Was sind Selbstmordgedanken?

Inhaltsverzeichnis

1. Symptome
2. Ursachen
3. Verhütung
4. Behandlung
5. Ressourcen
6. Statistiken

Suizidgedanken oder Suizidgedanken bedeuten, an Selbstmord zu denken oder ihn zu planen. Das kann von einem detaillierten Plan bis zu einer flüchtigen Betrachtung reichen. Es beinhaltet nicht den letzten Akt des Selbstmordes.

Selbstmordgedanken sind häufig und viele Menschen erleben sie, wenn sie Stress oder Depressionen erleben. In den meisten Fällen sind diese vorübergehend und können behandelt werden, aber in einigen Fällen stellen sie ein Risiko für den Versuch oder Abschluss eines Suizids dar.

Die meisten Menschen, die an Suizidgedanken leiden, tragen es nicht durch, obwohl einige Selbstmordversuche unternehmen können.

Jeder, der Selbstmordgedanken hat, sollte um Hilfe bitten. Wenn ein geliebter Mensch diese Gedanken hat, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um ihnen zu helfen und sie zu schützen.

Im letzten Abschnitt dieses Artikels finden Sie Informationen darüber, wie Sie Hilfe für Personen erhalten, die an Suizidgedanken leiden.

Schnelle Fakten über Selbstmordgedanken

• Die meisten Menschen mit Suizidgedanken führen sie nicht zu Ende.
• Ursachen von Selbstmordgedanken können Depression, Angst, Essstörungen wie Anorexie und Drogenmissbrauch umfassen.
• Menschen mit einer Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen haben häufiger Suizidgedanken.
• Die vertrauliche Nationale Suizidprävention Lifeline ist gebührenfrei an erreichbar 1-800-273-TALK (8255), 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.

Symptome

Mit jemandem über Selbstmordgedanken zu sprechen kann helfen, eine Lösung zu finden.

Eine Person, die Suizidgedanken erlebt oder erleben könnte, kann die folgenden Anzeichen oder Symptome zeigen:

• sich fühlen oder scheinbar gefangen oder hoffnungslos fühlen
• unerträglicher emotionaler Schmerz fühlen
• eine abnormale Beschäftigung mit Gewalt, Sterben oder Tod haben oder zu haben scheinen
• mit Stimmungsschwankungen, entweder glücklich oder traurig
• über Rache, Schuld oder Scham reden
• aufgeregt sein oder in einem erhöhten Zustand der Angst
• Veränderungen in Persönlichkeit, Routine oder Schlafgewohnheiten erfahren
• Konsum von Drogen oder mehr Alkohol als üblich oder mit dem Trinken beginnen, wenn sie das vorher nicht getan haben
• riskantes Verhalten, wie fahrlässig fahren oder Drogen nehmen
• ihre Angelegenheiten in Ordnung bringen und Dinge weggeben
• eine Waffe, Medikamente oder Substanzen bekommen, die ein Leben beenden könnten
• Depression, Panikattacken, Konzentrationsstörungen
• erhöhte Isolation
• darüber reden, eine Last für andere zu sein
• psychomotorische Erregung, wie zum Beispiel durch einen Raum gehen, die Hände wringen, Kleidungsstücke entfernen und wieder anziehen
• Abschied nehmen von anderen, als wäre es das letzte Mal
• scheinbar nicht in der Lage, angenehme Emotionen von normalerweise angenehmen Lebensereignissen wie Essen, Sport, soziale Interaktion oder Sex zu erleben
• schwere Reue und Selbstkritik
• über Selbstmord oder Sterben reden, Bedauern darüber ausdrücken, am Leben zu sein oder jemals geboren worden zu sein

Eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Suizidgedanken hält ihre Gedanken und Gefühle geheim und zeigt keine Anzeichen dafür, dass etwas falsch läuft.

Ursachen

Suizidgedanken können auftreten, wenn eine Person das Gefühl hat, mit einer überwältigenden Situation nicht mehr zurecht zu kommen. Dies könnte auf finanzielle Probleme, den Tod einer geliebten Person, eine zerbrochene Beziehung oder eine verheerende oder schwächende Krankheit zurückzuführen sein.

Die häufigsten Situationen oder Lebensereignisse, die Selbstmordgedanken auslösen können, sind Trauer, sexueller Missbrauch, finanzielle Probleme, Reue, Ablehnung, eine Trennung der Beziehung und Arbeitslosigkeit.

Die folgenden Risikofaktoren können sich auf die Wahrscheinlichkeit von Suizidgedanken auswirken:

• eine Familiengeschichte von psychischen Problemen
• eine Familiengeschichte von Drogenmissbrauch
• eine Familiengeschichte der Gewalt
• eine Familiengeschichte von Selbstmord
• ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit
• ein Gefühl der Abgeschiedenheit oder Einsamkeit
• Schwul sein ohne Familie oder zu Hause
• mit dem Gesetz in Schwierigkeiten geraten
• unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen sein
• für Kinder mit disziplinarischen, sozialen oder schulischen Problemen
• ein Problem mit Drogenmissbrauch haben
• eine psychiatrische Störung oder Geisteskrankheit haben
• Selbstmordversuch vorher
• zu rücksichtslosem oder impulsivem Verhalten neigen
• eine Waffe besitzen
• Schlafentzug
• jemanden kennen, identifizieren oder mit jemandem in Verbindung stehen, der Selbstmord begangen hat

Zu den Bedingungen, die mit einem erhöhten Risiko für Suizidgedanken verbunden sind, gehören:

• Anpassungsstörung
• Anorexia nervosa
• bipolare Störung
• körperdysmorphe Störung
• Borderline-Persönlichkeitsstörung
• Dissoziative Identitätsstörung
• Gender Dysphorie oder Geschlechtsidentitätsstörung
• Depression
• Panikstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
• Schizophrenie
• Soziale Angststörung
• generalisierte Angststörung
• Drogenmissbrauch
• Exposition gegenüber suizidalem Verhalten bei anderen

Genetische Faktoren können das Risiko für Suizidgedanken erhöhen. Menschen mit Suizidgedanken neigen dazu, eine Familiengeschichte von Selbstmord oder Selbstmordgedanken zu haben.

