Schlechte Schlafgewohnheiten erhöhen die Gewichtszunahme für Erwachsene mit genetischem Fettleibigkeitsrisiko

Bestimmte Gene sind mit Gewichtszunahme verbunden, wodurch einige Menschen anfälliger für Fettleibigkeit werden. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass bei diesen Personen ungewöhnliche Schlafmuster das Problem verschlimmern können.
Schlechte Schlafgewohnheiten können bei Erwachsenen mit einem hohen Risiko für genetische Fettleibigkeit zur Gewichtszunahme führen.

Die Studie fand heraus, dass Menschen, die genetisch prädisponiert waren für Fettleibigkeit, deren Schlafdauer zu lang oder zu kurz war, mehr wogen als diejenigen, die die empfohlenen 7-9 Stunden pro Nacht verbrachten.

Das Einschlafen und die Schichtarbeit bei Tag war auch mit einem höheren Gewicht für diejenigen mit einem hohen genetischen Risiko für Fettleibigkeit verbunden.

Die Forschungsergebnisse wurden kürzlich im Internet veröffentlicht American Journal für klinische Ernährung.

Adipositas ist in den Vereinigten Staaten mittlerweile ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit, von dem mehr als 1 von 3 Erwachsenen und 1 von 6 Kindern und Jugendlichen betroffen sind.

Studien haben gezeigt, dass Adipositas in Familien auftreten kann, und Forscher haben zahlreiche Gene entdeckt, die die Anfälligkeit einer Person für Gewichtszunahme erhöhen können.

Für diese neueste Studie untersuchten Studienkoautor Dr. Jason Gill vom Institut für Kardiovaskuläre und Medizinische Wissenschaften an der Universität Glasgow in Großbritannien und seine Kollegen die Auswirkungen von schlechten Schlafgewohnheiten auf das Gewicht von Personen mit hohem genetischem Risiko für Fettleibigkeit.

Übergewicht eher bei schlechten Schlafgewohnheiten

Das Team analysierte die Daten von 119 859 Erwachsenen im Alter von 37 bis 73 Jahren, die Teil der UK Biobank waren - eine nationale Gesundheitsressource, die die Gesundheitsdaten von rund 500 000 Erwachsenen aus Großbritannien enthält.

Im Speziellen untersuchten die Forscher das genetische Risiko der Teilnehmer für Fettleibigkeit sowie selbst berichtete Daten über die durchschnittliche Schlafdauer, das Nickerchen am Tag und ob ihre Beschäftigung mit Schichtarbeit verbunden war.

Der Body Mass Index (BMI) und der Taillenumfang jedes Teilnehmers wurden ebenfalls bewertet.

Bei Erwachsenen, die ein hohes genetisches Risiko für Fettleibigkeit aufwiesen, fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die weniger als 7 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, etwa 2 Kilogramm schwerer waren als diejenigen, die 7-9 Stunden geschlafen hatten, während Erwachsene, die mehr als 9 Stunden pro Nacht geschlafen hatten 4 Kilogramm schwerer.

Erwachsene, die tagsüber arbeiteten oder Nickerchen machten, trugen häufiger ein Übergewicht, wenn sie ein hohes Risiko für genetisches Übergewicht hatten, verglichen mit denen, die keine Schicht arbeiteten oder tagsüber Nickerchen machten.

Unter Menschen mit einem geringen genetischen Risiko für Fettleibigkeit haben sich jedoch keine ungewöhnlichen Schlafmuster gezeigt, die sich signifikant auf das Gewicht auswirken. "[...] diese Menschen scheinen zu einem gewissen Grad mit schlechteren Schlafgewohnheiten durchkommen zu können", sagt Dr. Gill.

Die Ergebnisse des Teams blieben nach Berücksichtigung von Ernährung, soziodemografischen Faktoren und Gesundheitsproblemen bestehen.

Insgesamt sind die Forscher der Meinung, dass ihre Ergebnisse die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils hervorheben, insbesondere für diejenigen, die genetisch für Gewichtszunahme prädisponiert sind.

"Es scheint, dass Menschen mit einem hohen genetischen Risiko für Fettleibigkeit mehr auf Lifestyle-Faktoren achten müssen, um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten. Unsere Daten legen nahe, dass Schlaf neben Ernährung und körperlicher Aktivität ein weiterer Faktor ist."

Study Co-Autor Dr. Carlos Celis-Morales, BHF Herz-Kreislauf-Forschungszentrum in Glasgow

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