Omega-3-Fischöl ergänzt unwahrscheinlich kognitiven Niedergang abzuwehren

Eine neue Überprüfung von Studien, die bis zu 3,5 Jahren dauerte, legt nahe die Einnahme von Omega-3-Fischöl ergänzt wahrscheinlich nicht ältere Menschen abzuwehren kognitiven Abbauder Verlust an Gedächtnis und Denkfähigkeiten, der ein Kennzeichen der Demenz ist.
Die LSHTM-Forscher (London School of Hygien & Tropical Medicine) fanden heraus, dass Teilnehmer, die die eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, ihre mentalen Fähigkeiten nicht besser unterboten als ihre Kollegen, die Placebos oder Scheintabletten einnahmen.
Über ihre Ergebnisse in der Juni - Ausgabe des Cochrane Datenbank systematischer ReviewsSie kommen zu dem Schluss, dass Omega-3-Fischölpräparate in den von ihnen untersuchten Studien keine Vorteile gegenüber Placebokapseln oder -margarinen bieten, während längerfristige Studien, bei denen größere Veränderungen der kognitiven Funktionen auftreten können, möglicherweise unterschiedliche Ergebnisse zeigen.
Demenz ist eine fortschreitende Krankheit mit einer Ansammlung von Symptomen, die mit einer Verringerung der Gehirnfähigkeiten wie Gedächtnis, Denken, Sprache, Urteilsfähigkeit und Verständnis einhergehen. Es betrifft typischerweise Menschen über 65 Jahre alt.
Langkettige mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (Omega-3-PUFAs) sind essentiell für eine gesunde Entwicklung des Gehirns und Nahrungsquellen wie Nüsse und Samen sowie öliger Fisch wie Lachs, Makrele, Hering und Sardinen.
Frühere Forschungsarbeiten mit Beobachtungsstudien (die Menschen über einen bestimmten Zeitraum hinweg begleiten, aber keine vergleichbaren Gruppen unter verschiedenen Bedingungen wie eine klinische Studie vergleichen) deuten darauf hin, dass eine zunehmende Aufnahme von Omega-3-PUFA-reichen Fischölen zu einer Verringerung der Sterblichkeit führen kann Demenzrisiko, aber andere Studien haben dies nicht gezeigt.
In diesem Review analysierten die Forscher Daten von über 3.500 Teilnehmern, die an 3 randomisierten kontrollierten Studien teilnahmen. Alle Teilnehmer waren über 60 Jahre alt und keiner hatte Symptome des kognitiven Verfalls, als sie sich an den Studien beteiligten.
In zwei der Studien nahmen die Teilnehmer Gelkapseln für 6 oder 24 Monate. Die Kapseln enthielten entweder Omega-3-PUFAs oder Placebo in Form von Olivenöl oder Sonnenblumenöl.
In der dritten Studie erhielten die Teilnehmer 40 Monate lang Margarine. Einige erhielten normale Margarine, während andere Margarine erhielten, die mit Omega-3-Fettsäuren angereichert war.
In zwei Studien mit über 3.200 Teilnehmern die Omega-3-Gruppe hat sich in "Mini-Mental State Exam" nicht besser geschlagen beim abschließenden Follow-up als die Placebo-Gruppe.
In zwei Studien mit knapp über 1.000 Teilnehmern andere mentale Tests wie das Wortlernen, die Ziffernspanne und die Wortflüssigkeit zeigten keinen Nutzen von Omega-3-Präparaten.
Co-Autor Alan Dangour, ein Ernährungswissenschaftler bei LSHTM sagte jedoch, "dies waren relativ kurzfristige Studien, so dass wir kaum eine Verschlechterung der kognitiven Funktion in den Interventionsgruppen oder den Kontrollgruppen sahen. Es kann viel länger dauern, um die Wirkung dieser Ergänzungen zu sehen."
Keine der Studien untersuchte die Wirkung von Omega-3-PUFAs auf neue Demenzfälle während des Untersuchungszeitraums, was die Forscher besonders interessierten.
Insgesamt berichteten weniger als 15% der Teilnehmer über Nebenwirkungen, und wenn sie dies taten, waren sie geringfügig, wobei die Kontrollgruppen sie genauso wahrscheinlich wie die Omega-3-Gruppen berichteten.
Die wichtigste berichtete Nebenwirkung der Einnahme von Omega-3-PUFA-Ergänzungen war leichte Magen-Darm-Probleme.
Die Forscher stellen fest, dass es bei allen drei Studien eine hohe Rate der Einhaltung des Regimes gab, wobei durchschnittlich 90% der Supplemente von den Teilnehmern konsumiert wurden.
Die in der Überprüfung enthaltenen Studien waren gut gestaltet und robust, so dass die Ergebnisse wahrscheinlich nicht auf Zufall oder Voreingenommenheit beruhen, so ein Leitartikel in der Zeitschrift.
Die Forscher wiesen darauf hin, dass, obwohl die verfügbaren Daten Omega-3-PUFA-Ergänzungen zu zeigen scheinen, ältere Menschen nicht dazu beitragen, den kognitiven Verfall abzuwehren, sie möglicherweise andere gesundheitliche Vorteile haben und dass der Verzehr von Fisch als Teil einer gesunden Ernährung empfohlen wird.
Geschrieben von Catharine Paddock

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