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Übergewichtige Kinder: Unzureichender Schlaf kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen
Jugendliche zu sagen, genug Schlaf zu bekommen, kann manchmal eine große Herausforderung sein, aber eine neue Studie in Das Journal der Pädiatrie erinnert uns daran, wie wichtig eine gute Nachtruhe sein kann. Es deutet darauf hin, dass übergewichtige Jugendliche, die keinen ausreichenden Schlaf bekommen, ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen können.
Die Forscher von der University of Michigan Health System und Baylor University, sagen die Kombination von unzureichendem Schlaf und Fettleibigkeit wurde mit erhöhten Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Erwachsenen und jüngeren Kindern verbunden.
Aber diese Verbindung war bei Jugendlichen, einer Gruppe, die für Schlafmangel berüchtigt ist und deren Fettleibigkeit und Übergewicht in den USA 30% beträgt, unklar.
Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) hat sich die Fettleibigkeit bei Jugendlichen in den letzten 30 Jahren vervierfacht. Der Anteil der übergewichtigen Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 19 Jahren stieg von 5% im Jahr 1980 auf fast 21% im Jahr 2012.
Die CDC Note, dass übergewichtige Jugendliche häufiger vor Diabetes, Gelenkprobleme, Schlafapnoe und ein schlechtes Selbstwertgefühl haben. Auf lange Sicht sind sie eher übergewichtige Erwachsene, die ein Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs und Osteoarthritis darstellen.
Mit diesem Wissen haben die Forscher dieser neuesten Studie - angeführt von Heidi IglayReger, Leiterin des Labors für körperliche Aktivität am Michigan Metabolomics and Obesity Center - 37 übergewichtige Jugendliche zwischen 11 und 17 Jahren untersucht.
Niedriger Schlaf ist ein "signifikanter kardiometabolischer Risikofaktor"
Das Team maß die Risikofaktoren der Jugendlichen für Typ-2-Diabetes und kardiovaskuläre Erkrankungen, darunter Cholesterin, Blutzucker, Taillenumfang, Body-Mass-Index (BMI) und Blutdruck. Sie verwendeten diese Daten, um einen kontinuierlichen kardiometabolischen Risikowert zu erstellen.
Übergewichtige Jugendliche, die nicht ausreichend schlafen, haben höhere kardiometabolische Risiken, wie die Studie zeigt.
Über einen physischen Monitor 24 Stunden am Tag für volle 7 Tage wurden die körperliche Aktivität und das Schlafmuster der Jugendlichen überwacht.
Von den Teilnehmern fanden die Forscher heraus, dass ein Drittel die Mindestempfehlung für körperliche Aktivität erfüllte, die 60 Minuten pro Tag betrug.
Obwohl die meisten Teilnehmer jede Nacht 7 Stunden geschlafen haben und mindestens einmal wach waren, erfüllten etwas mehr als 13% die Mindest-Schlafempfehlung von 8,5 Stunden pro Nacht.
Nach der Kontrolle von Faktoren wie BMI und körperlicher Aktivität, die das kardiometabolische Risiko beeinflussen könnten, stellte das Team fest, dass niedrige Schlafwerte immer noch ein signifikanter Faktor für das kardiometabolische Risiko bei Jugendlichen sind.
Obwohl die Forscher sagen, ihre Ergebnisse können nicht zu dem Schluss kommen, dass Mangel an Schlaf tatsächlich verursacht kardiometabolische Krankheit oder dass Fettleibigkeit Schlafstörungen verursacht, sagt Heidi IglayReger:
"Der starke Zusammenhang zwischen Schlafdauer und kardiometabolischem Risiko-Score unabhängig von den Auswirkungen der Körperzusammensetzung und der körperlichen Aktivität deutet jedoch auf einen möglichen Einfluss der Schlafdauer auf die kardiometabolische Gesundheit bei adipösen Jugendlichen hin."
Weitere Studien benötigt
Die Forscher fügen hinzu, dass ihre Daten zeigen, dass die Bewertung des Schlafes ein nützliches Instrument sein könnte, um gefährdete Jugendliche zu identifizieren, obwohl weitere Studien notwendig sind.
Heidi IglayReger sprach mit Medizinische Nachrichten heute über ihre Pläne für das weitere Studium. Sie sagte, sie planen, einen "Lernarm" zu schaffen, in dem es für alle Teilnehmer das primäre Ziel ist, optimalen Schlaf zu bekommen.
"Wir werden den Schlaf mit den gleichen Beschleunigungsmessern, die in dieser Publikation verwendet werden, objektiv verfolgen und die primären Ergebnisvariablen nach Schlafgruppen stratifizieren", erklärte sie. Dadurch kann das Team feststellen, ob schlafbezogene Interventionen das kardiometabolische Profil verbessern.
"Wir werden weiterhin die tatsächliche Menge und Qualität des Schlafes insgesamt betrachten", sagte IglayReger. "Schlafen beispielsweise Jugendliche in der Schlafgruppe tatsächlich mehr?"
Sie hat hinzugefügt:
"Wir wissen, dass Jugendliche aus vielen Gründen nicht genug Schlaf bekommen. Wir hoffen, dass wir, indem wir übergewichtigen Jugendlichen und ihren Familien helfen, Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen, wie zum Beispiel einen optimalen Schlaf, die kardiometabolische Gesundheit verbessern können."
Das Team schließt ihre Studie mit der Feststellung, dass ihre Ergebnisse zeigen, dass selbst bei übergewichtigen Jugendlichen, die bereits ein Risiko für eine kardiometabolische Erkrankung haben, eine verringerte Schlafdauer mit einem erhöhten kardiometabolischen Risiko verbunden ist.
Medizinische Nachrichten heute kürzlich über eine Studie berichtet, die Schlafzimmer TVs im Zusammenhang mit Adipositas bei Kindern vorgeschlagen.
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