Gehen Sie für einen "40% Schnitt" in Diabetes-Risiko

Wenn Sie das nächste Mal in Ihrem Auto herumkrabbeln und sich fragen, ob Sie einfach weiter weg von der Arbeit parken und sich den Fußgängern anschließen sollten, denken Sie darüber nach: Eine neue britische Studie legt nahe, dass Menschen, die zur Arbeit gingen, etwa 40% weniger Diabetes hatten diejenigen, die mit dem Auto dorthin gekommen sind.

Die Forscher - veröffentlichen ihre Ergebnisse in der American Journal für Präventivmedizin - analysierte Daten aus einer Befragung von 20.000 Menschen im Vereinigten Königreich und untersuchte verschiedene Gesundheitsindikatoren sowie die Art und Weise, wie Menschen zur Arbeit reisten.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die größten Todesursachen der Welt. Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes sind die Hauptrisikofaktoren.

Die Forscher sagen, dass Arbeiter ihr Risiko für Herzinfarkte und andere ernsthafte Gesundheitsprobleme reduzieren könnten, indem sie ihr Auto weniger benutzen und zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit gehen.

Anthony Laverty kommt von der School of Public Health am Imperial College London. Er sagte der Presse:

"Diese Studie hebt hervor, dass der Aufbau körperlicher Aktivität in den Alltag durch Laufen, Radfahren oder die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel für die Arbeit gut für die Gesundheit ist."

Er und seine Kollegen fanden heraus, dass diejenigen, die zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs waren, weniger Übergewicht hatten als Pendler, die mit dem Taxi oder dem Auto zur Arbeit kamen.

Die Ergebnisse zeigen, dass 19% der Arbeiter, die mit dem Auto, Motorrad oder Taxi zur Arbeit gekommen sind, übergewichtig waren im Vergleich zu 15% der Besucher und 13% der Pendler.

Die Analyse zeigte auch, dass Pendler, die zur Arbeit gingen, eine um 17% niedrigere Wahrscheinlichkeit hatten, einen hohen Blutdruck zu haben als diejenigen, die fuhren.

Mit dem Radfahren zur Arbeit war etwa die Hälfte des Risikos für Diabetes verbunden.

Die Forscher fanden große Unterschiede in der Art und Weise, wie Pendler in Großbritannien arbeiten. Zum Beispiel nutzten 52% der Pendler in London öffentliche Verkehrsmittel, verglichen mit nur 5% in Nordirland.

"Die Unterschiede zwischen den Regionen deuten darauf hin, dass Infrastruktur und Investitionen in öffentliche Verkehrsmittel, Fußgänger und Radfahrer eine große Rolle bei der Förderung eines gesunden Lebens spielen können und dass die Ermutigung von Menschen für sie und die Umwelt gut sein kann", sagte Laverty.

Schneiden von Sitzzeiten ist ebenfalls wichtig

Es gibt Hinweise darauf, dass die Zeit, die man mit Sitzen verbringt, nicht so wichtig ist wie die Zeit, die man braucht, um fit zu werden.

Ein morgendlicher Jogging oder ein flotter Spaziergang zur Arbeit kann viele gesundheitliche Vorteile bringen, aber sie können die Stunden vor einem Computer oder Fernseher nicht wettmachen.

Eine Studie, die von der Kansas State University geleitet wird, fand das Sitzen für lange Stunden ist verbunden mit erhöhtem Risiko der Entwicklung von chronischen Krankheiten, wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten.

Also die untere Zeile ist mehr bewegen, weniger sitzen. Die Harvard School of Public Health sagt über den Nutzen körperlicher Aktivität:

"Es ist wohl das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann, wenn man nicht raucht.

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