Das Sitzen für lange Stunden erhöht das Risiko von chronischen Krankheiten

Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...0/index.html Lange Zeit zu sitzen, ist laut einer kürzlich veröffentlichten Studie mit einem erhöhten Risiko verbunden, chronische Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen zu entwickeln Internationale Zeitschrift für Verhaltensnahrung und körperliche Aktivität.
Die Studie, geleitet von Kansas State University Forscher Richard Rosenkranz, wurde an einer Stichprobe von 63.048 australischen Männern im Alter von 45-65 durchgeführt.
Die Männer wurden gebeten, die Anzahl der Stunden zu melden, die sie im Sitzen verbrachten, und ob sie irgendwelche chronischen Krankheiten hatten.
Sie wurden nach ihrer täglichen Sitzzeit in Gruppen eingeteilt: weniger als vier Stunden, vier bis sechs Stunden, sechs bis acht Stunden oder mehr als acht Stunden.
Männer, die mehr als vier Stunden am Tag saßen, hatten ein signifikant erhöhtes Risiko, eine chronische Erkrankung zu entwickeln, verglichen mit denen, die weniger als vier Stunden saßen. Die Prävalenz chronischer Krankheiten stieg an, da die Anzahl der Stunden, die die Teilnehmer zu sich nahmen, zunahm. Wer länger als sechs Stunden am Tag saß, hatte ein besonders hohes Diabetes-Risiko.

Büroangestellte mit erhöhtem Risiko

Dieses Ergebnis ist besonders für Büroangestellte relevant, die den Großteil ihres Tages am Schreibtisch verbringen.
Nach Rosenkranz:

"Wir wissen, dass es sehr zuversichtlich ist, dass mehr körperlich aktive Menschen im Vergleich zu weniger körperlich aktiven Menschen bessere Leistungen in Bezug auf chronische Krankheiten erbringen, aber wir sollten auch das Sitzen reduzieren. Viele Bürojobs, die lange Sitzen erfordern Gefährlich für Ihre Gesundheit wegen der Untätigkeit und des niedrigen Energieverbrauchs. "

Darüber hinaus erklärten die Autoren, dass die Ergebnisse bei Teilnehmern mit vergleichbarem Body-Mass-Index, Einkommen, Alter und körperlichem Aktivitätsniveau immer noch konsistent seien - bei denjenigen, die längere chronische Krankheiten berichteten.

Rosenkranz fügte hinzu:

"Es ist nicht nur so, dass die Leute nicht genug körperliche Aktivität bekommen, sondern dass sie auch zu viel sitzen. Und je mehr du sitzt, desto weniger Zeit hast du für körperliche Aktivität."

Huhn oder Ei?

Die Forscher erklärten, dass sie nicht sicher sind, ob die Menge der Sitzungszeit für die Entwicklung chronischer Krankheiten verantwortlich war oder ob diejenigen mit chronischen Erkrankungen eher längere Zeit sitzen würden.

Sitzende Büroangestellte können ein höheres Risiko haben, chronische Krankheiten zu entwickeln
Rosenkranz kam zu dem Schluss: "Es ist ein klassischer Fall von" Was kam zuerst: das Huhn oder das Ei? "
Es gibt jedoch auch umfangreiche Studien, die darauf hinweisen, dass langes Sitzen das Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen kann.
Im Einklang mit den Ergebnissen dieser Studie, eine frühere Untersuchung veröffentlicht in Diabetologie, die die Ergebnisse von 18 Studien mit fast 800.000 Teilnehmern zusammenfassten, identifizierten in ähnlicher Weise, dass Menschen, die lange Zeit sitzen, unabhängig von ihrer körperlichen Aktivität ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und vorzeitigem Tod haben.
Geschrieben von Joseph Nordqvist