3b-international.com
Lesen Bücher könnte die Lebensdauer erhöhen
Es scheint, dass der amerikanische Musiker Frank Zappa falsch lag, als er "so viele Bücher, so wenig Zeit" sagte. Laut einer neuen Studie könnte das Lesen von Büchern die Lebensdauer um bis zu 2 Jahre verlängern, und je öfter Sie lesen, desto besser.
Erwachsene, die täglich nur 30 Minuten lesen, können bis zu 2 Jahre länger leben.
Co-Autorin Becca R. Levy, Professorin für Epidemiologie an der Yale University School of Public Health, und Kollegen veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Sozialwissenschaft & Medizin.
Trotz der wachsenden Beliebtheit des Kindle und anderer E-Reader steigen die Verkäufe gedruckter Bücher. Im vergangenen Jahr wurden in den Vereinigten Staaten 571 Millionen Einheiten verkauft, verglichen mit 559 Millionen im Jahr 2014.
Aber Bücher lesen ist nicht nur ein beliebter Zeitvertreib; Zahlreiche Studien haben den Nutzen für die Gesundheit hervorgehoben. Eine aktuelle Studie von Medizinische Nachrichten heutezum Beispiel gefunden, dass das Lesen von fiktiven Büchern Empathie fördern kann.
Jetzt behaupten Levy und Kollegen, dass die gesundheitlichen Vorteile des Lesens von Büchern sogar noch weiter reichen könnten, nachdem sie herausgefunden haben, dass es uns helfen könnte, länger zu leben.
Buchlesen erhöhte das Überleben um bis zu 23 Prozent
Um ihre Ergebnisse zu erhalten, analysierte das Team die Daten von 3.635 Männern und Frauen, die Teil der Health and Retirement Study waren - eine national repräsentative Stichprobe von amerikanischen Erwachsenen im Alter von 50 und älter.
Bei Studienbeginn berichteten alle Teilnehmer über ihre Lesegewohnheiten. Die Probanden wurden durchschnittlich 12 Jahre nachbeobachtet und ihr Überleben wurde während dieser Zeit überwacht.
Verglichen mit Erwachsenen, die keine Bücher lasen, waren diejenigen, die Bücher für bis zu 3 ½ Stunden pro Woche lasen, 17 Prozent weniger wahrscheinlich im 12-Jahres-Follow-up zu sterben, während diejenigen, die mehr als 3 ½ Stunden wöchentlich lasen, 23 waren Prozent weniger wahrscheinlich, um zu sterben.
Insgesamt überlebten Erwachsene, die Bücher lasen, fast 2 Jahre länger als die Nicht-Buchleser.
Das Buch lesen war am häufigsten bei Frauen, Personen, die College-gebildet wurden, und diejenigen mit einem höheren Einkommen, die Autoren berichten.
Erwachsene, die berichteten, dass sie Zeitschriften und Zeitungen lesen, zeigten auch eine erhöhte Überlebensrate gegenüber Nicht-Lesern, obwohl der Effekt viel geringer war als beim Lesen von Büchern.
Die Studienergebnisse blieben nach Berücksichtigung des Geschlechts, des Alters, des Vermögens, der Bildung, der selbstberichteten Gesundheit, der Komorbiditäten - der Anwesenheit von zwei oder mehr Gesundheitsbedingungen zur gleichen Zeit - und des Familienstandes.
In der Studie wurden die Mechanismen, mit denen das Lesen von Büchern das Überleben steigern könnte, nicht ermittelt, aber Levy und Kollegen spekulieren, dass dies auf ihre kognitiven Vorteile zurückzuführen sein könnte. Eine Studie, die 2013 veröffentlicht wurde, zeigt, dass das Lesen die Gehirnzellkonnektivität steigert.
Während weitere Untersuchungen gerechtfertigt sind, werden die aktuellen Ergebnisse wahrscheinlich von den begeisterten Buchlesern dort sehr begrüßt werden. Wie die Forscher schlussfolgern:
"Diese Ergebnisse legen nahe, dass die Vorteile des Lesens von Büchern ein längeres Leben beinhalten, in dem sie gelesen werden können."
Erfahren Sie, wie Stimmung und Stress die Lebensdauer reduzieren können.
Training reduziert täglich Alzheimer-Risiko, auch wenn Sie später im Leben beginnen
Das Risiko der Alzheimer-Krankheit und des kognitiven Verfalls könnte durch tägliche körperliche Aktivität verringert werden, selbst bei Personen, die älter als 80 Jahre sind. Ergebnisse der Forscher Studie von der Rush University Medical Center sind online in der 18. April Ausgabe von Neurology veröffentlicht. Leitender Autor, Dr.
Eine neue Studie, die im American Journal of Kidney Diseases veröffentlicht wurde, stellt fest, dass mehr als 50% der Erwachsenen mittleren Alters in den USA das Risiko haben, irgendwann in ihrem Leben eine chronische Nierenerkrankung zu entwickeln. Der Anteil der Erwachsenen im Alter von 30 und älter, die derzeit an CNI leiden, liegt bei 13,2%. Die Forscher fanden jedoch, dass dies auf 14 springen wird.
