Überwindung der Multiplen Sklerose: Tipps zur Genesung nach einem MS-Angriff

Inhaltsverzeichnis

1. Verwalten der Symptome
2. Wiederherstellung nach einem MS-Flare
3. Lifestyle-Tipps für die Verwaltung von MS
4. Wie kann man jemandem mit MS helfen?

Multiple Sklerose ist eine Erkrankung, die das zentrale Nervensystem und die Übertragung von Informationen zwischen dem Gehirn und dem Körper beeinflusst.

Multiple Sklerose (MS) kann schwer vorherzusagen sein, so dass es für Menschen mit MS schwierig wird, die Krankheit zu bewältigen. Es gibt jedoch einige Veränderungen, die Menschen mit MS machen können, um zu helfen, die Krankheit zu kontrollieren und ihre allgemeine Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Viele dieser Veränderungen sind einfache Lebensstil Entscheidungen, die täglich getroffen werden können.

Verwalten der Symptome

Viele Ärzte raten Menschen mit MS, einen vielschichtigen Ansatz bei der Bewältigung ihrer MS-Symptome zu nehmen. MS-Symptome können durch Medikamente, Physiotherapie und Lebensstiländerungen gemanagt werden.

Medikamente konzentrieren sich auf die Verringerung von Rückfällen. Die Verringerung der Anzahl der Rückfälle erhöht die Zeitspanne zwischen den Perioden intensiver Symptome. Medikamente zielen auch darauf ab, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und auch störende Symptome wie Steifheit und Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Blasen- und Darmprobleme und sexuelle Dysfunktion zu behandeln.

Wiederherstellung nach einem MS-Flare

Menschen mit MS werden Flares erleben, wenn die Symptome zunehmen und neue Symptome auftreten. Flares können mild sein und erfordern keine andere Behandlung als zusätzliche Ruhe oder können schwer genug sein, um eine Behandlung zu erfordern.

Dehnübungen und Übungen zur Stärkung der Muskeln durch physikalische Therapie können Menschen mit MS helfen.

Ernste Rückfälle stören den Status quo für eine MS-Patientin und ihre Familie und können extremen Stress verursachen.

Wenn MS Symptome sich verschlechtern, sollten die Menschen ihren Arzt konsultieren. Eine medizinische Intervention kann erforderlich sein, um den Rückfall zu kontrollieren.

Medizinische Interventionen, die während einer Fackel verwendet werden können, umfassen Folgendes:

• Ein kurzer Verlauf einer hohen Dosis von Corticosteroiden intravenös gegeben
• Plasma-Austausch
• Andere Medikamente

Nach einem Schub kann eine Person mit MS zusätzliche Ruhe- und Erholungszeit benötigen. Wenn das Aufflackern sehr schwerwiegend ist, sollte eine Konsultation mit einem Physiotherapeuten in Erwägung gezogen werden, um die Mobilität und Unabhängigkeit wiederherzustellen.

Lifestyle-Tipps für die Verwaltung von MS

Neben der Einnahme von Medikamenten bedeutet ein gutes Leben mit MS auch, sich um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu kümmern. Menschen mit MS können eine Vielzahl von Änderungen im Lebensstil vornehmen, um ihre Symptome zu bewältigen und gesund zu bleiben.

Einige Dinge, die jemand mit MS in Betracht ziehen kann, um ihre Symptome zu behandeln, sind:

Physiotherapie

Viele Menschen mit MS haben Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann einer Person mit MS bestimmte Dehnungen beibringen, um Schmerzen zu lindern und Übungen, um geschwächte Muskeln zu stärken. Ein Physiotherapeut kann Menschen mit MS auch beibringen, wie sie ihre täglichen Aufgaben leichter ausführen können.

Sich ausreichend ausruhen und die richtige Schlafhygiene üben

Ermüdung durch MS kann schwächend sein. Viel Schlaf kann helfen. Während eines Rückfalls kann eine Person mit MS möglicherweise mehr Schlaf und Ruhe als normal benötigen und sollte am Ende ihres Tages für zusätzliche Schlafzeit sorgen.

