Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, sagen Sie neue Richtlinien

Es gibt keinen Grund, aus gesundheitlichen Gründen zu trinken, und der Konsum von Alkohol jeglicher Art erhöht das Risiko einer Reihe von Krebserkrankungen, laut neuen Richtlinien des britischen Gesundheitsministeriums.
Selbst Menschen, die nur eine begrenzte Menge Alkohol trinken, haben ein höheres Risiko für viele Krebsarten als diejenigen, die niemals trinken.

Die Leitlinien, die auf Forschungsergebnissen auf der ganzen Welt beruhen, zielen darauf ab, das Mortalitätsrisiko durch Krebs und andere Krankheiten zu senken.

Als die ursprünglichen Leitlinien 1995 veröffentlicht wurden, wurden die Zusammenhänge zwischen Alkohol und Krebs nicht vollständig verstanden.

Jetzt jedoch zeigen neue Beweise, dass die Risiken von jedem Niveau des regelmäßigen Trinkens beginnen, und je mehr man trinkt, desto höher ist das Risiko.

Laut der britischen Royal Society for Public Health (RSPH) trägt Alkohol zu über 60 Krankheiten bei, darunter Herzkrankheiten, Schlaganfälle und einige Krebsarten. Etwa jeder 20. neue Krebs in Großbritannien stammt aus dem Alkoholkonsum.

Das britische Komitee für Karzinogenität (CoC) hat zu den Leitlinien beigetragen und erklärt, dass das Trinken einer kleinen Menge Alkohol das Risiko für einige Krebsarten im Vergleich zu Menschen, die gar nicht trinken, erhöht.

Das Risiko, einige alkoholbedingte Krebserkrankungen zu entwickeln, nimmt im Laufe der Zeit ab, wenn die Menschen mit dem Trinken aufhören, aber es kann viele Jahre dauern, bis die Werte wieder erreicht werden, die bei Menschen gefunden wurden, die noch nie Alkohol getrunken haben.

Untergrenze für Männerkonsum

Die aktuelle Überprüfung hat auch ergeben, dass der Nutzen von Alkohol für die Gesundheit des Herzens nur für Frauen ab 55 Jahren gilt, und diese Frauen sollten ihre Aufnahme auf etwa 5 Einheiten pro Woche beschränken - oder das Äquivalent von etwa zwei Standardgläsern Wein.

Alkoholkonsum kann das Risiko von Mund, Rachen und Brustkrebs für Frauen erhöhen. Die empfohlene Obergrenze für den Konsum von Frauen liegt weiterhin bei 14 Einheiten pro Woche.

Wo Männern zuvor geraten wurde, 21 Einheiten pro Woche nicht zu überschreiten, ist diese Grenze jetzt auf 14 Einheiten oder ungefähr 6 Pints ??des durchschnittlichen Stärkebieres gefallen. Im Vereinigten Königreich sind Männer für 65% der alkoholbedingten Todesfälle verantwortlich.

Den Leuten wird auch geraten, die 14 Einheiten nicht für 1-2 Tage "aufzubewahren", sondern sie über 3 oder mehr Tage zu verteilen. Es empfiehlt sich, mehrere alkoholfreie Tage pro Woche einzuplanen, um die Einnahme zu reduzieren.

Ein bis zwei Sitzungen mit starkem Alkoholkonsum pro Woche erhöhen das Risiko, an langfristigen Krankheiten, Unfällen und Verletzungen zu sterben.

Schwangere Frauen sollten jeglichen Alkohol meiden

Schwangeren Frauen wird jetzt gesagt, dass sie jeglichen Alkohol meiden sollten; kein Alkoholgehalt ist in der Schwangerschaft unbedenklich.

Der vorherige Hinweis, die Aufnahme auf 1-2 Einheiten Alkohol ein- oder zweimal pro Woche zu begrenzen, wurde entfernt, um vorsichtshalber mehr Klarheit zu schaffen.

• In den USA enthält ein Standardgetränk 0,6 Unzen Alkohol
• Dies entspricht 12 Unzen Bier bei 5% Alkoholgehalt, 5 Unzen Wein bei 12% oder 1,5 Unzen Alkohol bei 40%
• "Heaving drinking" ist definiert als acht oder mehr Getränke pro Woche für Frauen und fünfzehn oder mehr für Männer.

Erfahren Sie mehr über Alkoholismus

Dame Sally Davies, leitender medizinischer Offizier für England möchte, dass schwangere Frauen verstehen, dass sie Alkohol als Vorsichtsmaßnahme vermeiden sollten.

Während kleine Mengen an Alkohol, bevor sie auf die Schwangerschaft aufmerksam werden, ein geringes Risiko für das Baby darstellen, besteht Dame Sally darauf, dass es keinen "sicheren" Alkoholgehalt für schwangere Frauen gibt.

Neue Ratschläge zu einzelnen Episoden des Trinkens schließen ein, die Gesamtmenge an Alkohol, die bei einer Gelegenheit konsumiert wird, zu begrenzen und langsam zu trinken. Den Menschen wird auch empfohlen, beim Trinken etwas zu essen und abwechselnd mit Alkohol Wasser zu trinken.

Da die kurzfristigen Risiken für Einzelpersonen sehr unterschiedlich sind, sind die Leitlinien für eine bestimmte Anzahl von Einheiten für einen einzigen Anlass oder Tag derzeit nicht in den Leitlinien enthalten.

Zu den Personen, die besonders vorsichtig sein sollten, gehören junge Erwachsene, ältere Menschen, Personen mit geringem Körpergewicht oder anderen gesundheitlichen Problemen sowie Personen, die Medikamente oder andere Drogen einnehmen.

Das Ziel der Richtlinien sei es, die neuesten und aktuellsten wissenschaftlichen Informationen bereitzustellen, damit die Menschen fundierte Entscheidungen über ihr eigenes Trinken und das Risiko treffen können, zu dem sie bereit sind.

Dame Sally sagt:

"Wenn man Alkohol in irgendeiner Menge konsumiert, riskiert das für jeden ein Gesundheitsrisiko, aber wenn Männer und Frauen ihre Aufnahme auf nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche begrenzen, hält es das Risiko von Krankheiten wie Krebs und Lebererkrankungen niedrig."

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