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Die Verwendung eines Computers könnte den kognitiven Verfall reduzieren

Eine heute veröffentlichte Studie stärkt die immer tieferen Verbindungen zwischen der Aufrechterhaltung eines beschäftigten Gehirns und der Verringerung des Risikos eines kognitiven Verfalls im späteren Leben. Die Ergebnisse zeigen, dass die Nutzung eines Computers ein positiver Einfluss sein kann, wenn wir in unsere Zwielichtjahre eintreten.
Die Verwendung eines Computers im Alter kann helfen, Ihr Gedächtnis scharf zu halten.

Wenn wir älter werden, steht unser Gehirn vor einem unvermeidlichen Rückgang. Das Gehirn schrumpft nicht nur physisch, sondern auch auf zellulärer und vaskulärer Ebene.

Die Häufigkeit von Schlaganfall, Läsionen im Gehirn und Demenz steigt ebenfalls mit dem Alter.

Dieser Rückgang, so unvermeidlich wie es scheint, betrifft einige mehr als andere; Diese Ungleichheit zwischen den Individuen hat im Laufe der Jahre zahlreiche Untersuchungen ausgelöst.

Studien haben sich in erster Linie auf die Auswirkungen von körperlicher und geistiger Aktivität, Ernährung und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln konzentriert. Alle scheinen zumindest eine gewisse Rolle bei der Erhaltung der Jugend und Vitalität des Gehirns zu spielen.

Es gibt mehrere Probleme bei der Messung der Auswirkungen eines einzelnen Faktors auf das alternde Gehirn. Ein alterndes Gehirn ist nach seiner Definition an einen alternden Körper gebunden, von denen beide eine Vielzahl von positiven und negativen Erfahrungen gemacht haben.

Quantität der geistigen Aktivität ist nur einer der möglichen Faktoren, die das Niveau der geistigen Beweglichkeit im Alter beeinflussen könnten. Es ist schwierig, die Rolle eines einzelnen Parameters zu definieren.

Beweise für die schützende Rolle der kognitiven Aktivität

Eine Studie des Wisconsin Alzheimer's Institute aus dem Jahr 2014 ergab, dass Personen, die ihr Gehirn häufiger angriffen, eine geringere Volumenreduktion in den Teilen des Gehirns zeigten, die an Alzheimer beteiligt sind, einschließlich des Hippocampus.

Andere Forschungen haben gezeigt, dass Menschen mit kognitiv anregenden Berufen wie Ärzte, Musiker, Piloten und Architekten ihre kognitiven Fähigkeiten bis ins hohe Alter beibehalten.

Jedoch haben nicht alle Befunde die Hypothese unterstützt, dass geistige Aktivität im Alter den kognitiven Verfall reduzieren kann. Aus diesem Grund haben Forscher der Mayo Clinic in Scottsdale, AZ, das Wechselspiel zwischen aktivem Denken und Denk- und Gedächtnisproblemen bei Senioren neu betrachtet.

Das Team verfolgte 1929 Personen im Alter von 70 Jahren und älter, die an der Mayo Clinic Study of Ageing in Rochester, MN teilnahmen.

Die Kohorte wurde durchschnittlich 4 Jahre lang beobachtet. Jeder Teilnehmer füllte vor der Studie einen Fragebogen aus, der nach den Arten von geistigen Aktivitäten fragte, an denen er regelmäßig teilnahm. Die Aktivitäten umfassten die Nutzung eines Computers, Basteln, Lesen und soziale Aktivitäten.

Computer und kognitiver Verfall

Die Ergebnisse waren am deutlichsten in Bezug auf jene, die Computer benutzten; Die Daten zeigten, dass die Teilnehmer, die wöchentlich einen Computer nutzten, im Laufe der Versuche weniger Gedächtnis- und Denkprobleme entwickelten. Von der Computer-Use-Gruppe zeigten 17,9% der Teilnehmer einen leichten kognitiven Verfall; für diejenigen, die keinen Computer benutzten, betrug die Zahl 30,9%.

Insgesamt hatten die Personen in der Gruppe, die den Computer regelmäßig nutzten, eine 42% geringere Wahrscheinlichkeit, einen kognitiven Verfall zu zeigen.

Im Vergleich zu Personen, die dies nicht taten, entwickelten Personen, die sich sozialen Aktivitäten widmeten oder Zeitschriften lasen, weniger wahrscheinlich Gedächtnisprobleme um 23% bzw. 30%.

Personen, die handwerkliche Tätigkeiten ausüben, einschließlich des Strickens, hatten eine um 16% geringere Wahrscheinlichkeit Gedächtnisstörungen zu haben, und diejenigen, die regelmäßig Spiele spielten, waren um 14% weniger wahrscheinlich.

Die Ergebnisse werden im April auf der 68. Jahrestagung der American Academy of Neurology im kanadischen Vancouver vorgestellt.

Studienautorin Janina Krell-Roesch sagt:

"Die Ergebnisse zeigen, wie wichtig es ist, den Geist im Alter aktiv zu halten. [...] Wenn Menschen älter werden, möchten sie möglicherweise daran denken, an Aktivitäten wie diesen teilzunehmen, weil sie den Geist länger gesund halten können."

Obwohl die Autoren betonen, dass die Forschung Assoziation statt Ursache und Wirkung zeigt, nimmt das Gewicht der Beweise in dieser Hinsicht seit einiger Zeit zu. Die Moral der Geschichte scheint zu sein, dass jede Art von mentaler Übung besser ist als keine.

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