Wintersport: Spaß haben, aber sicher bleiben

Im November 2015 starb ein 17-jähriger Schüler bei einem Skiunfall, nachdem er während eines Familienurlaubs in den französischen Alpen die Kontrolle über einen Hang verloren hatte. Louis Ross trug einen Helm, als er das Gleichgewicht verlor und stürzte, tötete sich tödlich im selben Resort, in dem 2013 Weltmeister Michael Schumacher eine Gehirnverletzung erlitt.
Wintersport ist großartig für Spaß und Fitness, birgt aber Risiken.

In einer anderen tragischen Tragödie starb die in Großbritannien geborene Schauspielerin und Ehefrau von Liam Neeson, Natasha Richardson, 2008, nachdem ein scheinbar leichter Sturz auf einer Quebec-Skipiste offenbar zu Blutungen in ihrem Gehirn geführt hatte.

In einem so genannten Talk-and-Die-Fall zeigte Richardson nach einem leichten Sturz keine Anzeichen von Verletzungen, sondern sprach weiter, offenbar unversehrt.

Die Skipatrouille brachte sie in Übereinstimmung mit den Sicherheitsbestimmungen auf den Hügel, doch als ein Krankenwagen eintraf, lehnte Richardson die medizinische Versorgung ab und kehrte in ihr Zimmer zurück.

Eine Stunde später bekam sie starke Kopfschmerzen. Sie wurde ins Krankenhaus gebracht, wo ihre Verletzungen bestätigt wurden. Drei Tage später starb sie.

Wie gefährlich sind Wintersportarten?

Statistiken zeigen, dass Skifahren und Snowboarden zwar weniger gefährlich sind als viele Sportarten mit hoher Beteiligung, aber die Geschwindigkeit und der Nervenkitzel, die ihre Attraktivität mit sich bringen, sind mit Risiken behaftet.

Schnelle Fakten über Wintersportverletzungen im Jahr 2014

• In den US-Notaufnahmen wurden 114.000 Menschen wegen Schneeschlagverletzungen behandelt
• 79.000 wurden wegen Snowboardverletzungen behandelt
• 47.000 wurden wegen Verletzungen durch Eislaufen behandelt
• 52.000 wurden wegen Verletzungen durch Rodeln, Rodeln und Snowtubing behandelt.

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) zitierte US-Verbraucherschutz-Kommissionszahlen, die besagen, dass im Jahr 2014 über 290.000 Besuche in Notaufnahmen für Wintersportverletzungen durchgeführt wurden.

Die National Ski Areas Association (NSAA), die Daten aus allen Skigebieten in den USA sammelt, berichten, dass im Zeitraum 2012-2013 durchschnittlich 53,7 Millionen Ski-Besuche durchgeführt wurden und es 25 Todesfälle gab.

Von diesen waren 20 männlich und fünf waren unter 10 Jahren alt. Wenn Todesfälle auftreten, ist dies in der Regel auf schwere Kopf- oder Nackenverletzungen und / oder schwere thorakoabdominelle Verletzungen zurückzuführen, oft als Folge von übermäßiger Geschwindigkeit und Kontrollverlust.

Jährlich sind durchschnittlich 49 schwere Verletzungen in den letzten zehn Jahren aufgetreten. Dazu gehören Lähmungen, gebrochene Nacken oder Wirbelsäule und Schädel-Hirn-Verletzungen.

Zum Vergleich hebt die NSAA die Statistiken des US National Safety Council hervor, die zeigen, dass im Jahr 2013 34.600 Amerikaner bei Autounfällen ums Leben gekommen sind und 31.758 durch unbeabsichtigte Vergiftungen ums Leben gekommen sind. 2012 starben 28 durch Blitzeinschläge.

Wie können die Teilnehmer während der Wintersportsaison maximale Sicherheit gewährleisten und gleichzeitig den Spaß nicht verpassen?

Dieser Artikel befasst sich mit einigen der häufigsten Verletzungen und deren Vorbeugung.

Kopfverletzung

Kopfverletzungen sind statistisch nicht das häufigste Problem, aber sie sind möglicherweise das gefährlichste. Selbst ein kleiner Schlag auf den Kopf kann Blutungen verursachen, die zu Schlaganfall, Hirngewebeschäden und zum Tod führen können. Eine Person ohne Symptome kann, wie bei Richardson, eine potentiell tödliche innere Blutung haben.

Stürze und Kollisionen erhöhen das Risiko schwerer Kopfverletzungen.

Neurochirurg Keith Black, Vorsitzender der Abteilung für Neurochirurgie am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles, Kalifornien, erklärt, dass Blutungen tödlich sein können, wenn sie zwischen dem Schädel und dem Hirnstamm auftreten.