Trainieren

Wenn man an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten trainiert, verbessert sich die kardiovaskuläre Gesundheit und die geschwächten Muskeln werden gestärkt. Einige Formen der Übung wie Yoga können auch helfen, schmerzhafte Muskelkrämpfe zu lindern. Bewegung kann auch MS-bedingte Müdigkeit bekämpfen und die Stimmung steigern.

Stress bewältigen

Stress kann einen Rückfall der Symptome auslösen. Praktizierende Techniken wie Meditation, Journaling oder eine Massage können dazu beitragen, den Stress im Zaum zu halten.

Koffein eliminieren

Koffein kann die Blase reizen und Blasenprobleme verschlimmern, die Dringlichkeit erhöhen und andere Probleme verursachen.

Geplante Entleerung üben

Nach einem festgelegten Zeitplan auf die Toilette zu gehen, kann helfen, die Blase zu trainieren, um länger Urin zu halten, was das Gefühl der Dringlichkeit verringert.

Ich suche Unterstützung

Menschen mit MS können anfällig für Depressionen und Gefühle von Isolation und Einsamkeit sein, besonders während eines Rückfalls. Diejenigen mit MS sollten nicht zögern, mit einem Berater oder einer Unterstützungsgruppe zu sprechen, um mit Depression und Ärger über die Krankheit fertig zu werden. Darüber hinaus sollten MS-Patienten versuchen, ein Netzwerk von Menschen aufzubauen, die helfen können, wenn die Krankheit aufflammt.

Teilnahme an Freizeitaktivitäten

Freizeitaktivitäten und Hobbys können die mentalen Aussichten drastisch verbessern und helfen, Stress zu bewältigen. Diese Arten von Aktivitäten können auch die Lebensqualität und den Lebensgenuss verbessern, die für Menschen mit MS sehr wichtig sind.

Hitze vermeiden

Viele Menschen mit MS sind sehr wärmeintensiv. Die Vermeidung von Hitzeeinwirkung kann helfen, ebenso wie die Verwendung von Ventilatoren und Klimaanlagen an heißen Tagen.

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Diät-Tipps

Menschen mit MS sollten besonders auf eine gesunde Ernährung achten. Da MS eine entzündliche Erkrankung ist, kann eine Ernährung reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln helfen.

Eine gesunde Ernährung kann Menschen mit MS helfen. Nahrungsmittel wie Beeren, fetter Fisch und Blattgemüse können enthalten sein.

Einige Nahrungsmittel haben spezifische gesundheitliche Vorteile, die helfen können, MS-Symptome zu behandeln. Ganze Körner, Gemüse und einige frische Früchte sind reich an Ballaststoffen und können bei Darmproblemen helfen. Nahrungsmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, können ebenfalls helfen, MS-Symptome zu reduzieren.

Während es keine spezifische Diät gibt, die Menschen mit MS folgen können, unterstützen einige Nahrungsmittel eine gute Gesundheit:

• Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Römersalat
• Beeren
• Fettfisch einschließlich Lachs und Thunfisch
• Olivenöl
• Kokosnussöl
• Leinsamen
• Ganze Körner einschließlich Hafer, Quinoa und brauner Reis

Darüber hinaus können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und Biotin für Menschen mit MS von Vorteil sein.

Wie kann man jemandem mit MS helfen?

Zu wissen, wie man einem geliebten Menschen mit MS hilft, kann eine Herausforderung sein. Da die Krankheit unvorhersehbar sein kann, müssen die Pflegekräfte möglicherweise kurzfristig angepasst werden können.

Möglichkeiten, einen geliebten Menschen mit MS zu unterstützen, sind:

• Begleiten sie zu Arztterminen
• Hilfe bei Haushaltsaufgaben wie Reinigung, Kinderbetreuung und Zubereitung von Mahlzeiten
• Ermunterung zu Hobbys und Freizeitaktivitäten
• Hilfe bei der Grundversorgung einschließlich Ankleiden und Baden bei Fackeln
• Er bietet emotionale Unterstützung und Kameradschaft

Pflegekräfte sollten auch sicherstellen, dass ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden, wenn sie sich um einen geliebten Menschen mit MS kümmern. Es kann sehr einfach sein, die Bedürfnisse eines Betreuers zu vernachlässigen, während er sich um einen geliebten Menschen mit einer chronischen Krankheit kümmert.