Nicht genug Schlaf bekommen? Impfstoffe können nicht funktionieren

Es ist seit langem bekannt, dass Schlaf-und Immunsystem Antworten eng verknüpft sind, aber eine aktuelle Studie, in der August-Ausgabe der Zeitschrift veröffentlicht SCHLAFund von Forschern der UCSF durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass Impfstoffe viel weniger wirksam sind, wenn die Person, die den Impfstoff erhalten hat, nicht die empfohlene Menge Schlaf erhält.
Aric Prather, PhD, ein klinischer Gesundheitspsychologe und Robert Wood Johnson Stiftung Health & Society Scholar an der UCSF und UC Berkeley kommentierte: "Mit der Entstehung unseres 24-Stunden-Lebensstils, längere Arbeitszeiten und der Anstieg der Nutzung von Technologie, chronisch Schlafentzug ist für viele Amerikaner eine Lebenseinstellung geworden. "
Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafmangel zu Folgendem führen kann:

• ermüden
• Muskelkater
• Kopfschmerzen
• Depression
• kalte Empfindlichkeit
• Verwirrung / Gedächtnisverlust
• rote Augen
• Ungeschicklichkeit
• Gewichtszunahme
• Periorbitale Schwellungen (Tränensäcke)
• Wutanfälle bei Kindern
• zittrige Hände

Schlafentzug kann auch zu einem erhöhten Risiko von:

• Bluthochdruck
• Diabetes
• Fibromyalgie
• höhere Stresshormonspiegel

Diese Studie, die an der Universität von Pennsylvania durchgeführt wurde, als Prather Doktorand an der Universität von Pittsburgh war, war die erste dieser Art außerhalb der Wände eines Schlaflabors.
Prather fuhr fort: "Diese Ergebnisse sollten dazu beitragen, das Bewusstsein in der öffentlichen Gesundheitsgemeinde für die klare Verbindung zwischen Schlaf und Gesundheit zu schärfen."
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass zu wenig Schlaf zu Krankheiten führen kann - zum Beispiel Infektionen der oberen Atemwege. Die Forscher wollten herausfinden, ob gute Schlafgewohnheiten vor Immunität gegen Impfstoffe schützen würden. Insbesondere konzentrierten sie sich auf die Antikörperreaktion von gesunden Erwachsenen auf den Hepatitis-B-Impfstoff.
Die Autoren rekrutierten 120 Nichtraucher zwischen 40 und 60 Jahren; 55 waren männlich und 70 waren weiblich, alle Teilnehmer kamen aus Pennsylvania.

Die Forscher gaben jedem der Freiwilligen den normalen Hepatitis-B-Impfstoff - einen 3-Dosen-Impfstoff, bei dem die ersten beiden Dosen im Abstand von einem Monat gegeben werden und ein Booster nach 6 Monaten gegeben wird.
Die Antikörperspiegel der Freiwilligen wurden getestet, bevor sie ihre zweite und dritte Impfung erhielten und erneut 6 Monate nach der letzten Impfung. Dies würde entscheiden, ob sie eine "klinisch protektive Reaktion" hatten.
In der Zwischenzeit wurde jeder Freiwillige gebeten, seine Schlafgewohnheiten aufzuzeichnen, auch wenn sie zu Bett gingen, wenn sie aufwachten und wie sie ihre Schlafqualität einschätzen würden. 88 dieser Freiwilligen wurden gebeten, Monitore zu Bett zu tragen, oder Aktigraphen, die den Forschern helfen würden, die Schlafmuster einiger der an der Studie beteiligten Personen genau zu überwachen.
Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass Personen, die nicht länger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, 11,5-mal häufiger nicht durch den Hepatitis-B-Impfstoff geschützt sind als Menschen, die mindestens 7 Stunden pro Nacht geschlafen haben.

Die Qualität des Schlafes hatte keinen Einfluss auf das Ergebnis der Studie und 18 der 125 Probanden erreichten keinen zulässigen Impfschutz.
Die Forscher fügten hinzu: "Schlafen weniger als sechs Stunden verlieh ein signifikantes Risiko ungeschützt im Vergleich zu schlafen mehr als sieben Stunden pro Nacht"
Prather schloss:

"Basierend auf unseren Erkenntnissen und den vorhandenen Laborbefunden kann Schlaf auf der Liste der Verhaltensrisikofaktoren stehen, die die Impfwirkung beeinflussen. Während auf diesem Gebiet noch mehr zu tun ist, werden Ärzte und andere Gesundheitsfachkräfte, die Impfstoffe verabreichen wollen, mit der Zeit wollen in Betracht ziehen, ihre Patienten nach ihren Schlafgewohnheiten zu fragen, da ein Mangel an Schlaf die Wirksamkeit der Impfung erheblich beeinflussen kann. "

Geschrieben von Christine Kearney