Dies ist der Bereich an der Spitze des Rückenmarks, wo Bewusstsein, Atmung und Herzfunktion reguliert werden. Es verbindet auch das Gehirn mit vielen sensorischen und motorischen Nerven des Körpers.

Eine arterielle Dissektion oder ein Riss in der inneren Auskleidung der Arterien des Halses kann zu verzögerten Symptomen wie Blutgerinnseln führen. Diese können einen Schlaganfall und möglicherweise den Tod verursachen, obwohl die Symptome einer tödlichen Blutung für 24 Stunden oder mehr nicht sichtbar sind.

Während eine sofortige CT-Untersuchung eine Blutung zeigen kann, weist Black darauf hin, dass die meisten Patienten nach einem kleineren Trauma normalerweise nicht gescannt werden, so dass eine sorgfältige Überwachung erforderlich ist.

Verschwommenes Sehen, Schwindel, Verwirrtheit, Schwellung an der Stelle der Verletzung und Erbrechen sind einige der Warnzeichen.

In Bezug auf Richardsons Fall fügt Black hinzu, dass sich Patienten mit verzögerten Blutungen normalerweise nicht so schnell verschlechtern; Es ist normalerweise Zeit, den Patienten zu stabilisieren, die Schwellung zu kontrollieren und gegebenenfalls das Blutgerinnsel zu entlasten.

Medizinische Nachrichten heute zuvor über Gehirnerschütterung im Wintersport berichtet.

Trage einen Helm

In allen drei oben erwähnten Fällen trugen die Patienten Helme. Helme verhindern nicht jede Verletzung: 14 der Todesopfer aus den Jahren 2012-2013 trugen Helme; 11 waren nicht. Aber ein Helm wird die Schwere eines Schlags auf den Kopf verringern.

MNT berichtete zum Zeitpunkt von Richardsons Tod über die Debatte darüber, ob Helme für Skifahrer und Snowboarder obligatorisch sein sollten. Bis jetzt sind sie in den meisten USA nicht obligatorisch.

Helme sind ein billiges und effektives Schutzmittel.

Dr. Jasper Sheely vom Rochester Institute of Technology in New York und Hauptautor des Verletzungsberichtes der NSAA schätzt, dass der Gebrauch von Helmen die Häufigkeit von Kopfverletzungen um 30-50% reduziert, und dass die Todesfälle auf den Pisten als Sturzhelm gesunken sind hat sich erhoben.

Die NSAA sieht dies als Beweis dafür, dass das Tragen eines Helms nicht dazu führt, dass jemand sein Risikobereitschaftsverhalten erhöht. "Wir fordern Skifahrer und Fahrer auf, einen Helm zu tragen, aber Ski zu fahren oder zu fahren, als ob sie keinen Helm tragen", sagen sie.

Während 80% der unter 17-Jährigen und 81% der über 65-Jährigen einen Helm tragen, tun dies nur 60% der 18-24-Jährigen.Dies ist von nur 18% in 2002-2003, aber immer noch niedrig, vor allem in einer Altersgruppe, die gerne Risiken eingeht.

Helme können nicht jede ernsthafte Verletzung verhindern, aber sie können Leben retten und sollten immer getragen werden, um das Auftreten und die Schwere von Kopfverletzungen zu reduzieren.

Verstauchungen und Frakturen

Die häufigsten Verletzungen beim Wintersport sind Verstauchungen und Frakturen, die normalerweise bei einem Sturz oder einer Kollision auftreten. In den Jahren 2012-2013 waren 63% aller Skiunfälle und 56% aller Snowboardverletzungen Verstauchungen oder Frakturen. Während Schäden am Rücken oder am Hals schwerwiegende Folgen haben können, ist eine Verletzung einer Gliedmaße oder Extremität wahrscheinlicher.

Der Knöchel des Snowboarders beinhaltet eine Fraktur des Talusknochens.

Für Skifahrer ist das Knie der am häufigsten verletzte Körperteil; Schäden an Oberschenkel, Knöchel und Bein sind im Allgemeinen üblich. Beim Snowboarden ist das Handgelenk am anfälligsten, aber auch Schulter, Arm und Ellenbogen sind anfällig.

Obwohl Snowboard-Verletzungen am Unterkörper weniger wahrscheinlich sind, ist "Snowboarder's Knöchel" etwas für den Sport. Es kann passieren, wenn der Fuß sich zum Bein hin biegt, während gleichzeitig der Knöchel unter den Fuß rollt, was zu einem Bruch des Talus führt.

Die Symptome umfassen Schmerzen, Blutergüsse und Schwellungen des Knöchels sowie Unfähigkeit, Gewicht zu tragen oder zu gehen. Die Behandlung kann einen Gipsverband oder in einigen Fällen eine Operation umfassen. Snowboarder Knöchel wird manchmal als Verstauchung fehldiagnostiziert, da Knöchel Verstauchungen und Frakturen oft die gleichen Symptome haben.

