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Work-Life-Balance in der Medizin mit einem Nebenkonzert

Viele vormedizinische Studenten haben ein gemeinsames Ziel: die Akzeptanz an einer medizinischen Spitzenfachschule, um ein guter Mediziner zu werden. Die unzähligen Herausforderungen der Schule bereiten sie auf die letztendliche Verantwortung vor, die Gesundheit ihrer Patienten zu schützen. Aber was ist mit diesen neuen Ärzten und ihrer eigenen Gesundheit?
Eine zweite Karriere neben der Medizin hilft einigen Ärzten, eine Work-Life-Balance zu finden.

Viele Ärzte versuchen Burnout zu vermeiden, indem sie ein Gleichgewicht zwischen ihrem Berufs- und Privatleben und anderen Interessen, die sie haben könnten, finden. Diese Fokussierung auf die Work-Life-Balance wird von etablierten Ärzten manchmal als "neues Konzept" bezeichnet, das nur von der jüngeren Generation geschätzt wird.

"Die Medizin sollte kein Teilzeit-Interesse sein, das beiseite gelegt werden muss, wenn es unbequem wird; es verdient, ein Lebenswerk zu sein", argumentierte Karen S. Sibert, M. D., in einem New York Times Op-Ed im Jahr 2011, die auf breite Debatte stieß.

Aber diese Einstellungen haben sich angesichts der Auswirkungen von Burnout stark verändert.

Burnout erhöht das Risiko von medizinischen Fehlern und betrifft etwa 45 Prozent der Ärzte in den Vereinigten Staaten, mehr als jeder andere Beruf. Burnout wurde auch mit schweren depressiven Störungen und Selbstmord in Verbindung gebracht; Die körperliche Erschöpfung und Stress sind oft zu viel zu ertragen.

Die alte Herangehensweise an die Medizin ändert sich sicherlich schnell mit der Entwicklung von Mentorenprogrammen und einer Reduzierung der erforderlichen Arbeitsstunden. Aber was tun die Ärzte, um die Work-Life-Balance zu erhalten und Burnout zu vermeiden?

Einen Nebenauftritt verfolgen

Viele Ärzte wissen, dass sie schon in jungen Jahren Ärzte werden wollen. Aber vielleicht malen sie auch gern, spielen Geige oder schreiben. Zeit zu finden, andere Interessen in ihr Leben in der Medizin zu integrieren, kann jedoch eine Herausforderung sein.

Für einige Ärzte werden Hobbies in ihrer Freizeit verfolgt, während für andere ein Nebenkonzert auf Basis dieser Interessen ihnen hilft, ihre Work-Life-Balance zu halten, indem sie ihnen erlaubt, verschiedene Leidenschaften zu erfüllen.

Chef in der Medizin

Als Kind, das in Iowa aufgewachsen ist, wusste Michelle Hauser, M.D., dass sie Ärztin werden wollte, aber auch gerne kochte.

Nach der Kochschule arbeitete sie in einem Restaurant in Berkeley, einer Farm-to-Table-Einrichtung, die ihre Augen öffnete für die Wichtigkeit, frische, gesunde Nahrung zu essen. Sie unterrichtete Kochkurse und war erstaunt, wie sich die Gesundheit ihrer Schüler nach dem Wechsel ihrer Ernährung veränderte.

"Ich bin wirklich dankbar für die Erfahrungen, die ich bei der Kochschule gemacht habe und Kochkurse gebe, weil ich gesehen habe, dass Menschen wirklich gesunde Veränderungen vornehmen, weil sie erkannt haben, dass gesundes Essen auch köstlich sein kann", sagte Dr. Hauser Medizinische Nachrichten heute.

Dr. Hauser trat später an der Harvard Medical School in Boston, MA, mit einem neuen Blick auf Ernährung und Gesundheit.

Sie war entschlossen, das, was sie gelernt hatte, in ihre medizinische Karriere einzubringen. Ihre Leidenschaft für die Arbeit mit unterversorgten Gemeinden führte sie auch zu einer zusätzlichen Ausbildung in Politik und Führung.

Mit einem Postdoc-Stipendium zur Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen am Stanford Prevention Research Center in Kalifornien befasst sich Dr. Hauser nun mit Epidemiologieforschung. Sie arbeitet auch in Teilzeit als Hausarzt und ist Mitglied des Board of Directors für das American College of Lifestyle Medicine und andere Organisationen.

Sie verbringt ungefähr 2 bis 6 Stunden pro Woche mit einer Koch- und Ernährungswebsite zusätzlich zu ihren anderen Aufgaben.

Dr. Hauser nennt ihren Weg zur Medizin eine "unwahrscheinliche Reise", aber ihre Geschichte ist ein Schlüsselbeispiel dafür, wie Ärzte erfolgreich ihre Leidenschaften mit ihrer medizinischen Praxis in Einklang bringen können.

Der Beat geht weiter

Nicht alle Side-Gigs kommen mit einer Schürze. Rupa Marya, M.D., hat eine Leidenschaft für Musik und wusste, dass sie von klein auf sowohl Medizin als auch Musik betreiben wollte.

Dr. Marya besuchte die University of California in San Diego für ihren Bachelor-Abschluss und verfolgte ihren medizinischen Abschluss an der Georgetown University in Washington, D.C., während sie ihre musikalischen Interessen getrennt von ihrem Berufsleben hielt.

