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Omega-3 kämpft nicht gegen kognitiven Verfall, Studien zeigen
Es hat viele Studien gegeben, die befürworten, wie Omega-3-Fettsäuren unserer Gesundheit zugute kommen können. Aber eine neue Studie legt nahe, dass hohe Omega-3-Spiegel bei älteren Frauen keinen Nutzen für den kognitiven Verfall haben.
Omega-3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs) sind Arten von Fetten, die häufig im Pflanzen- und Meeresleben vorkommen.
Von besonderem Interesse für Ernährungswissenschaftler und medizinisches Fachpersonal sind zwei Arten von Omega-3-Säuren - DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) - aufgrund ihrer Gerüchte über die Gesundheit.
Es wird angenommen, dass die Säuren eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Entzündung im ganzen Körper spielen.
Und Studien haben zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile gezeigt, einschließlich des Potenzials, kognitiven Verfall zu verhindern oder zu verzögern. Aber Forscher von der Universität von Iowa schlagen anders vor.
Ihre Studie, in der Zeitschrift veröffentlicht NeurologieBeteiligt waren 2.157 Frauen im Alter zwischen 65 und 80 Jahren, die in der Women's Health Initiative an klinischen Studien zur Hormontherapie teilgenommen hatten.
Das Forscherteam führte vor Beginn der Studie Bluttests bei allen Frauen durch, um die in ihrem Blut vorhandene Menge an Omega-3 zu messen.
Die Studie zeigte, dass Frauen, die Omega-3-Fettsäuren zu sich nahmen, bei Gedächtnistests nicht besser abschnitten als Frauen, die nur geringe Mengen an Fettsäuren im Blut hatten.
Die Frauen mussten ihre Denk- und Gedächtnisfähigkeiten jährlich im Durchschnitt von 6 Jahren absolvieren.
Die Studie ergab, dass es keinen Unterschied in den Ergebnissen zwischen Frauen gab, die zum Zeitpunkt der ersten Gedächtnistests einen hohen Omega-3-Spiegel im Blut aufwiesen, und Frauen, die einen niedrigen Omega-3-Spiegel im Blut hatten.
Außerdem zeigten die Ergebnisse, dass es keinen Unterschied gab, wie schnell die Denkfähigkeiten im Laufe der Zeit zwischen Frauen mit hohem oder niedrigem Omega-3-Spiegel im Blut abnahmen.
Trotz der Ergebnisse, Änderung der Ernährung "nicht empfohlen"
Diese Ergebnisse stehen im Gegensatz zu früheren Studien. Letztes Jahr, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die nahelegt, dass ein steigender Verzehr von Omega-3 das Gedächtnis junger Erwachsener verbessern könnte.
In jüngerer Zeit schlugen Forscher von der Stritch School of Medicine der Universität Loyola vor, dass Omega-3 dazu beitragen könnte, alkoholbedingte Demenz zu verhindern.
Eric Ammann, von der Universität von Iowa und Studienautor, erzählte Medizinische Nachrichten heute:
"Wir fanden heraus, dass Omega-3-Spiegel nicht mit kognitiven Veränderungen im Verlauf der Studie oder mit kognitiven Funktionen zu Beginn der Studie in Verbindung gebracht wurden.
Die Identifizierung von Interventionen, die den kognitiven Verfall verzögern könnten, ist ein wichtiges Ziel, so dass die Feststellung, dass keine Assoziation vorliegt, etwas enttäuschend ist. Aber es ist wichtig, dass die Leute eine klare Vorstellung davon haben, was funktioniert und was nicht. "
Ammann fügt jedoch hinzu, dass die Forscher den Menschen nicht empfehlen, ihre Ernährung auf der Grundlage dieser Ergebnisse zu ändern:
"Unsere Studie war beobachtend und sollte nicht als eine definitive Antwort auf die Beziehung zwischen Omega-3-Fettsäuren und kognitiven Funktionen angesehen werden. Bei gesundheitsbezogenen Entscheidungen über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel würden wir den Menschen empfehlen, die Gesamtheit der Beweise zu betrachten und zu konsultieren mit ihren Gesundheitsdienstleistern. "
Ammann erzählte Medizinische Nachrichten heute Es ist wahrscheinlich, dass mehr randomisierte Studien mit Omega-3-Präparaten durchgeführt werden, die genauere Informationen über die Beziehung zwischen Omega-3-Fettsäuren und kognitiven Funktionen bei älteren Erwachsenen liefern.
"Darüber hinaus", merkt er an, "könnten Längsschnittstudien, die die Ernährungspraktiken von Menschen im mittleren Alter und in späteren Jahren aufzeichnen, reichhaltigere Daten über die Auswirkungen von Ernährung auf langfristige Gesundheitsergebnisse liefern."
Doug Brown, Forschungsleiter bei der Alzheimer Gesellschaft, stellt fest, dass dies nicht die erste Studie ist, die nahelegt, dass Omega-3 nicht gegen kognitiven Verfall schützt, aber er sagt, dass die Ergebnisse dieser Studie nicht schlüssig sind.
"Es ist wichtig zu beachten, dass die Studie kognitiven Verfall aufgrund von Alterung und nicht speziell bei Demenz, die durch Erkrankungen des Gehirns verursacht wird, untersucht", fügt er hinzu.
"Vermeiden Sie Ihr Lieblingsfischabendessen oder eine Handvoll Cashewnüsse aufgrund dieser Forschung. Das beste, was Menschen tun können, um ihr Risiko der Entwicklung von Demenz zu reduzieren, ist eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung zu essen und regelmäßig Sport zu treiben."
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