Verstauchungen und Frakturen des Handgelenks, der Hand und des Oberkörpers werden auf Eislaufbahnen beobachtet, weil Menschen ihre Hände ausstrecken, um einen Sturz zu brechen.

Verwende Verstauchungen mit RICE

Die Behandlung für einen Verdacht auf Verstauchung ist REIS: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation für 48-72 Stunden. Wenn nach dieser Zeit keine Besserung eintritt, sollte medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden, die wahrscheinlich eine Röntgenuntersuchung erfordert.

Es ist verlockend, mit einer Verstauchung oder einer Fraktur zu üben, aber es ist das Risiko nicht wert.

Verstauchungen werden anhand des Ausmaßes der Bänderschädigung in Noten eingestuft und eine korrekte Diagnose ist notwendig, um langfristige Probleme zu vermeiden.

Erholung von Verstauchungen und Frakturen braucht Zeit. Rehabilitation und eine allmähliche Rückkehr zu voller Aktivität sind wichtig, um langfristige Probleme zu vermeiden. Übungen können vorgeschrieben werden, um das Gelenk zu stärken und zu dehnen und eine Unterstützung oder Klammer benötigt werden.

Geeignetes Schuhwerk beugt Verstauchungen und Brüchen vor. Die meisten Wintersportarten erfordern feste Stiefel, die die Bewegung des Fußgelenks einschränken und eng anliegen.

Die Teilnehmer können das Risiko von Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen, Verrenkungen und Frakturen verringern, indem sie sich am Ende des Tages verlangsamen und Überanstrengung vermeiden, wenn sie müde oder kalt sind.

Sie sollten sich auch auf ihren Sport vorbereiten, indem sie sich in guter körperlicher Verfassung halten, sich vor jeder Sitzung aufwärmen, aufmerksam bleiben und aufhören, wenn sie Schmerzen haben.

Schnittwunden

Schnittwunden und Abschürfungen sind weniger häufig, aber immer noch bedeutende Verletzungen im Wintersport, besonders im Eishockey, einem rasanten Spiel mit dem Risiko von Hochgeschwindigkeits-Kollisionen mit anderen Spielern oder mit den Brettern.

Schnelle Fakten über Verletzungsraten

• Die US Hockey League (unter 20 Jahren) sieht pro 1000 Spielerstunden rund 96 Verletzungen
• Snowboarding-Raten liegen bei drei bis sechs Verletzungen pro 1000 Tage
• Skifahrer erleben zwei bis drei Verletzungen pro 1.000 Tage.

Neue Technologie im Hockey hat zu schärferen Klingen und einem größeren Risiko von Platzwunden geführt; Unterdessen trägt eine bessere Schutzausrüstung dazu bei, das Auftreten solcher Verletzungen zu reduzieren.

Visiere und mit Kevlar infundierte Socken und Handschuhe verbessern das Sicherheitsniveau unter den Hockeyspielern. Einige kanadische Teams bestehen darauf, dass ihre Spieler Kevlar-Unterwäsche tragen, was zu weniger Verletzungen führt.

Während Überlastungsverletzungen bei normalen Eiskunstläufern das bei weitem häufigste Problem sind, können Verletzungen während des Wettkampf-Eiskunstlaufs auftreten, wenn zwei Paar Klingen eng zusammen arbeiten.

Geringfügige Schnitte und Abschürfungen an den Händen wurden in einer Umfrage einer temporären Wintereisbahn in Großbritannien gemeldet. Obwohl diese Vorfälle keinen Besuch in der örtlichen Notaufnahme rechtfertigen, haben solche Vorfälle die Eisbahnmanager dazu veranlasst, darauf zu bestehen, dass alle Kunden während des Skatens Handschuhe tragen.

Nach Angaben von Dr. Mike Langran, Direktor der Scottish Snow Sports Safety Study und der britischen Sekretärin der Internationalen Gesellschaft für Skitraumatologie und Wintersport, waren 12% der Snowboard-Verletzungen 2009-2010 in Schottland und 10,3% aller Skiunfälle verursacht Medizin (SITEMSH).

Ein Sturz auf das Eis kann Verletzungen an Handgelenken und Händen verursachen.

Wie in anderen Sportarten haben Fortschritte in der Ausrüstungstechnologie das Auftreten von schweren Platzwunden reduziert. Ski-Leine und Skibremse verhindern, dass außer Kontrolle geratene Skier andere verletzen, und Carving-Ski, die leichter zu kontrollieren sind als herkömmliche Skier, tragen zur Verbesserung der Sicherheit bei.

Wenn ein Unfall passiert

Die erste Person am Unfallort sollte zunächst professionelle Hilfe anfordern. Stellen Sie als nächstes sicher, dass der Verletzte sicher und warm ist, sammeln Sie so viele Informationen wie möglich darüber, bleiben Sie ruhig und beruhigen Sie die verletzte Person.

