Spezifische Gehirntrainingstechnik zur Reduzierung des Demenzrisikos

Obwohl viele sogenannte Gehirntrainingsprodukte behaupten, den Verstand schärfer zu halten und Demenz abzuwehren, waren die Beweise in der Unterstützung nicht überwältigend. Die neueste Analyse zeigt jedoch, dass nicht das gesamte Gehirntraining gleich ist.
Ein richtiges Gehirntraining kann das Demenzrisiko senken.

Es gibt viele Unternehmen, die computergestützte Gehirntrainingstools anbieten, von denen viele versprechen, ältere Menschen länger beweglich zu halten.

Einzelne Unternehmen, die behaupten, gesundheitliche Vorteile zu bieten, ohne sich auf solide Beweise stützen zu können, haben Wissenschaftler dazu gebracht, sich zurückzuziehen.

Eine Gruppe von Experten des Stanford Centre on Longevity veröffentlichte im Jahr 2014 eine Erklärung, in der es heißt:

"Wir protestieren gegen die Behauptung, dass Gehirnspiele den Verbrauchern einen wissenschaftlich fundierten Weg bieten, den kognitiven Verfall zu reduzieren oder umzukehren, wenn es bisher keine zwingenden wissenschaftlichen Beweise dafür gibt."

Nach den Ergebnissen der 124. Jahrestagung der American Psychological Association in dieser Woche gibt es jedoch eine Art von Ausbildung, die durch wissenschaftliche Beweise unterstützt wird.

Die Ergebnisse wurden von Jerri Edwards, Ph.D., von der University of South Florida vorgestellt, der sagt: "Der Fehler, den manche Leute machen, ist zu denken, dass das gesamte Gehirntraining dasselbe ist."

"Das Gehirntraining zusammen zu stopfen ist wie der Versuch, die Wirksamkeit von Antibiotika zu bestimmen, indem man das Universum aller Pillen betrachtet und Zuckerpillen und Nahrungsergänzungsmittel in diese Analyse einbezieht. Man wird feststellen, dass einige funktionieren und andere nicht.

Zu schlussfolgern, dass das Gehirntraining nicht funktioniert - oder noch nicht bewiesen ist - basiert auf einer fehlerhaften Analyse. "

Jerri Edwards, PhD

Obwohl Studien in ihren Ergebnissen insgesamt widersprüchlich sind, glaubt Edwards, dass die Ergebnisse homogenisiert wurden und bedeutungslos wurden, wenn alle Trainingsregimes in einen Topf geworfen wurden.

Um diese Wissenslücke zu schließen, führten Edwards und ihr Team eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von mehr als 50 begutachteten wissenschaftlichen Arbeiten durch, die speziell die Geschwindigkeit der Verarbeitung von Schulungen untersuchten.

Geschwindigkeit der Verarbeitung Training

Laut Edwards verbessert die Geschwindigkeit des Trainings die Geschwindigkeit und Genauigkeit der visuellen Aufmerksamkeit, mit anderen Worten, die geistige Beweglichkeit eines Menschen.

Beispielsweise identifiziert der Benutzer bei einer der Aufgaben ein Zielobjekt in der Mitte des Bildschirms, beispielsweise einen Lastwagen oder ein Auto. Der Teilnehmer muss dann ein zweites Ziel in der Peripherie seiner Vision identifizieren.

Mit etwas Übung wird die Zeit zur Identifizierung des peripheren Ziels immer kürzer. Selbst wenn die Aufgabe durch Hinzufügen ablenkender Objekte um die Ziele herum erschwert wird, verbessern Personen ihre Leistung im Laufe der Zeit.

Es wurde festgestellt, dass die Geschwindigkeit des Verarbeitungstrainings eine Reihe von Bereichen der kognitiven Leistungsfähigkeit einschließlich Aufmerksamkeit, Verhalten (wie beispielsweise depressive Symptome und Kontrollgefühle) und funktionelle Leistungsfähigkeit in realen Situationen verbessert.

Einer der am meisten übertragbaren Vorteile der Geschwindigkeit der Verarbeitung Training ist seine nachweisbare Wirkung auf die Fahrfähigkeit. Studien haben gezeigt, dass diese Art von Gehirntraining den Bremsweg um 22 Fuß bei 55 Meilen pro Stunde verbessert und gefährliche Manöver um 36 Prozent reduziert.

Die Ergebnisse der ACTIVE-Studie

Neben der Überprüfung und Analyse präsentierten die Forscher auch Ergebnisse ihrer Studie "Advanced Cognitive Training für unabhängige und vitale ältere Menschen" (ACTIVE).

Die Studie war die erste groß angelegte, randomisierte Studie, die die langfristigen Auswirkungen von Gehirntraining auf die Prävention von kognitiven Beeinträchtigungen im täglichen Leben eines Individuums untersuchte.

In der Studie wurden 2.832 Personen im Alter von 65 bis 94 Jahren untersucht und die langfristigen Auswirkungen des Gehirntrainings auf die Prävention von Demenz untersucht. Das Team fand heraus, dass das Demenzrisiko der Kohorte über 10 Jahre um 48 Prozent reduziert wurde, wenn die Teilnehmer elf oder mehr Sitzungen der Gehirntrainingstechnik absolvierten.

Insgesamt wurde das Risiko für Demenz um 8 Prozent für jede Sitzung des Trainings zur Geschwindigkeitsverarbeitung reduziert.

Edwards schlussfolgert: "Einige Gehirn-Training funktioniert, aber nicht alles. Menschen sollten Training suchen, unterstützt durch mehrere Peer-Review-Studien. Die Meta-Analyse dieser besonderen Geschwindigkeit der Verarbeitung Training zeigt, kann es verbessern, wie Menschen in ihren Alltag."

Die Tatsache, dass etwas so zugänglich wie ein Computer-generiertes Programm Demenz abhalten und amerikanische Straßen sicherer machen kann, ist sicherlich ein Grund zur Begeisterung.

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