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Alleinerziehende Mütter mit dem größten Risiko für Schlafprobleme

Rund 50-70 Millionen Menschen in den USA haben Schlafprobleme. Aber laut einer neuen Umfrage der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention sind Alleinerziehende am meisten gefährdet.
Alleinerziehende - insbesondere alleinerziehende Mütter - haben häufiger als andere Familientypen Schlafmangel und schlafbezogene Probleme, stellt eine neue Studie fest.

Colleen N. Nugent vom Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik (NCHS) der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) und ihre Kollegen stellten fest, dass alleinerziehende Eltern - insbesondere alleinerziehende Mütter - mit Kindern unter 18 Jahren wahrscheinlicher waren als Erwachsene andere Familientypen haben weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Alleinerziehende größere Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen hatten und eher aufwachten, ohne sich ausgeruht zu fühlen, als Erwachsene ohne Kinder und Zwei-Eltern-Familien mit Kindern unter 18 Jahren.

Laut der National Sleep Foundation sollten Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren jede Nacht 7-9 Stunden schlafen. Der CDC stellt jedoch fest, dass fast ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen nicht einmal das 7-Stunden-Ziel erreicht.

Eine Reihe von Studien hat die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von schlechtem Schlaf dokumentiert, einschließlich eines erhöhten Risikos für Depressionen, Diabetes und Herzerkrankungen. Eine Studie von Medizinische Nachrichten heute letzten Oktober fand auch eine Verbindung zwischen Schlafstörungen und Alzheimer-Krankheit.

Laut Nugent und Kollegen haben frühere Forschungen gezeigt, dass die Schlafdauer und -qualität einer Person durch ihren Familienstand beeinflusst werden kann und ob sie kleine Kinder haben, die im Haushalt leben.

Das Team begann, diesen Verband weiter zu untersuchen und analysierte die Daten des National Health Interview Survey (NHIS) 2013-2014, um die Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafmittelkonsum von Amerikanern im Alter von 18-64 nach Geschlecht und Familientyp zu bestimmen.

43,5% der allein erziehenden Mütter bekommen weniger als 7 Stunden Schlaf

Insgesamt fanden die Forscher heraus, dass Alleinerziehende am ehesten jede Nacht weniger als 7 Stunden schlafen. 42,6% der allein erziehenden Eltern gaben an, weniger als 7 Stunden Schlaf zu haben, verglichen mit 32,7% der Erwachsenen aus Zwei-Eltern-Familien und 31% der Erwachsenen, die ohne Kinder leben.

Bei Alleinerziehenden stellte das Team fest, dass allein erziehende Mütter häufiger als allein erziehende Mütter Schlafmangel verspüren. 43,5% der allein erziehenden Mütter erhielten jede Nacht weniger als 7 Stunden Schlaf, verglichen mit 37,5% der allein erziehenden Mütter.

Unter den Familien mit zwei Elternteilen hatten Männer mit 34,1% bzw. 31,2% häufiger als jede andere Frau weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht. Und unter Erwachsenen, die ohne Kinder leben, gaben 32,3% der Männer an, weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht zu haben, verglichen mit 29,7% der Frauen.

Alleinerziehende Eltern waren auch häufiger als Erwachsene in Familien mit zwei Elternteilen und ohne Kinder, die laut den Umfrageergebnissen häufig Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen hatten, und wachten auch häufiger auf, ohne sich ausgeruht zu fühlen.

Mehr als 50% der allein erziehenden Eltern gaben an, dass sie sich in der vergangenen Woche mindestens viermal nicht ausgeruht fühlten, verglichen mit 42,2% der Erwachsenen in Zwei-Eltern-Familien und 35,7% der Erwachsenen ohne Kinder.

Wiederum waren alleinerziehende Mütter stärker von schlechter Schlafqualität bedroht als alleinstehende Väter. So berichteten beispielsweise 52% der allein erziehenden Mütter, dass sie in der vergangenen Woche häufig aufwachten, ohne sich ausgeruht zu fühlen, verglichen mit 39,7% der allein erziehenden Mütter.

Es ist überraschend, dass Erwachsene ohne Kinder am ehesten Medikamente eingenommen haben, die ihnen in der vergangenen Woche beim Schlafen helfen, wobei 7,9% dieser Erwachsenen dies tun, verglichen mit 7,3% der Alleinerziehenden und 3,9% der Erwachsenen in Zwei-Eltern-Familien.

Die Forscher kommentieren ihre Ergebnisse folgendermaßen:

"Ausreichend Schlaf ist ein nationales Gesundheitsziel und eine Priorität für die öffentliche Gesundheit. [...] Insgesamt zeigen die Ergebnisse, dass Alleinerziehende weniger Schlaf bekommen und mehr schlafbezogene Probleme haben als Erwachsene in anderen Familien."

Diese Ergebnisse zeigen einen weiteren Rückgang der Alleinerziehenden, so Nugent und seine Kollegen. Sie stellen fest, dass der Anteil von Alleinerziehenden in den USA mit Kindern unter 18 Jahren in den letzten Jahrzehnten auf 32% angestiegen ist.

"Die Forschung hat gezeigt, dass alleinerziehende Eltern weniger finanzielle Ressourcen haben, und dieser Bericht stellt fest, dass Schlaf eine weitere Domäne ist, in der Einelternfamilien benachteiligt sind", schließt das Team.

Im vergangenen Monat, MNT berichtet über eine Studie, die nahelegt, dass Menschen, die ein Bett mit ihrem Haustier teilen, von einem besseren Schlaf profitieren können.

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