Die Kraft der Liebe: Wie Beziehungen Körper und Geist nutzen

"Alles, was du brauchst, ist Liebe", sangen die Beatles. Wenn man die weithin dokumentierten gesundheitlichen Vorteile einer glücklichen Beziehung in Betracht zieht, könnten sie etwas unternommen haben. In diesem Spot werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Gründe, um mit jemandem zusammen zu sein.
Die Forschung hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen - körperlich, geistig und emotional - in Verbindung mit einer liebevollen Beziehung gezeigt.

Mit dem nahenden Valentinstag bereiten sich viele Menschen, die das Glück haben, in Beziehungen zu sein, auf einen Festtag vor. Die gesundheitsbewussten Menschen können sich schokoladige Pralinen und Mahlzeiten in Restaurants ansehen, aber es lohnt sich, daran zu denken, dass außerhalb dieser Ablässe eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen für Menschen in Beziehungen identifiziert wurde.

Viele werden sich bewusst sein, dass Sex eine Form der Übung ist, die die Herzfrequenz erhöht und einen durchschnittlichen Höhepunkt bei einem Orgasmus erreicht, vergleichbar mit Formen leichter Übungen, wie zum Beispiel das Treppensteigen. Es ist auch gut für Menschen mit Herzerkrankungen, Sex zu haben, solange sie immer noch gleichwertige Aktivitäten machen können (wie zum Beispiel zwei Treppen hochgehen) ohne Schmerzen in der Brust zu haben.

Abgesehen davon ergeben sich jedoch einige andere gesundheitliche Vorteile aus einer Beziehung. Und in einer liebevollen Beziehung zu sein, ist nicht einfach ein Bett aus Rosen; Verschiedene Arten von Beziehungen haben ihre eigenen Auswirkungen. Wir untersuchen.

Setzen Sie ein wenig Liebe in Ihr Herz

Das Herz ist eines der auffallendsten Symbole der Liebe, und vielleicht überrascht es nicht, dass Liebe im wörtlichen und übertragenen Sinn mit einem der wichtigsten Organe im menschlichen Körper assoziiert wird. Da der Februar der amerikanische Herzmonat ist, scheint es ratsam, zuerst die weniger offensichtlichen Vorteile für das Herz zu untersuchen.

Die Forschung hat gezeigt, dass eine befriedigende Beziehung zu verbesserten Überlebensraten nach einer koronaren Bypass-Operation führen kann - einer aggressiven Behandlung von Herzerkrankungen. Die Auswirkungen der Zufriedenheit waren für das Überleben genauso wichtig wie traditionelle Risikofaktoren wie Adipositas und Tabakkonsum.

Dieser Befund könnte auf glückliche Beziehungen zurückzuführen sein, die zu gesundem Verhalten ermutigen, wie zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören und sich fit zu halten.

Weniger aktive Intimität als Sex kann auch für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil sein. Eine Studie fand heraus, dass Paare, die sich zehn Minuten lang an der Hand hielten, gefolgt von einer 20-Sekunden-Umarmung, gesündere Reaktionen auf eine öffentliche Aufgabe hatten als Teilnehmer, die lediglich ruhig ausruhten.

Die Paare, die kurzzeitig einen warmen sozialen und körperlichen Kontakt hatten, zeigten niedrigere Herzfrequenzen, niedrigeren Blutdruck und kleinere Zunahmen der Herzfrequenz, mit vergleichbaren Ergebnissen für Männer und Frauen.

"Diese Ergebnisse legen nahe, dass liebevolle Beziehungen mit einem unterstützenden Partner zu einer geringeren Reaktivität auf stressige Lebensereignisse beitragen können", schreiben die Autoren. Die Schlussfolgerung aus der Studie ist, dass zärtliche Beziehungen mit einer besseren kardiovaskulären Gesundheit in Verbindung gebracht werden können.

Bluthochdruck kann gefährlich sein und zu schweren Erkrankungen wie Herzversagen, Schlaganfall und Herzinfarkt führen. Die Forschung hat auch festgestellt, dass es das Risiko des kognitiven Verfalls später im Leben erhöhen kann. Die Senkung des Blutdrucks ist jedoch nicht der einzige Aspekt einer Beziehung, die der kognitiven Funktion zugutekommt.

Immer im Kopf

Sex wurde auch von Forschern gefunden, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Eine kleine Studie von 46 Männern und Frauen ergab, dass Sex wie andere Formen körperlicher Aktivität Stress reduziert.

Die Forscher führten Stresstests durch, bei denen die Rechenleistung laut artikuliert wurde und festgestellt wurde, dass Menschen, die Sex hatten, mit Stress besser zurechtkamen als Teilnehmer, die überhaupt keinen Sex hatten.

Das Wohlbefinden eines Menschen kann auch durch Sex verbessert werden. Eine viel größere Studie von 3000 Menschen im Alter von 57 bis 85 Jahren zeigte, dass diejenigen, die Sex hatten, ihre Gesundheit viel günstiger bewerteten als diejenigen, die nicht Sex hatten.