Ein ausgebildeter Ersthelfer kann den Grad des Bewusstseins, der Atemwege, der Atmung und des Kreislaufs (ABC) des Patienten beurteilen und gegebenenfalls die Wirbelsäule immobilisieren.

Ein Zuschauer sollte niemals hereinstürmen, ohne vorher zu überprüfen, ob die Szene sicher ist, niemals den Verletzten bewegen oder eine Halspositionierung, einen Helm oder Stiefel entfernen, es sei denn, das Leben der Person ist in Gefahr; Niemals Alkohol opfern.

Wie können Verletzungen verhindert werden?

Gesunder Menschenverstand, Bereitschaft und Verantwortung sind der Schlüssel. Zu den wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen gehören sorgfältige Planung, Fit halten, Aufwärmen vor dem Start, die richtige Ausrüstung und die alleinige Teilnahme.

Anfänger sollten mindestens einen Grundkurs absolvieren, und diejenigen, die einige Zeit nicht geübt haben, sollten eine Auffrischung absolvieren. Zu wissen, wie man die Kontrolle behält und wie man richtig fällt, kann Verletzungen minimieren.

Behandeln Sie die Wintersportbedingungen mit Respekt: ??Überprüfen Sie die Wettervorhersage und beachten Sie eventuelle Wetterwarnungen.

Bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt sind geeignete Kleidungsschichten unerlässlich, um warm und trocken zu bleiben, da man die Anzeichen von Unterkühlung und Erfrierungen kennt und im Notfall Zuflucht sucht.

Dr. Langran erzählte MNT:

"Viele [Teilnehmer] überschätzen ihre Fähigkeitsniveaus und sind versucht, erfahreneren Freunden / Familien in Gefällen und unter Bedingungen zu folgen, die ihre Fähigkeiten übersteigen."

Sich über die Grenzen der eigenen Grenzen hinaus zu bewegen, die "Trail-Closed" -Zeichen zu ignorieren und im Fernsehen gesehene Stunts zu kopieren, gefährdet nicht nur das Leben des Einzelnen, sondern auch das Leben anderer.

Die NSAA sagen "Kein Horsing around" auf Skiliften.

Der Sieben-Punkte-Code of Responsibility der NSAA empfiehlt:

1. Behalte immer die Kontrolle
2. Menschen vor dir haben Vorfahrt
3. Halte an einem sicheren Ort für dich und andere an
4. Immer wenn Sie bergab gehen oder sich zusammenschließen, schauen Sie nach oben und geben Sie nach
5. Verwenden Sie Geräte, um außer Kontrolle geratene Geräte zu verhindern
6. Beachten Sie Zeichen und Warnungen: Halten Sie sich von geschlossenen Wegen fern
7. Sicheres Arbeiten mit den Aufzügen: In den Jahren 2012-2013 waren 4% der Unfälle mit einem Sessellift verbunden.

Schneesportler in den USA, die den Code brechen, können damit rechnen, dass ihnen ihre Pässe entzogen werden.

Sei bereit, Spaß zu haben

Auf die Frage, ob die meisten Menschen wirklich auf Schneesportarten vorbereitet sind, sagte Dr. Langran MNT:

"Ich würde sagen, dass der Grad der Vorbereitung auf Schneesportarten sehr unterschiedlich ist. Ich habe keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, aber anekdotisch würde ich sagen, dass 70% der Leute nicht so gut vorbereitet sind. Ich meine damit." ihre Ausrüstung ist nicht richtig vorbereitet und getestet (insbesondere Skibindungen: sie sollten regelmäßig von einem qualifizierten Techniker gewartet werden) und haben selbst die physischen Anforderungen des Schneesportes unterschätzt. "

Gefragt nach einem Ratschlag für Wintersportler, sagte Dr. Langran zu uns: "Ausrüstung: Skibindungen müssen regelmäßig überprüft und gewartet werden und Schutzausrüstung [wie Helme und Handgelenkschutz] muss richtig dimensioniert und beschaffen sein."

Wintersport ist eine großartige Möglichkeit, um gesund zu bleiben, Spaß zu haben und Ausdauer, Führungsqualitäten und Teambuilding-Fähigkeiten zu entwickeln. Aber es gibt Risiken, Grenzen zu überschreiten.

Die Verletzungsraten sind seit der Entdeckung in den 1970er Jahren dramatisch gesunken, dank der Ausrüstungstechnologie, dem Sicherheitsbewusstsein und der sorgfältigen Verwaltung der Wintersportzentren.

Durch die Übernahme von Verantwortung können und müssen einzelne Teilnehmer dazu beitragen, sich selbst und andere zu schützen.

Also, bleib in Sicherheit und genieße die Saison!