Vitamin D - Welche Art ist am besten?

Obwohl Vitamin D essentiell für gesunde Knochen und Muskeln ist, wird die Mehrheit der Menschen durch Sonneneinstrahlung oder Diät nicht genug davon bekommen. Jetzt haben Forscher herausgefunden, dass Vitamin-D3-Präparate mehr Nutzen bieten als Vitamin D2.
Die Studie, die von Forschern an der Universität von Surrey durchgeführt und vom Forschungsrat für Biotechnologie und Biowissenschaften (BBSRC) finanziert wurde, wird veröffentlicht in Das amerikanische Journal der klinischen Nahrung.
Obwohl Vitamin D2 häufig in der Anreicherung von Lebensmitteln verwendet wird, da es nicht von Tieren stammt, fanden die Forscher heraus, dass Vitamin D3 die Vitamin-D-Spiegel in unserem Blut wirksamer erhöht, wenn es als Ergänzung zu Vitamin D2 verabreicht wird.
Die Ergebnisse der Teams könnten möglicherweise zu Veränderungen in der Lebensmittelindustrie führen, wenn es um die Befestigung geht.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Vitamin D3, das in Nahrungsmitteln wie Eiern und fettem Fisch vorkommt, vom Körper effektiver in das Hormon umgewandelt wird, das für die Gesundheit des Menschen verantwortlich ist.
Dr. Laura Tripkovic, die die Studie durchgeführt hat, sagte:

"Wir wissen, dass Vitamin D wichtig ist, um uns fit und gesund zu halten, aber was nicht klar ist, ist der Unterschied zwischen den beiden Arten von Vitamin D. Es wurde früher gedacht, dass beide gleichermaßen vorteilhaft waren, aber unsere Analyse unterstreicht dies unser Körper könnte auf beide Arten unterschiedlich reagieren und Vitamin D3 könnte sogar besser für uns sein. "

Um die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D2 und D3 zu vergleichen, untersuchten die Forscher Daten von 10 Einzelstudien, an denen über 1.000 Menschen beteiligt waren. Sie fanden heraus, dass Vitamin-D3-Präparate den Vitamin-D-Serumspiegel beim Menschen wirksamer erhöhen.
Um zu bestimmen, ob diese Ergebnisse bei Verwendung von niedrigeren Dosen von Vitamin D2 und Vitamin D3, die Lebensmitteln zugesetzt werden, noch immer dieselben sind, anstatt sie als Nahrungsergänzung zu verabreichen, führen die Forscher derzeit eine weitere Studie mit mehr als 300 Personen durch. Darüber hinaus werden sie untersuchen, wie Geschlecht, genetische Ausstattung und ethnische Zugehörigkeit eine Rolle spielen können, wenn unser Körper beide Arten von Vitamin D verwendet.
Professor Douglas Kell, BBSRC Chief Executive, erklärte:

"Angesichts einer wachsenden und alternden Bevölkerung ist diese Art von Forschung unerlässlich, um sicherzustellen, dass so viele Menschen wie möglich in der Lage sind, gesund und aktiv zu bleiben, wenn sie älter werden. Dies ist ein klares Beispiel für ein besseres Verständnis der grundlegenden Biowissenschaften Untermauert die menschliche Gesundheit, könnte zu einer Erhöhung der Gesundheitspan zu unserem Anstieg der Lebensdauer führen. "

Geschrieben von Grace Rattue