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Warum ein guter Bauch mit Freunden lachen ist gut für dich
Die körperliche Anstrengung, ein gutes Bauchlachen in Gesellschaft von Freunden zu haben, im Gegensatz zu einem höflichen Titer erschöpft uns so sehr, dass wir schützende Endorphine produzieren, die unsere Schmerzschwelle erhöhen und uns ein gutes Gefühl geben, laut einer neuen internationalen Studie, die von der Universität Oxford geleitet wird in Großbritannien, das online in veröffentlicht wurde Proceedings der Royal Society B Am Mittwoch.
Hauptautor Professor Robin Dunbar, Leiter des Instituts für Sozial- und Kulturanthropologie an der Universität von Oxford, und Kollegen fanden heraus, dass wir, wenn wir richtig lachen, immer wieder ausatmen, ohne einen Atemzug zu machen, ein unfreiwilliger Mechanismus, der nur beim Menschen vorkommt Affen Cousins ??atmen aus, wenn sie lachen).
Diese körperliche Anstrengung lässt uns erschöpft und löst die Freisetzung von schützenden Endorphinen aus, einer der komplexen Neuropeptid-Chemikalien des Gehirns, die den Schmerz regulieren und das Wohlbefinden fördern.
Das Team fand heraus, dass das Beobachten von nur 15 Minuten Komik in Gesellschaft von anderen die Schmerzgrenze um durchschnittlich 10% erhöhte.
Es scheint, dass das Lachen mit anderen eher diesen Effekt erzeugt als das Lachen alleine.
Dunbar sagte den Medien, dass sie denken, dass es die "Bindungseffekte des Endorphinrausches sind, die erklären, warum Lachen eine so wichtige Rolle in unserem sozialen Leben spielt".
"Es wurde kaum erforscht, warum wir lachen und welche Rolle es in der Gesellschaft spielt", fügte er hinzu und erklärte, dass sie Mikrofone benutzten, um "jeden der Teilnehmer aufzunehmen und dass sie in einer Comedy-Show etwa ein Drittel lachten die Zeit, und ihre Schmerztoleranz stieg als Konsequenz. "
Die Forscher vermuten, dass nur diese Art von Lachen Endorphine freisetzt, weil es sich wahrscheinlich entwickelt hat, um uns zu ermutigen, miteinander zu sozialisieren.
Der Endorphin-Rush scheint nur dann aufzutreten, wenn wir ein gutes Bauch-Lachen haben (eines, das die Augen zusammenkneift, im Gegensatz zu höflichem Lachen, das die Augen nicht erreicht), und wenn wir es mit anderen teilen.
Die Forscher schreiben, dass andere Studien wiederholt gezeigt haben, dass Lachen 30 Mal wahrscheinlicher ist, wenn wir mit anderen zusammen sind, als wenn wir alleine sind.
Die Forschung, die Dunbar und Kollegen beschreiben, dauerte mehr als 10 Jahre. Sie führten verschiedene Experimente durch, um herauszufinden, was die Schmerzschwelle beeinflusste.
Zum Beispiel luden sie in einer Reihe von Experimenten dazu ein, Ausschnitte von Fernsehprogrammen zu sehen oder Bühnenshows live zu spielen und ihre Schmerzgrenzen vor und nach der Messung zu messen. Sie verwendeten verschiedene Methoden, um die Messungen zu machen, wie schmerzhafte, anstrengende Quad-Workouts, eiskalte Ärmel und Druck mit einer Blutdruckmanschette.
Die TV-Ausschnitte enthielten Ausschnitte von Mr Bean and Friends, die mit Clips verglichen wurden, die neutrale Antworten hervorriefen, wie Auszüge aus Sachprogrammen wie zum Beispiel Golf spielen.
In einer anderen Reihe von Experimenten beobachteten die Teilnehmer Naturprogramme, die entworfen waren, um "Wohlfühl" -Antworten hervorzurufen, aber genau wie die tatsächlichen Programme haben sie die Schmerzschwelle nicht erhöht. Aus diesem Grund kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Lachen selbst, durch die Auslösung der Endorphinfreisetzung, wichtig war, nicht nur der Wohlfühl-Effekt.
In einer dritten Reihe von Experimenten verglichen die Forscher die Schmerzschwellen zwischen Teilnehmern, die inszenierte Dramen sahen, mit jenen, die Stand-up-Comedy beim Edinburgh Fringe Festival sahen. Dies zeigte, dass der erhöhte Schmerzschwelleneffekt auch im wirklichen Leben und nicht nur im Labor auftrat.
Zum Schluss schreiben sie:
"Wir schlagen vor, dass Lachen durch einen Endorphin-vermittelten Opiat-Effekt eine entscheidende Rolle bei der sozialen Bindung spielen kann."
Die Studie bestätigt andere Ergebnisse von Dunbar und seinem Team, die zeigen, dass soziale Aktivitäten Endorphine produzieren. Eine Studie, über die Dunbar mit Co-Autorin Dr. Emma Cohen schrieb, fand beispielsweise heraus, dass die Schmerzschwellen bei Mitgliedern eines Ruderteams anstiegen, wenn sie als Team trainierten, aber nicht, wenn sie als Individuen trainierten.
Es gibt auch andere Studien, die darauf hindeuten, dass soziale Aktivitäten wie Musizieren, Tanzen und religiöse Rituale durch Endorphin-Freisetzung "euphorische" Zustände erzeugen.
Geschrieben von Catharine Paddock
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