"Ich habe die medizinische Schule gefoltert, weil ich nicht verstanden habe, wie ich mein Leben so führen könnte, wie ich es für nötig hielt", sagte Dr. Marya.

Gegen Ende ihrer Zeit an der medizinischen Fakultät starb Dr. Maryas Vater und sie erkannte, dass sie aufhören musste, sich Sorgen zu machen. Sie musste nur vorwärts gehen und versuchen, beide Berufe zum Laufen zu bringen.

Sie fand Trost in einem Kollegen, der ein Romanautor war, der eine flexible Spur im Training verfolgte, damit er Zeit hatte, an seinem Schreiben zu arbeiten.

Dies veranlasste sie, diesen alternativen Trainingspfad mit ihrem Programmdirektor zu diskutieren, der ihre Entscheidung, ihren Nebenkonzert in Musik zu verfolgen, voll unterstützte. Und sie hat genau das getan.

"Ich fand, dass [a] eine wirklich gesunde, lebendige und schöne Dynamik mich als Klinikerin engagierter machen würde. Ich denke, es hat mir gezeigt, wie man Patienten tiefer zuhört, und es prägt auch, wie ich als Künstler bin, weil [von] die Geschichten und die Begegnungen, die ich als Arzt habe ", erzählte Dr. Marya MNT.

Ihre Musikkarriere wurde stark von ihrer medizinischen Karriere beeinflusst. Die Geschichten von Patienten, die sie behandelt, spiegeln sich oft in den Texten und dem emotionalen Ton ihrer Lieder wider. Für sie kann einer nicht ohne den anderen existieren.

Dr. Marya spaltet derzeit ihre Zeit als Hospitalistin an der University of California in San Francisco, wo sie für etwas mehr als die Hälfte des Jahres arbeitet. Den Rest ihrer Zeit verbringt sie mit ihrer Band Rupa & The April Fishes.

Beratung für Ärzte, die einen Nebenauftritt verfolgen

Für Ärzte, die darüber nachgedacht haben, ihre Interessen oder Hobbys auf die nächste Ebene zu heben, gibt es wahrscheinlich eine Fülle von Fragen und Bedenken, wie man beginnt und was als nächstes zu tun ist.

Dr. Hauser und Dr. Marya haben ähnliche Herausforderungen auf ihrem Weg zum unikaten Weg in der Medizin erlebt und haben folgende Ratschläge gegeben.

Priorisieren Sie, was Sie früh in Ihrer Karriere wünschen

Dr. Hauser empfahl, Bilanz zu ziehen und zu fragen: "Was mache ich alles, was sind die wichtigsten Dinge für mich, was will ich tun, damit ich diese Dinge kombinieren kann ... was will ich nicht, Wie viel bin ich bereit, Kompromisse einzugehen? "

Dr. Marya sagte: "Ich habe einige Leute bemerkt, die etwas später in ihrer Karriere anfingen, über Prioritäten nachzudenken, aber es könnte gut sein, darüber nachzudenken, wenn du im Training bist und darauf zu bestehen."

Sehen Sie sich Ihre Kollegen um Rat an

"Es war hilfreich, andere Leute zu treffen, die das taten", sagte Dr. Marya. "Ich denke auch nur an die Prioritäten, die ich habe, die sich von meinen Kollegen unterscheiden und ihnen erlauben, anders zu sein."

Sei dein eigener Anwalt

Dr. Hauser erklärte, dass Sie "wirklich gut darin sein müssen, sich selbst zu verkaufen und was Sie tun, wenn Sie [nicht traditionelle] Dinge tun wollen."

Überlegen Sie, Ihren Nebenkonzert in Ihre medizinische Karriere zu integrieren

"Oft trennst du dich nicht von deinen anderen Interessen, sondern integrierst sie irgendwie, weil du am Tag einfach nicht viele Stunden mehr hast", sagte Dr. Hauser. "Ein paar meiner Freunde, die wirklich großartige Musiker sind, haben Wege gefunden, Geld für Krankenhaus-Wohltätigkeitsorganisationen zu verdienen, indem sie Konzerte geben oder reinkommen und für Patienten spielen."

Setzen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an die erste Stelle

"Ich trainiere jeden Tag und ich esse jeden Tag gut, ich bekomme die meiste Zeit genug Schlaf", erklärte Dr. Hauser. "Ich glaube nicht, dass ich funktionieren könnte und die Dinge tun könnte, die ich tue, wenn ich nicht zuerst auf mich selbst aufpasse."

Sowohl Dr. Hauser als auch Dr. Marya empfahlen dringend, dass Ärzte mit ihren Kollegen und Mentoren über ihre anderen Interessen sprechen und dass sie ihre Leidenschaft für nicht-medizinische Interessen bei ihrer Ausbildung behalten.

Aber hat das Folgen ihrer eigenen nicht-medizinischen Interessen dazu beigetragen, dass sie mit den Strapazen und Anforderungen der medizinischen Ausbildung und Praxis fertig werden?

In der Tat hat es. Sowohl Dr. Hauser als auch Dr. Marya hatten das Gefühl, dass ihre Nebenveranstaltungen ihnen halfen, konzentriert zu bleiben und die langen Stunden und den Stress zu überstehen, den sie als Medizinstudenten und Bewohner erlebt haben, sowie in ihren medizinischen Aufgaben heute.

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