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Sechs Möglichkeiten, wie Ihr Haustier Gesundheit und Wohlbefinden steigern kann
Wenn Sie nach einem langen, stressigen Arbeitstag nach Hause kommen, begrüßt Sie ein übermütiger vierbeiniger Freund an der Tür. Es kann nicht fehlen, ein Lächeln auf dein Gesicht zu setzen. Der Besitz von Haustieren ist zweifellos eines der größten Vergnügen im Leben und bietet Gesellschaft und Kichern in Hülle und Fülle. Aber die Vorteile enden dort nicht; Ihr Haustier könnte Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.
Haustiere können eine Fülle von Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden bieten.
Die Vereinigten Staaten sind eine Nation von Tierliebhabern; Mehr als 65 Prozent der Haushalte besitzen ein Haustier, wobei Hunde und Katzen am beliebtesten sind.
Es ist keine Überraschung, dass so viele von uns ein Haustier in unserem Leben haben; Nicht nur Tiere sind fantastische Begleiter, sondern sie lehren uns auch Mitgefühl und bieten bedingungslose Liebe an.
Wie der britische Schriftsteller George Eliot einst sagte: "Tiere sind so angenehme Freunde - sie stellen keine Fragen, sie geben keine Kritik ab."
Der unbestreitbare Charme der Haustiere ist die Fülle von Vorteilen, die sie für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden bieten. Wir schauen genauer hin, was diese sind.
1. Geringeres Risiko von Allergien
Etwa 50 Millionen Menschen in den USA haben nasale Allergien, und Haustierhaare gehören zu den häufigsten Auslösern.
Vor diesem Hintergrund ist es vielleicht überraschend, dass Haustiere das Risiko von Allergien senken können.
Eine Studie berichtet von Medizinische Nachrichten heute im Jahr 2015 assoziierte Exposition gegenüber Hunden und Nutztieren im frühen Leben mit einem geringeren Risiko der Entwicklung von Asthma im Schulalter.
Neuere Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift Mikrobiom festgestellt, dass Kinder, die gegenüber Haustieren vor der Geburt und bis zu 3 Monate nach erfahrenen Veränderungen in Darmbakterien im Zusammenhang mit Kindheit Allergien ausgesetzt waren.
Solche Studien unterstützen die "Hygienehypothese", dh die Theorie, dass eine stärkere Exposition gegenüber Krankheitserregern und potenziellen Allergenen in einem frühen Alter das Immunsystem stärken kann, was die Toleranz gegenüber Allergien im späteren Leben erhöhen kann.
2. Reduzierte Angst und Stress
Das beruhigende Geräusch einer Katze, die schnurrt, oder das Gefühl, "der beste Freund des Menschen" an den Füßen zu sitzen, trägt dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. Daher ist es keine Überraschung, dass Haustiere Stress und Angstzustände lindern können.
Studien haben gezeigt, dass Haustiere Angst und Stress lindern können.
Eine 2015 von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) durchgeführte Studie ergab, dass Kinder, die Haustierhunde in ihrem Haushalt hatten, signifikant weniger positiv auf einen Screening-Test auf Angst getestet wurden.
Eine andere Studie, die letzten Monat veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Kinder mit Haushunden niedrigere Niveaus des "Stresshormons" Cortisol hatten, wenn sie mit ihren vierbeinigen Begleitern wechselten, verglichen mit Kindern, die sich nicht aktiv mit ihrem Hund engagierten.
"Kinder, die ihre Hunde aktiv aufforderten, zu streicheln und zu streicheln, hatten einen niedrigeren Cortisolspiegel im Vergleich zu Kindern, die ihre Hunde weniger engagierten", erklärt Studienleiterin Darlene Kertes vom College of Liberal Arts and Sciences an der Universität von Florida in Gainesville. "Wenn Hunde herumlungerten oder sich Kindern alleine näherten, neigten Kindercortisol jedoch dazu, höher zu sein."
Aber die stresslindernden Effekte von Haustieren sind nicht auf Hunde Begleiter beschränkt. Im Jahr 2014 veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass das Reiten und die Pflege von Pferden dazu beigetragen haben, den Cortisolspiegel zu senken und Stress bei Teenagern zu lindern.
3. Bessere Herzgesundheit
Herzerkrankungen sind jedes Jahr in den USA für etwa 610.000 Todesfälle verantwortlich und damit die häufigste Todesursache in den USA.
Viele von uns sind sich bewusst, dass eine gute Wahl des Lebensstils, wie eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, entscheidend sind, um Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu reduzieren. Aber wussten Sie, dass Ihr Haustier auch Ihre Herzgesundheit schützen könnte?
Eine wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass der Besitz eines Haustiers - insbesondere eines Hundes - das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Laut Studien-Co-Autor Glenn Levine, von Baylor College of Medicine in Houston, Texas, kann dieser Befund teilweise durch vermehrte körperliche Betätigung erklärt werden; Studien deuten darauf hin, dass Hundebesitzer im Vergleich zur allgemeinen Bevölkerung eine 54 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit haben, Richtlinien für körperliche Aktivität zu erfüllen.
Die Aussage zitiert auch Beweise, dass Tierhalter tendenziell niedrigeren Blutdruck haben, niedrigere Cholesterinspiegel und sind weniger wahrscheinlich, fettleibig, die ihre Herzgesundheit profitieren können.