In dieser Studie führte nicht nur Sex zu mehr Wohlbefinden, sondern insgesamt zu einer befriedigenden Beziehung. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer in engen Beziehungen eher von "ausgezeichneter" oder "sehr guter" Gesundheit sprachen und nicht nur von "gut" oder "schlecht".

Laut der Mayo Clinic könnte ein positives Denken auf diese Weise zu weiteren gesundheitlichen Vorteilen führen, einschließlich einer Verringerung des Risikos für Folgendes:

• Erkältung
• Depression
• Not
• Gesamtmortalität.

Dr. Larry J. Young von der Emory University in Atlanta, GA, erzählte Medizinische Nachrichten heute dass die Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden, die sich aus einer Beziehung ergeben, am besten dadurch verstanden werden, dass man sieht, was passiert, wenn eine Beziehung entweder durch Tod oder durch Trennung verloren geht:

"Der Verlust eines geliebten Menschen (z. B. Ehepartner oder Partner) führt zu einem Anstieg der Sterblichkeit, Immunsuppression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen."

Liebe ist nicht für alle gleich

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass niemand genau so wie alle anderen Liebe zu erfahren scheint. Wir sind alle von verschiedenen Arten von Menschen angezogen und erwarten viele verschiedene Dinge aus einer Beziehung. Es sollte daher nicht verwundern, dass auch die gesundheitlichen Auswirkungen der Liebe variieren.

Vor kurzem, MNT berichteten über eine Studie, die die Auswirkungen des Bindungsstils auf die Schmerzlinderung untersuchte. Adult-Attachment-Stil bezieht sich auf Muster, die Individuen in Beziehungen zeigen, die damit zusammenhängen, wie sie Nähe suchen oder vermeiden.

Typischerweise würde die Anwesenheit eines Partners in einer schmerzhaften Situation als beruhigend und als Erleichterung empfunden, doch dies war nicht für jeden Teilnehmer der Forschung der Fall.

In einer kleinen Studie mit 39 Frauen wurden den Fingern der Teilnehmer "mäßig schmerzhafte" Laserpulse verabreicht, während ihr Partner anwesend war und dann abwesend war. Die Autoren fanden heraus, dass je mehr Frauen in ihren Beziehungen Nähe vermeiden, desto mehr Schmerzen empfinden sie, wenn ihr Partner anwesend ist.

Die Autoren folgerten, dass "die Partnerpräsenz möglicherweise keine positiven Auswirkungen auf die Schmerzerfahrung hat, wenn das Individuum mit Schmerzen durch eine höhere Bindungsvermeidung gekennzeichnet ist". Die Anwesenheit anderer kann die bevorzugte Methode zur Bewältigung des "Bedrohungswerts des Schmerzes" für solche Personen stören.

Für die Frauen, die eine hohe Nähe zu ihrem Partner zeigen, kann es Oxytocin sein - ein Hormon, das manchmal als "das Liebeshormon" bezeichnet wird - das für das Erleiden eines verringerten Schmerzpegels verantwortlich sein könnte.

Hauptautor Dr. Charlotte Krahé erzählt MNT Sie glaubten, dass Oxytocin Teil eines neurobiologischen Mechanismus sein könnte, der die Auswirkungen der Interaktion mit anderen auf die Schmerzerfahrung beeinflusst.

Oxytocin wurde von Forschern mit Teilen des Gehirns in Verbindung gebracht, die an emotionalen, kognitiven und sozialen Verhaltensweisen beteiligt sind. Handlungen der Intimität, wie Geschlechtsverkehr, Händchenhalten und Blick in die Augen eines anderen Menschen, stimulieren die Freisetzung von Oxytocin bei Männern und Frauen. Das Hormon wird in größeren Mengen bei Müttern produziert, wenn sie gebären oder stillen.

In einem Artikel veröffentlicht in NaturDr. Young schlägt vor, dass die langfristige Bindung zwischen Partnern durch dieselben Mechanismen reguliert werden kann, wie sie bei der mütterlichen Bindung auftreten.

Oxytocin "interagiert mit dem Belohnungs- und Verstärkungssystem, das durch den Neurotransmitter Dopamin gesteuert wird - die gleichen Schaltkreise, in denen Drogen wie Nikotin, Kokain und Heroin beim Menschen wirken, um Euphorie und Abhängigkeit zu erzeugen", schreibt er.

"Ich denke, das ist der einzige Grund, warum wir uns die ganze Zeit umarmen und berühren. Ich denke, dass dies der Mechanismus ist, der den Oxytocinspiegel in Beziehungen hoch hält", sagt Dr. Rene Hurlemann, Professor für Psychiatrie an der Universität Bonn in Deutschland.

Süchtig nach Liebe und Rückzug

"Wir haben Beweise, dass es der Entzug von Oxytocin nach einem sozialen Verlust ist, der zu den depressiven Nebenwirkungen führt, zumindest basierend auf unseren Studien in monogamen Präriewühlmäusen", sagte Dr. Young MNT.

