Mentale Ruhe und Reflexion "Lernerfolg"

Wenn Menschen ihre Gedanken in einem Zustand der Reflexion entspannen, greift das Gehirn auf Mechanismen zurück, die das Lernen fördern. Dies sind die Ergebnisse einer neuen Studie von Forschern an der University of Texas in Austin, die in der Zeitschrift veröffentlicht wird Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften.
Indem die Teilnehmer ihre Gedanken zu früheren Erfahrungen zurückwandern lassen, knüpfen sie Verbindungen, die ihnen später helfen, Informationen aufzunehmen.

Zuvor haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Ausruhen - oder Tagträumen - dazu beiträgt, Erinnerungen an Ereignisse und die Speicherung von Informationen zu stärken. Die neue Studie legt jedoch nahe, dass diese Art geistiger Erholung nicht nur dazu beiträgt, Erinnerungen zu festigen, sondern auch das Lernen in der Zukunft verbessert.

Die Forscher wiesen den Teilnehmern der Studie zwei Lernaufgaben zu, bei denen sie verschiedene Serien von assoziierten Fotopaaren auswendig lernen mussten.

Zwischen diesen Aufgaben konnten sich die Teilnehmer ausruhen und über alles nachdenken, was sie wollten.

Medizinische Nachrichten heute hatte keinen Zugang zu Daten über die Anzahl der Teilnehmer an der Studie zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.

Die Autoren behaupten jedoch, dass diejenigen, die die freie Zeit nutzten, um darüber nachzudenken, was sie während des Tages gelernt hatten, in Tests besser abschnitten, was sie zuvor gelernt hatten.

"Wir haben zum ersten Mal gezeigt, dass die Art und Weise, wie das Gehirn Informationen in Ruhe verarbeitet, das Lernen in der Zukunft verbessern kann", sagt Co-Autorin Alison Preston, Associate Professor für Psychologie und Neurowissenschaften.

"Wir denken, dass das Wiederholen von Erinnerungen während der Ruhe diese früheren Erinnerungen stärker macht, nicht nur den ursprünglichen Inhalt beeinflusst, sondern auch die zukünftigen Erinnerungen beeinflusst", fügt sie hinzu.

Prestons Team denkt, dass die Teilnehmer, indem sie ihre Gedanken zu früheren Erfahrungen zurückwandern, Verbindungen herstellen, die ihnen später helfen, Informationen zu absorbieren - selbst wenn das neue Lernen nur tangential mit vorherigem Lernen verbunden ist. Preston erklärt:

"Nichts passiert isoliert. Wenn Sie etwas Neues lernen, denken Sie an all die Dinge, die Sie mit dieser neuen Information in Verbindung bringen. Dabei betten Sie die neuen Informationen in Ihr vorhandenes Wissen ein."

Die Forscher glauben, dass ihre Ergebnisse Lehrer beeinflussen können, um effektivere Lehrpläne zu entwerfen.

Zum Beispiel in einer Klasse von High-School-Physik-Studenten:

"Ein Professor könnte sie zum ersten Mal über die Eigenschaften von Elektrizität nachdenken", schlägt Preston vor. "Nicht unbedingt in Vortragsform, sondern durch Fragen, um die Schüler dazu zu bringen, sich daran zu erinnern, was sie bereits wissen."

"Dann könnte der Professor den Vortrag über neuronale Kommunikation beginnen", fährt sie fort. "Indem der Professor sie vorher dazu auffordert, könnte er ihnen helfen, relevantes Wissen zu reaktivieren und das neue Material für sie verdaulicher zu machen."

Andere neuere Studien zum Thema Gedächtnis und Lernen

Im Juni, MNT berichteten über eine Studie, in der Schlaf nach dem Lernen strukturelle Veränderungen im Gehirn verursacht. Während dieser Phase wachsen Verbindungen zwischen Gehirnzellen, die die Fähigkeit der Zellen verbessern, Informationen untereinander auszutauschen.

Und im Februar veröffentlichte eine Studie in Das Journal der Neurowissenschaft schlug vor, dass Gedächtnis funktioniert, indem gespeicherte Informationen im Hippocampus umgeschrieben werden, um sie mit neuen Erfahrungen in Einklang zu bringen.

Die Beschreibung der Ergebnisse seines Teams durch Senior-Studienautor Dr. Joel Voss ist auch für die neue University of Texas in Austin relevant:

"Jeder denkt gern an das Gedächtnis als dieses Ding, das uns an unsere Kindheit oder an das, was wir letzte Woche getan haben, erinnert. Aber Erinnerung ist dazu gedacht, uns dabei zu helfen, gute Entscheidungen zu treffen und deshalb muss das Gedächtnis auf dem neuesten Stand bleiben."

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