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Sitzendes Verhalten erhöht das Demenzrisiko ebenso wie genetische Faktoren
Für ältere Erwachsene kann ein Mangel an Bewegung ihr Risiko für die Entwicklung einer Demenz gleichstellen wie bei Erwachsenen, die genetisch für die Krankheit prädisponiert sind. Das ist das Ergebnis einer neuen Studie, die im Internet veröffentlicht wurde Journal der Alzheimer-Krankheit.
Forscher vermuten, dass ältere Menschen bei einem sitzenden Verhalten genauso stark an Demenz erkranken wie an genetisch veranlagten Menschen.
Weltweit leben rund 47,5 Millionen Menschen mit Demenz. Bis 2030 wird diese Zahl voraussichtlich auf rund 75,6 Millionen steigen.
Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz und macht etwa 60-80 Prozent aller Fälle aus. Allein in den Vereinigten Staaten haben schätzungsweise 5,4 Millionen Menschen Alzheimer.
Einer der größten Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit ist das Apolipoprotein E (APOE) e4-Gen. Laut der Alzheimer's Association sind Erwachsene, die eine Kopie des APOE e4-Gens besitzen, dreimal häufiger an der Krankheit erkrankt als solche ohne das Gen, während diejenigen mit zwei Kopien 8-12 Mal häufiger an Alzheimer erkranken.
Die Forscher der neuen Studie - darunter auch Jennifer Heisz, Assistenzprofessorin an der Abteilung für Kinesiologie an der McMaster University in Kanada - legen nahe, dass das Risiko einer Demenz bei älteren Erwachsenen, die sesshaftes Verhalten zeigen, genauso hoch sein kann.
Inaktivität kann die schützenden Wirkungen gesunder Gene negieren
Die Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner geben an, dass ältere Erwachsene jede Woche etwa 150 Minuten aerobischer Aktivität moderater Intensität oder 75 Minuten Aktivität intensiver Intensität absolvieren sollten.
Eine Überprüfung von 2015, veröffentlicht in der Zeitschrift für Altern und körperliche Aktivität fanden heraus, dass Erwachsene im Alter von 60 Jahren und älter ungefähr 9,4 Stunden am Tag sesshaft verbringen, was ungefähr 65-80 Prozent ihres Wach- tags entspricht.
Für ihre Studie untersuchten Heisz und Kollegen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen mit und ohne APOE e4-Gen.
Die Forscher kamen zu ihren Ergebnissen, indem sie die körperliche Aktivität und die Demenzentwicklung von 1.646 älteren Erwachsenen analysierten, die Teil der kanadischen Studie über Gesundheit und Altern waren. Alle Teilnehmer waren zu Beginn der Studie frei von Demenz und wurden für etwa 5 Jahre beobachtet.
Bei Erwachsenen, die das APOE e4-Gen nicht trugen, stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die nicht Sport betrieben, häufiger Demenz entwickelten als diejenigen, die trainierten.
Bei den APOE e4-Genträgern gab es jedoch keinen signifikanten Unterschied im Demenzrisiko zwischen denen, die trainierten, und denen, die dies nicht taten.
Den Forschern zufolge deuten diese Befunde darauf hin, dass ein Mangel an Bewegung für die Entwicklung von Demenz genauso gefährlich sein kann wie das Tragen des APOE e4-Gens.
"Die wichtige Botschaft hier ist, dass eine Inaktivierung die schützenden Effekte einer gesunden Gruppe von Genen vollständig negieren kann."
Jennifer Heisz
Mehr Bewegung kann vor Demenz schützen
Es sind nicht alle schlechten Nachrichten; Die Ergebnisse der Studie deuten auch darauf hin, dass eine erhöhte körperliche Aktivität bei Personen ohne APOE e4-Gen vor der Entwicklung von Demenz schützen kann.
"Obwohl das Alter ein wichtiger Marker für Demenz ist, gibt es immer mehr Forschungsergebnisse, die den Zusammenhang zwischen genetischen und Lebensstilfaktoren aufzeigen", sagt Studienkoautor Parminder Raina, Professor am Department of Health Evidence and Impact bei McMaster.
"Diese Forschung zeigt, dass Bewegung das Risiko von Demenz für Menschen ohne die Variante des Apolipoprotein-Genotyps mindern kann", fügt er hinzu. "Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Auswirkungen aus Sicht der öffentlichen Gesundheit zu bestimmen."
Leitende Autorin Barbara Fenesi, Postdoktorandin bei McMaster, weist darauf hin, dass weitere Studien notwendig sind, um herauszufinden, welche Art von Übung für die Gesundheit des Gehirns am nützlichsten ist.
"Ein körperlich aktiver Lebensstil hilft dem Gehirn, effektiver zu operieren. Wenn jedoch ein Arzt uns heute fragen würde, welche Art von Übung einem Patienten verschrieben wird, um das Risiko einer Demenz zu reduzieren, lautet die ehrliche Antwort:" Wir wissen es wirklich nicht, '" Sie sagt.
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