "Konzeptualisierungen und Maße der Einsamkeit: ein Vergleich von Subskalen", Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 27 (3), Sep 1999; Anthony Storr, "Einsamkeit: Eine Rückkehr zum Selbst", HarperCollins, 1989; "Single und Liebe, auch während der Ferien", Newsweek, 22 Dez 2009.
Geschrieben von: Catharine Paddock, PhD

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