Wiederholte Exposition gegenüber negativen Ereignissen kann sie neutralisieren

Wenn es so aussieht, als ob Sie von schlechten Nachrichten umgeben sind, so sehr, dass Sie sich nicht dazu bringen können, die Zeitung zu Ende zu lesen, nehmen Sie sich Mut. Offensichtlich ermöglicht es Ihnen das Lesen bis zum Ende des Artikels tatsächlich, sich aus dem negativen Gedankenzyklus zu lösen und Ihren Tag mit positiveren Geistern fortzusetzen.

Forscher der Universität Tel Aviv behaupten, dass eine wiederholte Exposition gegenüber einem negativen Ereignis verhindern könnte, dass sie Sie beeinträchtigt.

Eine schlechte Laune hat mehr Auswirkungen als einfach nur Stress. Es kann die Reaktionszeit verlangsamen und Sprache, Schreiben und Zählen beeinflussen.

"Es ist bekannt, dass schlechte Laune die Wahrnehmung verlangsamt. Wir zeigen, dass man kontraintuitiv in erster Linie vermeiden kann, schlechte Laune zu bekommen, indem man sich auf ein negatives Ereignis einlässt", sagt Dr. Moshe Shay Ben-Haim von der Universität Psychologische Wissenschaften.

"Wenn du dir die Zeitung anschaust, bevor du zur Arbeit gehst und eine Schlagzeile über ein Bombenattentat oder eine Tragödie siehst, ist es besser, den ganzen Artikel durchzulesen und dich immer wieder der negativen Information auszusetzen. Du wirst freier sein mit Ihrem Tag in einer besseren Stimmung und ohne negative Auswirkungen. "

Gefühle und Emotionen sind schwer zu untersuchen, da sie für das Individuum einzigartig sind, aber einer der am häufigsten verwendeten psychologischen Tests zur Bewertung von Emotionen ist die "emotionale Stroop-Aufgabe".

Bunte Sprache

Die Teilnehmer bemühten sich, die Farbe von Wörtern mit negativen Bedeutungen zu identifizieren und verlangsamten es, die Farbe neutraler Wörter nach einer einzelnen Exposition gegenüber einem negativen Wort zu bestätigen.In diesem Test werden den Teilnehmern eine Vielzahl von Wörtern gezeigt, die in verschiedenen Farben gedruckt sind und nach der Farbe gefragt werden, in der sie gedruckt werden.

Aber da jeder Leser eine emotionale Reaktion auf Worte hat, beschleunigt oder verlangsamt dies unsere Fähigkeit, die Farbe zu benennen. Im Allgemeinen sind die Menschen langsamer beim Erkennen der Farbe von "negativen" Wörtern wie "Terrorismus", aber schneller, wenn die Wörter neutral sind, wie "Tisch".

Und dieser Trend war deutlich ausgeprägter, wenn Menschen mit emotionalen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen getestet wurden.

Eine Erklärung dafür ist, dass negative Wörter ablenken, während ein anderer vorschlägt, dass wir uns von den Worten bedroht fühlen könnten.

In beiden Fällen vermuten die Forscher, dass wir die Tintenfarben langsamer identifizieren, weil unsere geistigen Ressourcen anderswo gebunden sind.

Aber keine dieser Theorien erklärt, warum die Effekte bestehen bleiben. Nach der anfänglichen Ablenkung oder Bedrohung könnte man erwarten, dass die Leute die Farben neutraler Wörter ohne Verzögerung erkennen. Nicht so, sagen die Forscher. Sie fanden heraus, dass, wenn den Menschen die negativen Worte gezeigt wurden, sie weiterhin die Farben neutraler Wörter langsamer benannten.

Wenn sie jedoch im selben Test zweimal das gleiche negative Wort erhielten, konnten sie die Farbe neutraler Wörter ohne Verzögerung identifizieren und benennen.

Die Forscher vermuten, dass das Sehen eines negativen Wortes die Teilnehmer in eine schlechte Laune versetzt, aber dass die wiederholte Exposition gegenüber diesem Wort ihre Kraft aufrüttelt oder alarmiert.

Diese Theorie wurde durch einen von den Teilnehmern nach dem Test ausgefüllten Fragebogen unterstützt. Die Forscher fanden auch heraus, dass die Teilnehmer, die das negative Wort nur einmal gesehen hatten, auch langsamer beim Ausfüllen des Fragebogens waren.

Sie sagen, dass ihre Arbeit Einfluss auf unser Verständnis von Emotionen haben könnte und wie wir Hinweise aus unserer Umwelt verarbeiten könnten.