Olympische Sportarten haben positive Vorteile auf das Gehirn

Olympische Sportarten haben immer Macht, Stärke, Ausdauer, Schnelligkeit, Balance und mehr repräsentiert, aber jüngste Forschung hat gezeigt, dass das Gehirn auch davon profitieren kann.
Forscher der Mayo Clinic haben festgestellt, dass jede Art von Bewegung das Herz schneller pumpen lässt - was wiederum das Risiko einer Person verringern kann, Demenz und kognitiven Verfall zu entwickeln.
Das Team der Mayo Clinic sagte auch, dass Aerobic-Übungen helfen können, Stimmungen zu heben, die Menschen glücklicher und weniger gestresst machen. Zwei der beliebtesten olympischen Sportarten unter den Leuten, die die Spiele im Fernsehen verfolgen und Athleten auf der ganzen Welt schwimmen und rennen. Schwimmen ist leichter an den Gelenken, aber beide sind effektive aerobe Sportarten.
Andere Sportarten, die kraftvolle Aerobic-Übungen bieten, sind:

• Basketball
• Radfahren
• Handball
• Eishockey
• Rennen laufen
• Tennis

Andere Sportarten, die in den Olympischen Spielen vorgestellt werden, können positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion haben, wie zum Beispiel:

• Rudern
• Kanusport
• Fechten
• Tae-kwon-do
• Badminton
• Tischtennis (Tischtennis)

Um Ping-Pong, Tae-Kwon-Do, Fechten und Badminton spielen zu können, sind Hand-Augen-Koordination, Beweglichkeit und Detailgenauigkeit erforderlich. Es ist jedoch die Bewegung, die erforderlich ist, um diese Sportarten zu spielen, die dazu beitragen, das Gehirn zur vollen Entfaltung zu bringen.
Herz-Kreislauf-Workouts, wie Kanu und Rudern in rauen Gewässern, bringen auch Vorteile für das Gehirn.
Rodolfo Savica, M. D., ein Neurologe an der Mayo Clinic kommentierte:

"Wir wissen, dass 30 Minuten aerobe Aktivität jeder Art fünf Mal pro Woche mit einem verminderten Risiko des kognitiven Verfalls einhergeht. Daher ist es wichtig, so oft wie möglich aktiv zu bleiben. Und wenn die Olympischen Spiele die Menschen dazu bringen Werde aktiv, wir unterstützen das definitiv. "

Geschrieben von Christine Kearney