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Verhütung

Familie und Freunde können durch die Rede oder das Verhalten einer Person bemerken, dass sie gefährdet sein könnten.

Sie können helfen, indem sie mit der Person sprechen und entsprechende Unterstützung z. B. von einem Arzt suchen.

Das National Institute for Mental Health (NIMH) schlägt folgende Tipps vor, um jemandem zu helfen, der sich in einer Krise befindet:

• Frag sie wenn sie über Selbstmord nachdenken. Studien zeigen, dass Fragen das Risiko nicht erhöhen.
• Halte sie sicher indem Sie herumstehen und Mittel zum Selbstmord entfernen, wie zum Beispiel Messer, wo es möglich ist
• Auf sie hören und für sie da sein
• Ermutige sie um eine Hotline anzurufen oder jemanden zu kontaktieren, an den sich die Person wenden kann, zum Beispiel einen Freund, ein Familienmitglied oder einen spirituellen Mentor
• Mit ihnen weitermachen nachdem die Krise vorüber ist, da dies das Risiko eines erneuten Auftretens zu verringern scheint

Andere Tipps umfassen das Halten von Notrufnummern, beispielsweise einen vertrauenswürdigen Freund, eine Notrufnummer und den Arzt der Person.

Behandlung

Selbstmordgedanken können ein Symptom eines psychischen Gesundheitsproblems wie Depressionen oder bipolare Störungen sein.

Eine beträchtliche Anzahl von psychischen Gesundheitsproblemen, einschließlich Depressionen, können erfolgreich mit Medikamenten und Gesprächstherapien wie kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) oder Beratung behandelt oder behandelt werden.

Es ist wichtig, eine Behandlung zu suchen, wenn Sie oder ein Angehöriger psychische Probleme haben.

Sobald die Behandlung beginnt, ist es wichtig, den Behandlungsplan zu befolgen, Nachsorgetermine wahrzunehmen, Medikamente wie angewiesen einzunehmen, und so weiter.

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Reduzierung des Risikos

Folgendes kann helfen, das Risiko von Suizidgedanken und Suizidversuchen zu senken:

• Sie erhalten beispielsweise Unterstützung von der Familie, indem Sie mit ihnen darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, und sie bitten, Ihren Gesundheitsdienstleister zu treffen und möglicherweise Sitzungen mit Ihnen zu besuchen
• Vermeidung von Alkohol und illegalen Drogen
• Vermeiden Sie Isolation und bleiben Sie so weit wie möglich mit der Außenwelt verbunden
• Aufgaben machen
• eine ausgewogene, gesunde Ernährung essen
• mindestens 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf in jeder 24-stündigen Periode bekommen
• Entfernen Sie zum Beispiel Waffen, Messer und gefährliche Drogen, indem Sie sie einem vertrauten Freund geben, den Sie versorgen müssen
• Suche nach Dingen, die dir Freude bereiten, wie mit Freunden oder der Familie zu sein, die du magst, und dich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die du hast
• an einer Selbsthilfe- oder Selbsthilfegruppe teilnehmen, wo Sie mit Menschen diskutieren können, die verstehen, Hilfe von anderen bekommen und Menschen mit ähnlichen Problemen helfen, ihre Schwierigkeiten zu überwinden
• Suche und folgende Behandlung

Denken Sie daran, dass viele Menschen irgendwann Selbstmordgedanken haben und viele von ihnen eine Lösung finden, zum Beispiel indem sie ihr Problem mit jemandem teilen.

Es bedeutet nicht, dass irgendetwas mit dir nicht stimmt. Selbst wenn Sie sich alleine fühlen und Angst haben, das zu teilen, was Sie durchmachen, kann eine vertrauliche Hotline helfen.

Ressourcen

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch Selbstmordgedanken haben, ist es wichtig, Hilfe zu bekommen.

Nationale Suizidprävention Lifeline: Verfügbar für einen vertraulichen Chat 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Gebührenfrei: 1-800-273-TALK (8255).

Befriender weltweit: Kontaktinformationen und Support-Informationen für Ihr Land in verschiedenen Ländern und verschiedenen Sprachen.

Kinderhilfe: Nationale Kindermissbrauchs-Hotline für die USA unter der Nummer 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453). Alle Anrufe sind anonym und vertraulich.

Veteranen-Krisenlinie: Vertrauliche Unterstützung für Veteranen oder diejenigen, die sich um einen Veteranen sorgen.

• Rufen Sie an: 1-800-273-8255 und drücken Sie 1
• Text 838255

Diese Dienste bieten vertrauliche Hilfe.

Statistiken

In den USA war Selbstmord 2015 die zehnte Haupttodesursache und für über 44.000 Todesfälle verantwortlich.

Es war die dritthäufigste Todesursache bei den 10- bis 14-Jährigen und die zweite Ursache bei den 15- und 34-Jährigen.

Die Zahl der Selbstmorde im Jahr 2015 war doppelt so hoch wie die Zahl der Tötungsdelikte.

Männer nehmen eher ihr eigenes Leben als Frauen.

Selbstmord ist die dritthäufigste Todesursache bei den 15- bis 24-Jährigen. Zwanzig Prozent aller Selbstmorde gehören zu dieser Altersgruppe.