Sänger in einer Gruppe synchronisieren ihre Herzfrequenz, Studien zeigt

Für jene Sänger, die sich überlegt haben, einem Chor beizutreten, ist jetzt vielleicht die Zeit gekommen. Forscher in Schweden, angeführt von Björn Vickhoff, fanden heraus, dass das Singen im Konzert die Herzfrequenz unter den Mitgliedern der Gruppe reguliert.

Die Studie stammt von der Sahlgrenska-Akademie der Universität Göteborg, wo eine Gruppe gesunder 18-jähriger Jungen und Mädchen gebeten wurde, drei gemeinsame Gesangaufgaben zu übernehmen:

• Hum einen einzelnen Ton und atme nach Bedarf
• Singe eine Hymne und atme nach Bedarf
• Singe ein langsames Mantra und atme nur zwischen Phrasen.

Während die Teenager die Aufgaben erfüllten, maßen die Forscher ihren Herzrhythmus.

Die Ergebnisse zeigen, dass das Singen in einem Chor die Herzfrequenz der Sänger so reguliert, dass sie zur gleichen Zeit ansteigen und abnehmen.

Die Forscher stellen fest, dass unsere Herzen im Gegensatz zu einem regulierten Musikschlag keinen einheitlichen Rhythmus haben. Stattdessen wird die Herzfrequenz kontinuierlich beschleunigt und verlangsamt. Diese Schwankung wird als Herzfrequenzvariabilität (HRV) bezeichnet.

Eine gute Beziehung zwischen HRV und Atmung - oder Atmung - hat psychisch und physisch beruhigende Wirkung, sagen die Autoren der Studie. Vickhoff fügt hinzu:

"Singen reguliert die Aktivität im sogenannten Vagusnerv, der in unser emotionales Leben und unsere Kommunikation mit anderen involviert ist. Lieder mit langen Phrasen erreichen die gleiche Wirkung wie Atemübungen im Yoga. Mit anderen Worten, durch das Lied können wir ein bestimmtes ausüben Kontrolle über mentale Zustände. "

Um den Hintergrund ihrer Studie zu erklären, zitieren die Autoren Forschungsergebnisse, die zeigen, dass das gesunde Herz Frequenzen hat, die "phasenstarr" sind, wodurch das Herz regelmäßige Kontraktionen erzeugen kann.

Singen erfordert eine musikalisch regulierte und langsamer als normale Atemfrequenz, und die Autoren sagen, dass dies einen "dramatischen Effekt" auf das Muster der Herzkontraktionen hat. Sie vermuten, dass dies für die Gesundheit vorteilhaft sein könnte.

Obwohl die Forscher zugeben, dass der zugrunde liegende Mechanismus für die harmonische Beziehung zwischen Lunge und Herz nicht vollständig verstanden wird, weisen sie auf zwei Möglichkeiten hin:

• Die Wechselwirkung zwischen "pulmonary stretch receptors" und dem Herzen
• Ein "Herz-Lungen-Oszillator", der Hirnstammkerne verbindet.

Die Ergebnisse dieser Studie - die erste, die die Harmonisierung der Herz- und Atemmuster einer Gruppe von Menschen beschreibt - könnten in der Rehabilitation und der präventiven Gesundheitsversorgung eingesetzt werden.

Die Autoren werfen auch einige interessante, fast philosophische Fragen auf, die auf der Biologie basieren:

"Achtzig Prozent des neuronalen Verkehrs zwischen dem Herzen und dem Gehirn geht vom Herzen zum Gehirn. Die natürliche Frage ist, wie dies das Verhalten von Individuen und ihre Wahrnehmung der Welt beeinflusst.

"Hat Chorgesang eine gemeinsame Perspektive?"

Die Diskussionen in der Forschung werfen auch Fragen auf, ob Läufer ihre Atmung auch synchronisieren - abgestimmt auf ihre Schritte und nicht auf Musik. Könnte geleitete Atmung helfen, den "zweiten Wind" zu erzeugen, der mit dem Langstreckenlauf verbunden ist?

Auf der singenden Verbindung sind die Forscher jetzt interessiert, eine andere Studie zu tun, um ihre Idee zu prüfen, dass Gesang allein unterschiedliche Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper als das Singen in einer Gruppe hat.

Fürs Erste können Sänger froh sein, dass sie ihren Herzen helfen, besonders wenn sie aus demselben Song Sheet singen.