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Triathleten fühlen weniger Schmerzen
Eine neue Studie aus Israel zeigt, dass Triathleten weniger Schmerzen empfinden als zwanglose Trainierende. Wenn weitere Untersuchungen zeigen, dass ihnen intensives Training diese Fähigkeit gegeben hat, könnte es ein Weg sein, chronische Schmerzpatienten zu behandeln.
Triathleten trainieren und trainieren in einer aufreibenden Mischung aus drei Ausdauersportarten: Schwimmen, Radfahren und Langstreckenlauf ohne Pause. Sie drängen sich über das hinaus, was die meisten von uns ertragen können.
Wir wissen jedoch sehr wenig darüber, was ihnen diese Fähigkeiten verleiht. Das heißt, bis zwei Physiotherapie-Forscher an der Universität von Tel Aviv entschieden haben, eine mögliche Erklärung zu untersuchen und vorzuschlagen, die sie in der Zeitschrift berichten SCHMERZEN.
Die leitende Forscherin und Professorin Ruth Defrin fasst ihre Ergebnisse zusammen:
"In unserer Studie bewerteten Triathleten Schmerzen mit niedrigerer Intensität, tolerierten sie länger und hemmten sie besser als Personen in einer Kontrollgruppe. Wir glauben, dass sowohl physiologische als auch psychologische Faktoren diesen Unterschieden zugrunde liegen und erklären, wie Triathleten in der Lage sind, so hohe Leistungen zu erbringen Niveau."
Für Sportler ist der Schmerz weniger intensiv
Für ihr Studium rekrutierten Prof. Defrin und ihre Doktorandin Nirit Geva 19 Triathleten und 17 Nicht-Sportler.
Die Triathleten waren auf einem Niveau, wo sie für zwei oder mehr Triathlons pro Jahr trainierten, einschließlich des Ironman Triathlons, einer notorisch harten Herausforderung, bei der Teilnehmer für 2,4 Meilen schwimmen, dann 112 Meilen fahren und dann einen 26,2 Meilen Marathon ohne Pause laufen.
Die Nicht-Athleten machten nicht-kompetitive Übungen auf niedrigerer Ebene, wie Schwimmen, Joggen und Aerobic.
Bei beiden Gruppen wurden psychophysische Schmerztests durchgeführt, die unter anderem Schmerzschwelle, Schmerztoleranz und Schmerzintensität messen.
Die Tests beinhalteten, dass Wärme an einen Arm angelegt wurde, während der andere in ein Bad mit kaltem Wasser gegeben wurde. Dies misst den Zustand modulierender Schmerz (CPM) oder die Fähigkeit des Individuums, einen Schmerz als Reaktion auf einen anderen zu lindern.
Die Teilnehmer füllten auch Fragebögen über ihre Einstellung zu Schmerz, wie Angst und Stärke des wahrgenommenen Stresses, aus.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Triathleten und Nichtsportler Schmerzen im gleichen Ausmaß identifizierten, aber die Athleten empfanden es als weniger intensiv und konnten es länger aushalten.
Die Triathleten bewerteten die Schmerzen nicht nur als schmerzhafter, sondern auch als weniger schmerzempfindlich.
Außerdem hatten Triathleten einen viel höheren CPM, und je höher dieser war, desto geringer waren ihre Angst vor Schmerzen und wahrgenommener mentaler Stress während des Trainings.
Die Autoren schlussfolgern:
"Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass Triathleten eine größere Schmerztoleranz und eine effizientere Schmerzmodulation aufweisen als die Kontrollgruppe, die ihre Beharrlichkeit bei extremen körperlichen Anstrengungen und Schmerzen während des Trainings / Wettkämpfe begründen können. Diese Fähigkeit kann verstärkt oder durch psychologische Faktoren vermittelt werden, was eine bessere Bewältigung der Angst ermöglicht von Schmerz und psychischem Stress. "
Sie erklären, dass das Erkennen von Schmerz nur ein direkter sensorischer Prozess ist, aber dann sind eine Reihe von Faktoren bei der Beurteilung des Schmerzes beteiligt. Dazu gehören die Einstellung zu Schmerz, Motivation und Lebenserfahrung.
Sie fanden heraus, dass die Triathleten im Vergleich zu den Nicht-Athleten berichteten, dass sie sich in weitaus geringerem Maße Sorgen um Schmerzen machen und dies befürchten, was ihre höhere Toleranz erklären könnte.
Mögliche Behandlung von chronischen Schmerzen
Frühere Studien haben auch gezeigt, dass psychologische Manipulation die Schmerzwahrnehmung beeinflussen kann.
Ein weiterer Grund, warum die Triathleten niedrigere Bewertungen, eine höhere Toleranz und eine bessere Regulierung des Schmerzes zeigten, könnte sein, dass sie sich durch ihr intensives Training bei Schmerzempfindungen kraftvoll geübt haben.
Die Forscher schlagen mit Bezug auf andere Studien vor, dass die Psychologie des Schmerzes mit der Physiologie verbunden ist: es ist die Kombination, die es den Triathleten ermöglicht, das zu tun, was sie tun.
Prof. Defrin sagt:
"Es ist sehr schwierig, Physiologie und Psychologie zu trennen. Aber im Allgemeinen ist Erfahrung die Summe dieser Faktoren."
Sie wollen nun mehr Forschung betreiben, um die Frage "Hühnchen und Ei" zu beantworten und herausfinden, ob Triathleten tun, was sie tun, weil sie weniger Schmerzen fühlen oder weil sie weniger Schmerzen haben wegen dem, was sie tun.
Wenn sie die Antwort finden, dass Triathleten aufgrund ihres intensiven Trainings weniger Schmerzen empfinden, könnte dies ein Ausgangspunkt für die Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen sein.
Chronische Schmerzpatienten sind in einer ähnlichen Situation wie Triathleten, da sie jeden Tag Schmerzen haben, aber im Gegensatz zu Triathleten haben ihre Schmerzen den gegenteiligen Effekt - sie schwächen eher als ihre Fähigkeit, sie zu hemmen.
Forschung von der University of Oxford in Großbritannien, die in veröffentlicht wurde Biologische Psychiatrie im Jahr 2010 festgestellt, dass depressive Stimmung Schmerzwahrnehmung erhöht.
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