4. Stärkere Beziehungen und soziale Fähigkeiten
Die meisten Haustierbesitzer haben eine besondere Bindung zu ihren pelzigen Freunden - in der Tat zeigen Statistiken, dass mehr als 66 Prozent der Hundebesitzer und 56 Prozent der Katzenbesitzer ihr Haustier als Familienmitglied betrachten.
Jüngsten Studien zufolge könnte diese Haustier-Besitzer-Bindung auch einen positiven Einfluss auf unsere anderen Beziehungen haben.
Die Forschung hat gezeigt, dass der Besitz eines Haustiers soziale Fähigkeiten verbessern kann.
Im letzten Jahr veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit Haustieren stärkere romantische Beziehungen haben als Nicht-Haustierbesitzer; Tierhalter berichteten von einer insgesamt höheren Beziehungsqualität und -investitionen.
Die Pflege eines Haustieres kann auch die sozialen Fähigkeiten verbessern. Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Angewandte Entwicklungswissenschaft fanden heraus, dass diejenigen, die von einer größeren Pflege für Tiere berichteten, eine größere Beteiligung der Gemeinschaft hatten und eher in einer Führungsrolle waren.
Darüber hinaus zeigte die Studie, dass Erwachsene, die während der Adoleszenz eine stärkere Bindung an Tiere berichteten, ein größeres Einfühlungsvermögen und Vertrauen in das Erwachsenenalter aufwiesen.
Für Kinder mit Autismus, die oft mit sozialen Beziehungen zu kämpfen haben, legt die Forschung nahe, dass ein Haustier im Haushalt von Vorteil sein könnte. Eine Studie von Forschern der Universität von Missouri in Kolumbien, die 2015 veröffentlicht wurde, ergab, dass Kinder mit Autismus größere Durchsetzungsfähigkeit zeigten, wenn sie mit einem Hund zusammenlebten.
"Bedeutsamer ist jedoch, dass Kinder mit Haustieren zu Hause häufiger angeben, sich selbst zu verhalten, sich zu informieren oder auf die Fragen anderer Menschen zu antworten", erklärt Co-Autorin Gretchen Carlisle.
"Diese Art von sozialen Fähigkeiten sind in der Regel schwierig für Kinder mit Autismus, aber diese Studie zeigte, dass die Durchsetzungsfähigkeit der Kinder größer war, wenn sie mit einem Haustier lebten."
5. Verbesserte psychische Gesundheit
Es wird geschätzt, dass in den USA in jedem Jahr etwa 1 von 5 Erwachsenen von psychischen Erkrankungen betroffen ist, wobei Depressionen, bipolare Störungen und Schizophrenie zu den häufigsten gehören.
Während ein Haustier Geisteskrankheit nicht heilen kann, schlagen Studien vor, dass es sicher helfen könnte.
Forschung berichtet von MNT Letztes Jahr fand heraus, dass 60 Prozent der Tierbesitzer, bei denen eine schwere Geisteskrankheit diagnostiziert wurde, sagten, dass ihr Haustier "am wichtigsten" sei, um ihren Zustand zu kontrollieren.
Darüber hinaus fand die Studie heraus, dass Teilnehmer mit Haustieren ein größeres Gefühl der Kontrolle sowie ein Gefühl von Sicherheit und Routine berichteten.
Studien haben gezeigt, dass unsere geliebten Tiergefährten auch dazu beitragen können, Depressionen zu reduzieren, so dass viele Organisationen tiergestützte Therapie als wirksame Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen anerkennen.
In einem Blog für die Huffington Post Die im vergangenen Jahr veröffentlichte Sozialarbeiterin Kathryn Oda spricht darüber, wie ihr Hund Buddy ihr geholfen hat, ihre Angst und Depression zu bewältigen.
"Ein Hund motiviert dich, die Tür für frische Luft und Bewegung zu öffnen, auch wenn es das letzte ist, was dir am Herzen liegt. Ein Hund bringt dir soviel Lachen und Freude, wie ich es bisher noch nicht erlebt habe, mit ihren einzigartigen Persönlichkeiten und urkomische Macken [...] ", schreibt sie. "Und schließlich bringt ein Hund dir bedingungslose Liebe, die Art von Liebe, die niemals aufhört. Mit diesen drei Dingen in deinem Leben können Angst und Depression Teil deiner Vergangenheit sein, da sie ein Teil von mir geworden ist."
6. Bessere Schlafqualität
Diejenigen von Ihnen, die Hundebesitzer sind, werden nur zu gut die Frustration Ihres vierbeinigen Kumpels kennen, der die Bettwäsche vor dem Schlafengehen verlangt. Aber schleudere sie jetzt noch nicht vom Bett; Studien haben gezeigt, dass die gemeinsame Nutzung eines Bettes mit Ihrem Haustier tatsächlich zu einem besseren Schlaf führen kann.
Eine solche Studie wurde von berichtet MNT im Jahr 2015 veröffentlicht in der Zeitschrift Mayo Clinic ProceedingsDie Forscher fanden heraus, dass 41 Prozent der befragten Tierhalter, die ihren Haustieren im Schlafzimmer oder auf dem Bett schlafen ließen, sagten, dass sie ihr Haustier nicht störend fanden, und sie gaben sogar an, besser zu schlafen, aufgrund des Gefühls der Sicherheit, Kameradschaft, und Entspannung, die ihr Haustier bietet.
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie auch einfach schlafen und wissen, welche wunderbaren Möglichkeiten Ihr Haustier dabei hat, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
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