Läufer können überlegene Gehirnkonnektivität haben, Studien finden

Wenn Ihr Neujahrsvorsatz aktiver werden soll, sollten Sie den Lauf als Einstieg betrachten. Neue Untersuchungen der Universität von Arizona zeigen, dass MRT-Scans von Gehirnen von Ausdauerläufern eine größere funktionelle Konnektivität aufweisen als die Gehirne weniger aktiver Personen.
Ausdauerläufer weisen größere Verbindungen zwischen verschiedenen Hirnregionen auf als mehr sitzende Menschen.

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass das Training für eine lange Zeit in Aktivitäten, die eine genaue Feinmotorik erfordern - wie zum Beispiel das Lernen eines Musikinstruments - die Struktur von Gehirnbereichen verändern, die mit der motorischen Funktion verbunden sind.

Diese feinmotorischen Aktivitäten scheinen auch Veränderungen in kortikalen Bereichen zu verursachen, die in sensorische, räumliche und Aufmerksamkeitsprozesse involviert sind.

Darüber hinaus erfahren Menschen, die in Aktivitäten, die ein hohes Maß an Hand-Auge-Koordination erfordern - wie Golf, Gymnastik und Racket-Sportarten - erfahren auch veränderte Struktur und Funktion des Gehirns.

Die Forscher der University of Arizona (UA) stellen fest, dass es bislang nur wenige Studien gab, in denen die Auswirkungen repetitiver sportlicher Aktivitäten untersucht wurden, die eine geringe motorische Kontrollpräzision - einschließlich Langstreckenlauf - auf das Gehirn erfordern.

Um weiter zu untersuchen, entwarf UA Running-Experte David Raichlen, ein Associate Professor für Anthropologie, eine Studie mit UA Psychologie-Professor Gene Alexander - die Gehirnalterung und Alzheimer-Krankheit als Mitglied der UA Evelyn F. McKnight Brain Institute untersucht.

Veränderungen des Gehirns im Zusammenhang mit Ausdauer laufen untersucht

"Diese Aktivitäten, die Menschen als repetitiv betrachten, beinhalten viele komplexe kognitive Funktionen - wie Planung und Entscheidungsfindung - die Auswirkungen auf das Gehirn haben können", sagt Raichlen.

Raichlen, Alexander und seine Mitarbeiter wollten die Veränderungen im Gehirn untersuchen, die mit Ausdauertraining verbunden sind - eine Sportart, bei der es eher um wiederholte als um komplexe Feinmotorik geht. Die Ergebnisse der Forschung wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen in der menschlichen Neurowissenschaft.

Das Team führte die Studie durch, indem es die Magnetresonanztomographie (MRT) -Gehirnscans erwachsener männlicher Langlaufläufer mit erwachsenen Männern verglichen, die sich mindestens ein Jahr lang nicht regelmäßig körperlich betätigt hatten. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 25 Jahre alt und hatten einen ähnlichen Body-Mass-Index und ein ähnliches Bildungsniveau.

Die MRT-Scans erfassten die Prozesse, die in den Gehirnen der Teilnehmer auftreten, während sie wach waren und sich nicht an bestimmten Aufgaben beteiligten.

Insgesamt zeigten die Ergebnisse, dass die Läufer im Vergleich zu den mehr sitzenden Personen in verschiedenen Bereichen des Gehirns größere Verbindungen zwischen verschiedenen Regionen aufwiesen. Einer dieser Bereiche, der frontale Kortex, ist für kognitive Funktionen wichtig, einschließlich der Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zwischen Aufgaben, Planung und Entscheidungsfindung zu lenken.

Die neue Studie beleuchtet, wie sich Bewegung insbesondere bei jungen Erwachsenen auf das Gehirn auswirken kann. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um herauszufinden, ob die physikalischen Unterschiede in der Konnektivität des Gehirns zu Unterschieden in der kognitiven Funktion beitragen können.

Als junger Erwachsener aktiv zu sein, könnte gegen Alterung und Krankheit schützen

"Einer der Gründe für diese Zusammenarbeit war, dass es in den letzten 15 Jahren in letzter Zeit zu einer Zunahme von Studien gekommen ist, die gezeigt haben, dass körperliche Aktivität und Bewegung eine wohltuende Wirkung auf das Gehirn haben können, aber die meisten davon waren bei älteren Erwachsenen ", sagt Raichlen.

"Diese Frage, was im jungen Alter im Gehirn vor sich geht, ist noch nicht wirklich erforscht, und es ist wichtig", fährt Raichlen fort. "Wir sind nicht nur daran interessiert, was in den Gehirnen junger Erwachsener vor sich geht, sondern wir wissen, dass es Dinge gibt, die Sie im Laufe Ihres Lebens tun, was sich auf das auswirkt, wenn Sie älter werden. Daher ist es wichtig zu verstehen, was im Gehirn passiert diese jüngeren Alter. "

"Eine der Schlüsselfragen, die diese Ergebnisse aufwerfen, ist, ob das, was wir bei jungen Erwachsenen sehen - in Bezug auf die Konnektivitätsunterschiede - später im Leben einen Vorteil bringt. Die Bereiche des Gehirns, in denen wir mehr Konnektivität bei Läufern sahen, sind auch die Bereiche, die mit zunehmendem Alter beeinflusst werden, so stellt sich wirklich die Frage, ob eine aktive Rolle als junger Erwachsener potenziell von Vorteil sein kann und vielleicht eine gewisse Widerstandsfähigkeit gegen die Auswirkungen von Alterung und Krankheit bietet. "

Gene Alexander

Alexander weist darauf hin, dass sich die funktionelle Vernetzung des Gehirns mit zunehmendem Alter zu ändern scheint - insbesondere bei Menschen mit Alzheimer oder anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Das Lernen über die Gehirne von jungen Erwachsenen könnte möglicherweise dazu beitragen, den kognitiven Verfall zu verhindern, der mit dem Alter auftritt, schließt er.

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