In einer Veröffentlichung in Psychopharmakologie im Jahr 2012, Dr. Young und James P. Burkett überprüft Forschung über Drogenabhängigkeit neben der Forschung über soziale Bindungen. "Die Psychologie der menschlichen Liebe und Drogenabhängigkeit teilt starke Überlappungen auf fast jeder Ebene des Suchtprozesses, von den ersten Begegnungen bis zum Rückzug", schlussfolgern die Autoren.

Es wurde festgestellt, dass Oxytocin in vielen Aspekten der Drogenabhängigkeit eine modulatorische Rolle spielt, zusammen mit zusätzlichen Rollen bei der Verarbeitung von Erinnerungen und Informationen, die in der sozialen Bindung involviert sind.

Der Zusammenhang zwischen Oxytocin und Sucht wurde im vergangenen Jahr in einer Studie der Universität von Adelaide in Australien weiter erforscht. Die Studie legte nahe, dass eine geringe Entwicklung von Oxytocin während der frühen Kindheit erklären könnte, warum einige Personen einem Suchtverhalten unterliegen.

Dr. Young und Burkett stellen fest, dass die Überschneidungen in der Psychologie der menschlichen Liebe und der Drogensucht darauf hindeuten, dass Behandlungsformen für einen Bereich in einem anderen wirksam sein können. "Zum Beispiel können Behandlungen, die verwendet werden, um das Verlangen nach Drogen zu reduzieren, bei der Behandlung von Trauer aufgrund des Verlusts eines geliebten Menschen oder einer schlechten Trennung wirksam sein", schreiben sie.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass weitere Forschungen zu den neurobiologischen Mechanismen der Liebe Wege aufzeigen könnten, wie ihre positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf Menschen, die sich ohne sie befinden, gebracht werden können.

Nicht alles Unheil für einzelne Leute

Einzelne Menschen können sich am Valentinstag ziemlich niedergeschlagen fühlen, umgeben von Menschen, die eine Freude erleben, die ihnen in diesem Moment entgeht. Das Lesen dieser Beispiele von gesundheitlichen Vorteilen für glückliche und liebevolle Paare kann dazu beitragen.

Es ist jedoch nicht alles Unheil für einzelne Menschen. Die Forschung hat herausgefunden, dass ein gutes Netzwerk von Freunden viele der gleichen positiven Auswirkungen haben kann wie in einer Beziehung.

Eine Studie von 1.500 Personen über 70 Jahren ergab, dass Teilnehmer mit starken Freundschaftsgruppen tendenziell länger lebten als Personen mit weniger Freunden. Die Autoren schlugen vor, dass dieser Befund darauf zurückzuführen sein könnte, dass Freunde einen positiven Einfluss auf die Lebensgewohnheiten haben.

Trotz aller gesundheitlichen Vorteile, die Sex bietet, hat die Forschung auch gezeigt, dass ein Leben im Zölibat auch lang und gesund sein kann. Eine longitudinale Studie von 678 Nonnen im Alter von 75 bis 107 fand viele Teilnehmer, die einen aktiven Lebensstil beibehalten und starke kognitive Funktionen bis ins hohe Alter zeigen.

Es gibt also viel zu feiern, um am Valentinstag in einer Beziehung zu sein, aber es ist keineswegs das All-End-All, besonders wenn man aus der Gesundheitsperspektive schaut. Gute Gesundheit und ein langes Leben können von jedem genossen werden, unabhängig von ihrem Beziehungsstatus.

Forscher entdecken, dass Chlamydia Narren Host-Zellen in die Aufnahme von Bakterien

Forscher um Joanne Engel von der Universität von Kalifornien in San Francisco haben eine neue Methode entdeckt, bei der Chlamydia trachomatis Wirtszellen dazu bringt, die Bakterien aufzunehmen. Die Ergebnisse werden am 6. Oktober im Open Access Journal PLoS Pathogens veröffentlicht. Dr. Engel und sein Team zeigten, dass Chlamydien sich mit einem Wachstumsfaktor tarnt, der von den Zellen des Organismus produziert wird, den sie infiziert. Dadurch kann Chlamydia Zellen infizieren, ähnlich wie bei einem Trojanischen Pferd.

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Folsäure kann pädiatrische Nieren- und Hirntumore reduzieren

Eine neue Studie in der aktuellen Ausgabe von Pediatrics zeigt, dass Folsäure Anreicherung von Lebensmitteln könnte die Anzahl der Fälle von Wilms Tumor, die häufigste Art von Nierenkrebs, und primitiven neuroektodermalen Tumoren (PNET), eine Art von Hirntumoren bei Kindern potenziell reduzieren . Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat seit 1998 vorgeschrieben, dass Lebensmittel mit Folsäure angereichert werden sollen, basierend auf Hinweisen auf frühere Studien, dass der vorgeburtliche Konsum von Folsäure die Häufigkeit von Neuralrohrdefekten bei Babys beträchtlich verringert.

(Health)