Schlechter Schlaf kann das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall erhöhen

Schlechter Schlaf kann mehr, als uns am Morgen benommen zu machen. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass sie unser Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich erhöhen kann. Forscher fordern daher, dass sie in den Präventionsrichtlinien für die Erkrankung als Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen betrachtet werden.
In der Studie wurde festgestellt, dass Männer mit einer Schlafstörung ein viel höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall hatten.

Es wird geschätzt, dass etwa 50-70 Millionen Menschen in den USA an einer Form von Schlafstörungen leiden, deren Forschung sich zunehmend negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken kann.

Im Februar 2014 zum Beispiel Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die schlechten Schlaf mit weit verbreiteten Schmerzen verband, während eine andere Studie, die im Dezember letzten Jahres veröffentlicht wurde, einen schlechten Schlaf mit einem größeren Risiko für Demenz in Verbindung brachte.

Für diese neueste Studie wollten Prof. Valery Gafarov von der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Nowosibirsk und seine Kollegen herausfinden, ob schlechter Schlaf mit dem Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden sein kann, die fast 80% aller Todesfälle verursachen Herzkreislauferkrankung.

"Schlafstörungen sind sehr eng mit dem Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden", merkt Prof. Gafarov an. "Bisher gab es jedoch keine populationsbasierte Kohortenstudie, in der die Auswirkungen von Schlafstörungen auf die Entwicklung eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls untersucht wurden."

Das Team stellte seine Ergebnisse kürzlich auf der EuroHeartCare 2015 vor - der Jahreskonferenz der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie.

Schlechter Schlaf verbunden mit doppeltem Risiko für Herzinfarkt, bis zu vier Mal das Risiko eines Schlaganfalls

Die Studie des Teams war Teil des Programms zur multinationalen Beobachtung von Trends und Determinanten bei kardiovaskulären Erkrankungen (MONICA) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Teilstudie "MONICA-psychosoziale".

Die Studie, die 1994 begann, umfasste eine landesweit repräsentative Kohorte von 657 Männern im Alter von 25 bis 64 Jahren aus Russland, von denen alle keine Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten.

Zu Studienbeginn verwendeten die Forscher die Jenkins-Schlafskala, um die Schlaffrequenz und Schlafschwierigkeiten bei den Teilnehmern zu bestimmen. Männer, deren Bewertungen in die Kategorien "schlecht", "schlecht" oder "sehr schlecht" fielen, wurden als Schlafstörungen eingestuft.

Das Team untersuchte die Häufigkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall bei den Teilnehmern in den nächsten 14 Jahren.

Verglichen mit Männern, die keine Schlafstörung hatten, wurde festgestellt, dass diejenigen, die dies taten, ein 2- bis 2,6-fach erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt und ein 1,5 bis 4 Mal höheres Schlaganfallrisiko hatten.

Bei Männern mit Schlafstörungen war das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten bei verwitweten oder geschiedenen Personen am höchsten, bei Personen, die Berufe mit schwerer bis mittlerer körperlicher Belastung hatten, und solchen, die nicht die Oberschule absolviert hatten.

Prof. Gafarov kommentiert ihre Ergebnisse folgendermaßen:

"Schlaf ist kein triviales Problem. In unserer Studie war das Risiko eines Herzinfarkts doppelt so groß und das Schlaganfallrisiko um das Vierfache erhöht.

Schlechter Schlaf sollte zusammen mit Rauchen, Bewegungsmangel und schlechter Ernährung als modifizierbarer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen betrachtet werden. Leitlinien sollten Schlaf als Risikofaktor für Empfehlungen zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinzufügen. "

Laut der National Sleep Foundation sollten Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren jede Nacht 7-9 Stunden schlafen, während diejenigen im Alter von 65 Jahren und älter jeden Tag 7-8 Stunden schlafen sollten.

Prof. Gafarov sagt, dass Personen, die nicht genug Schlaf bekommen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, darauf hinweist, dass nicht nur schlechter Schlaf das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann, aber frühere Studien des Teams haben es mit größeren Risiko von Feindseligkeit, Depression verbunden und Angst.

Anderswo MNT Heute hat die American Thoracic Society Schlafempfehlungen für eine gute Gesundheit zusammengestellt, die die Richtlinien der National Sleep Foundation unterstützen, wonach Erwachsene jeden Tag 7-9 Stunden Schlaf bekommen sollten.

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